Te-ar mai putea interesa: cele mai indoite picioare • sex calorii • exercitii care ard calorii • exercitiile cardio • exercitii pentru abdomen si coapse • exercitii acasa pentru abdomen • exercitii abdomen in picioare • exercitii spate pentru acasa • exercitii fizice pentru acasa • cum se ard cele mai multe calorii.
Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxanta, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina sa uitam de dificultatea exercitiilor. Astfel timpul trece mai usor iar numarul caloriilor arse creste.
Citeste tot articolul 5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii »
Durerea de spate este foarte frecventa in randul adultilor si chiar in cazul tinerilor. Cele mai predispuse persoane privind durerile de spate sunt cele cu viata sedentara, care stau mult pe scaun sau care sunt supraponderale.
Citeste tot articolul 5 Exercitii fizice pentru spate »
In zilele noastre multe persoane sunt diagnosticate cu o postura incorecta a coloanei, inclusiv la varste tinere.
Viata sedentara, munca la boriu, greutatile duse cu bratele precum si geanta carata zilnic, postura incorecta si aplecata in fata la volan sau la calculator – toate acestea duc la slabirea muschilor posturali ai coloanei vertebrale si la modificarea pozitiei normale a acesteia. Astfel tot mai multe persoane sunt diagnosticate cu pozitii vicioase ale coloanei vertebtale, inca din copilarie, din vremea ghiozdanului.
Citeste tot articolul 8 Exercitii care iti imbunatatesc pozitia coloanei »
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss