5. Paine integrala

Beneficiile citricelor pentru piele: ingrijirea tenului cu produse naturale

Acest produs este plin de carbohidrati complecsi, benefici pentru organism. Ei sunt responsabili cu productia buna de serotonina fara sa creasca nivelul zaharului in sange.

Carbohidratii din dulciuri sau din produse cu amidon iti pot da o stare buna dar doar pentru o scurta perioada de timp.

Odata ajunsi in organismul tau, maresc rapid glucoza din sange. Nivelul acesteia va scadea foarte repede, adancindu-te in starea depresiva.

SURSA FOTO: Shutterstock.com

Data viitoare cand simti ca ai nevoie de food for the soul, lasa ciocolata din mana si baga inghetata inapoi in frigider. Fa-ti un sandvis din paine integrala, peste si spanac apoi da gata un pahar cu suc de portocale proaspat stoarse.
Nu trebuie sa te ingrijorezi pentru calorii si te vei simti pregatita sa iei viata in piept!

SURSA FOTO prima pagina: Shutterstock.com

Cum prepari ulei de ardei iute?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: