Iarna parca tentatiile alimentare sunt mai mari, nu-i asa?
11. Renunta la grasimi si mancarea de tip fast-food (da, si pizza, si shaorma!).
12. Inlocuieste toata mancare bogata in carbohidrati cu varianta integrala sau bruna: paste brune, orez brun, zahar brun, paine integrala sau din tarate, alimente care sunt mai consistente decat cele albe.
13. Renunta la carnea rosie si consume in loc doar carne de pui, de peste sau de curcan.
14. Mananca legume! Multe legume, proaspete, fierte sau coapte. Orice ai face, evita grasimile, uleiul, untul, smantana, sosurile, prajeala.
15. Gateste cum iti dicteaza constiinta, nu papilele gustative! Inlocuieste orice sursa de grasime, cum ar fi smantana degresata, alimentele pe baza de soia, iaurturile si laptele degresate.
Sursa foto prima pagina: Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Plănuiește cea mai romantică experiență în Turcia cu ocazia zilei...
-
Kudika
Mesajul lui Robbie Williams pentru Alexia Eram: este timpul să o...
-
Kudika
Dieta Nicoletei Luciu, cu ajutorul căreia a slăbit 30 de kilograme...
-
Kudika
Dieta în endometrioză chiar funcționează sau este un mit?
-
Kudika
Dieta pe care Antonia o urmează cu sfințenie. Care este secretul...
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
