Kudika
13 Martie 2014

Aceste alimente iti taie senzatia de foame mai repede decat ai fi crezut!

Uneori ai senzatia ca oricat de mult ai manca nu reusesti sa te saturi si tot mananci si ciugulesti cate ceva fara sa iti dai seama ca faci acest lucru fara sa te opresti.

Sau doar ai vrea sa mananci mai putin cu jumatate decat mananci in mod normal dar nu stii cum sa faci asta pentru ca imediat ti se face foame si mananci si cealalta jumatate.

Unele alimente iti dau senzatia ca te-ai saturat mai repede decat ai fi crezut ceea ce inseamna ca te ajuta sa mananci mai putin decat in mod normal, fara ca senzatia de foame sa reapara atat de repede.

Fasolea

foto: fasole neagra, Shutterstock

Fasolea este bogata in fibre si incetineste digestia ceea ce face ca senzatia de foame sa apara mult mai greu. Fasolea neagra este cea mai indicata pentru a reduce senzatia de foame.

Somonul

foto: somon proaspat, Shutterstock

Este alimentul cu cel mai mare continut de proteine si Omega3 ceea ce ne ajuta sa scapam rapid de senzatia de foame. De asemenea este si un aliment usor, pestele fiind indicat in orice dieta sau in adoptarea unui stil de viata sanatos.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: