Uleiuri esențiale care te scapă de anxietate și stres

Uleiuri esențiale pentru a lupta cu oboseala din toiul zilei

Bergamota este un soi de pară, cu formă rotundă, culoare galbenă, zemoasă și cu un gust foarte plăcut. Uleiul esențial de bergamota are puterea de a ridica nivelul de energie, în timp ce liniștește mintea și corpul. Conținutul de limonină oferă energie pentru următoarele taskuri, în timp ce linaloolulul calmează mintea și te scapă de stres.

foto: Ailisa, Shutterstock

Ingredientele necesare:

- 3 picături de ulei esențial de bergamota;
- 2 picături de ulei esențial de grapefruit;
- o picătură de ulei esențial de mentă.

Vezi ulei de bergamotă esențial

Spray cu uleiuri esențiale pentru un somn liniștit

Lavanda conține linalool, care calmează instantaneu corpul și mintea, învingând anxietatea și eliminând efectele dăunătoare ale factorilor de stres. Atunci când acest spray este folosit ca parte a rutinei de seară, acesta poate ajuta la relaxare astfel încât să avem un somn liniștit pe tot parcursul nopții.

foto: 279photo Studio, Shutterstock

Ingredientele necesare:

- 15 picături de ulei esențial de lavandă;
- 60 ml de apă distilată.

Ulei esențial de lavandă

Instrucțiuni: amestecăm cele două ingrediente și le adăugăm într-un recipient cu pulverizator. Stropim prin dormitor, în special pe lenjeria de pat, înainte de culcare.