Regim alimentar sub 1000 de calorii
Ziua 7
Un ceai de salvie sau de mustel cu doua felii de paine neagra iti vor oferi energia necesara pana la ora 10.
Manaca apoi un fruct proaspat sau un mar copt. De asemenea, te poti rasfata cu o mana de capsuni. Sunt mai greu de gasit iarna si sunt destul de piperate dar dupa 6 zile de regim, meriti un rasfat nevinovat!
La pranz, prepara-ti un bol mic de supa de rosii. Poti manca si 200 gr de carne de vita la gratar asezonata cu putina salata verde.
La gustarea de dupa amiaza , stii deja, un fruct.
Seara coace-ti un cartof de 150-200 gr si picura pe el doar o lingurita de margarina
Ziua 8
Dimineata, liber la lactate! Un iaurt, sana sau kefir cu o o felie de paine neagra dar nu mai mult de 250 ml.
Inlocuieste astazi fructul de la ora 10 cu 100 gr de branza de vaci.
La pranz, ai voie 250 gr de peste rasol cu morcov si cartof.
In aceasta dupa amiaza, citricele sunt cele mai recomandate. Poti manca o portocala sau un grepfruit.
La cina, 250 de grame de salata verde si un iaurt mic.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare,...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
