Minus 5 kg pana la Paste cu Cori Gramescu

Dieta consta in trei mese fixe pe zi si doua gustari. Prima gustare este constituita din fructe de sezon (maximum 300g), iar a doua din nuci, morcovi sau ardei gras.Se vor bea minimum 2 litri de apa si ceai neindulcit pe zi.Intre mese si gustari se lasa o pauza de 2-3 ore.Ultima masa se ia cu 3 ore inainte de ora de culcare, pentru a lasa timp suficient digestiei.La micul dejun se va bea o cafea neagra sau un ceai verde, neindulcit.Nu folositi alte condimente in afara de sare (cantitati moderate) si piper.

---