Mancarea, antidot pentru depresie
5. Paine integrala
Acest produs este plin de carbohidrati complecsi, benefici pentru organism. Ei sunt responsabili cu productia buna de serotonina fara sa creasca nivelul zaharului in sange.
Carbohidratii din dulciuri sau din produse cu amidon iti pot da o stare buna dar doar pentru o scurta perioada de timp.
Odata ajunsi in organismul tau, maresc rapid glucoza din sange. Nivelul acesteia va scadea foarte repede, adancindu-te in starea depresiva.
SURSA FOTO: Shutterstock.com
Data viitoare cand simti ca ai nevoie de food for the soul, lasa ciocolata din mana si baga inghetata inapoi in frigider. Fa-ti un sandvis din paine integrala, peste si spanac apoi da gata un pahar cu suc de portocale proaspat stoarse.
Nu trebuie sa te ingrijorezi pentru calorii si te vei simti pregatita sa iei viata in piept!
SURSA FOTO prima pagina: Shutterstock.com
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Soia, șnițel de parizer, adidași de porc și nechezol: Ce mâncau românii înainte de 1989. Portocala era cadou de Crăciun
- Jennifer Lopez, meniu strict în România. Ce a mâncat diva la București în timpul șederii
- Fructe interzise la diabetici - Ghid complet pentru o alimentație echilibrată
-
NoemiLista carbohidrati sanatosi - ghid complet pentru o alimentatie...
-
VladimirCe trebuie să vindeci pe final de 2025 pentru a atrage iubirea care...
-
Maria CrisanCe a făcut Nadia Comăneci chiar de ziua ei! Fanii au fost în extaz
-
AlmaCe înseamnă când visezi că zbori, că plângi sau că te pierzi....
-
AlmaCe spune zona în care îți apare acneea despre sănătatea ta?
-
Maria CrisanCe job are Alex Dobrescu în închisoare. Cristina Cioran îl susține...
-
AlmaCe este blestemul coloniei Roanoke? 100 de oameni dispăruți peste...
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
