Dieta Rina: slabeste in 4 zile!

Ziua 2 – ziua in care se consuma produse cu amidon

Pranz: legume fierte cu sos de rosii, o felie de paine si o salata mare.

Cina: se consuma legumele care s-au consumat la masa de pranz, insa in cantitati mai mici.

Gustare: curmale, smochine, biscuiti, banane sau mango.

Ziua 3 – ziua in care se consuma carbohidrati

Pranz: paste cu legume si suc de rosii sau doua felii de pizza cu sos de rosii si legume. Se mai poate consuma si o salata verde sau o salata de varza.

Cina: doua felii de tort sau patru cupe de inghetata sau produse de patiserie.

Gustare: fructe uscate, chipsuri, biscuiti.

Ziua 4 – ziua in care se consuma doar fructe

Se consuma doar fructe intreaga zi fara limita de cantitate. Este cea mai grea zi din dieta, dar avand in vedere ca este numai o zi din cele 4 o sa va obisnuiti destul de repede.
In aceasta dieta nu sunt permise produsele ce contin zahar sau grasimi. Se pot consuma intre 4 si 5 mese pe zi cu conditia ca alimentele consumate sa fie din grupa pe care trebuie sa o respectati in ziua respectiva.

Foto piramida alimentelor sursa shutterstock