Setari Cookie-uri

Mersul chi, pasii care te slabesc

Tai Chi reprezinta o forma de exercitiu fizic foarte simplu si perfect pentru fiecare persoana, indiferent de varsta, greutate sau inaltime. Practicat regulat, acest tip de mers te ajuta sa iti intelegi corpul, miscarile pe care le faci in momentul deplasarii si, o data cu trecerea timpului, mentinerea echilibrului nu va mai fi o problema.

Schimba greutatea corpului pe celalalt picior, ridicand calcaiul. Pune piciorul in fata si calca mai intai cu calcaiul, asteapta cateva secunde, dupa care coboara si restul talpei. Continua mersul in acelasi ritm si nu uita de brate. Cu cat pasii sunt mai mari si mai largi cu atat este mai dificil sa iti mentii echilibrul, asa ca incepe cu pasi mici pentru a progresa treptat.

Mai jos ai un filmulet explicativ care te ajuta sa intelegi arta mersului in stil Tai Chi:



Un articol de Amelia Ciurica



Vizionare placuta


Kudika
29 Iunie 2011
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.