Cori Gramescu te invata ce sa mananci in vacanta pentru a-ti mentine silueta

“Suntem cu totii tentati ca in vacanta sa nu mai tinem cu dintii de dieta pe care am tinut-o pana sa plecam in concediu. Excesele din aceasta perioada isi pot pune sever amprenta asupra echilibrului organismului si, pe langa faptul ca ne putem ingrasa rapid, ne putem da peste cap metabolismul”, marturiseste Cori Gramescu.

“Iti poti adapta meniul in functie de tara pe care o vizitezi. Dar ceea ce o sa gasesti peste tot sunt legumele, fructele, carnea slaba, fructele de mare si lactatele. Ocazionala prajitura, tarta cu fructe sau croissantele fragede de la cafeaua de dimineata trebuie sa ramana exceptii: o data la doua zile si in cantitati moderate + putin cardio = ti-ai satisfacut pofta si silueta ta nu a fost afectata!