Mancarea, antidot pentru depresie
5. Paine integrala
Acest produs este plin de carbohidrati complecsi, benefici pentru organism. Ei sunt responsabili cu productia buna de serotonina fara sa creasca nivelul zaharului in sange.
Carbohidratii din dulciuri sau din produse cu amidon iti pot da o stare buna dar doar pentru o scurta perioada de timp.
Odata ajunsi in organismul tau, maresc rapid glucoza din sange. Nivelul acesteia va scadea foarte repede, adancindu-te in starea depresiva.
SURSA FOTO: Shutterstock.com
Data viitoare cand simti ca ai nevoie de food for the soul, lasa ciocolata din mana si baga inghetata inapoi in frigider. Fa-ti un sandvis din paine integrala, peste si spanac apoi da gata un pahar cu suc de portocale proaspat stoarse.
Nu trebuie sa te ingrijorezi pentru calorii si te vei simti pregatita sa iei viata in piept!
SURSA FOTO prima pagina: Shutterstock.com
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm azi și de câte ori? La ce folosește NutriPorția în acest caz
- Ioana Ginghină, compromisuri pentru a fi în lumea teatrului: Mâncam pâine cu margarină și de multe ori era pâinea mucegăită
- Motivul pentru care Cristina Bălan nu le-a spus gemenilor săi că suferă de sindromul Down: Ar mânca și s-ar juca altfel?
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ce cosmetice avem voie să luăm într-un zbor Wizz Air
-
Kudika
Ce nu trebuie să faci niciodată pentru un bărbat, indiferent cât de...
-
Kudika
Ce au în comun copiii din sistem? O traumă!
-
Kudika
Ce relație au, de fapt, Andreea Esca și Andreea Berecleanu? Mulți...
-
Kudika
Ce iubim și cum iubim? Importanța lui Venus în astrograma natală și...
-
Kudika
Ce trebuie să știi despre administrarea anticoncepționalelor?
-
Kudika
Ce taine și comori ascunde istoria României ?Art Safari expune...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
