Si tu ai aceste obiceiuri nesanatoase!
26. Randul doi!
Daca iti place foarte mult un fel de mancare, nu iti umple farfuria a doua oara. Mai bine pune restul in frigider si bucura-te de savoarea felului tau prefereat de mancare doua zile la rand, nu doua portii la cina!
27. Scump regimul, scump!
Cei mai multi oameni spun ca nu tin o dieta pentru ca nu banii necesari sa cumpere “mancare speciala” sau sa-si plateasca abonamentul la sala. O conceptie cat se poate de gresita! Nu trebuie sa aruci banii in stanga si-n dreapta pe ceaiuri, pilule si prafuri sau sali din buricul targului.
Poti scadea in greutate printr-o ajustare rationala a portiei de mancare, punand in farfurie ceea ce familia manaca de obicei.
Pentru exercitii fizice, iesi in parc la alergat sau chiar in jurul blocului. O alta solutie este banala coarda de sarit cu care se joaca toti copiii. Achizitioneaza-ti un astfel de “instrument” si sari 15-20 de minute pe zi. Ieftin si eficient!
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cătălin Scărlătescu, motivul pentru care și-a închis restaurantul din Capitală: Sunt trăsnit rău. Eu nu le dau bani
- Florin Călinescu nu și-a mai refăcut viața după pierderea soției. Motivul pentru care actorul nu s-a mai căsătorit niciodată
- Carmen Ivanov și Editura Paginarium lansează cartea pentru copii “Un monstru în vacanță”. Aceasta este prima carte din România
28. Atitudine negativa
Orice dieta incepe cu o portie zdravana de optimism asezonata cu vointa. Daca te incapatanezi sa crezi ca nu va functiona nimic pentru tine, viata e grea si tu esti grasa, cu siguranta asa se va intampla.
Kilogramele in plus nu se topesc prin plans de mila!
29. Post negru
Sa stai nemancata o zi intreaga apoi sa te asezi la masa doar seara este o idee extrem de proasta. Cand te vei hotari sa mananci in cele din urma, sigur vei opta pentru o portie mai mare decat este recomandat care sa contina multe calorii pe care corpul tau nu le va arde.
30. Slabesc pentru tine
Sprijinul unui prieten bun sau al unui iubit care sa te sustina atunci cand incepi un nou regim alimentar iti maresc sansele sa dai kilogramele jos pentru ca iti pot insulfa o atitudine pozitiva.
Atentie insa la cei care devin cicalitori si isi doresc atat de mult sa te vada slaba incat pierd din vedere cel mai important aspect: sanatatea ta.
- Cum reușim să trecem peste rușine când vorbim de intimitate și corp? La Teatru! - Spectacolul „De unde vin copiii/adulții?”
- Pe 30 iunie Neptun intră retrograd în Pești pentru a ne ajuta să deblocăm drumul către fericirea adevărată
- Comori ascunse în simplitate: 30 de secrete care întăresc legăturile în iubire și păstrează dragostea pe vecie
Daca dieta ta a pornit de la presiunile cuiva, incearca sa te eliberezi de constrangeri inainte de a face schimbari majore in stilul tau de viata.
sursa foto prima pagina: shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
A patra conferință Autentic va avea loc pe 30 mai 2023
-
Kudika
Lidia Buble, răsfătată de iubitul cu 30 ani mai în vârstă! Artista...
-
Kudika
Brad Pitt, maestru al investițiilor imobiliare: Peste 30 de...
-
Kudika
Campionii mediului își mai pot înscrie proiectele la Gala Green...
-
Kudika
4 schimbări pe care merită să le faci în viața ta după vârsta de 30...
-
Kudika
Dieta Nicoletei Luciu, cu ajutorul căreia a slăbit 30 de kilograme...
-
Kudika
Extindere de portofoliu pentru BARZA, teste rapide cu tradiție de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
