40 lucruri, noutati si articole despre insomnie

Te-ai trezit vreodată obosită după 8 ore de somn? Iată de ce!

Sănătatea ta este mai mult decât orele de somn ratate: Cum îți poate afecta insomnia buna funcționare a organismului tău și ce poți face pentru... Carmen Ioana Olteanu

Dormi bine, fără întreruperi

Stresul, stilul de viață necorespunzător, schimbările hormonale, gândurile de peste zi, lipsa mișcării sau chiar o masă grea în apropierea... Kudika

Tulburările de somn pot fi tratate la Sovata

Somnul, un proces pe cât de natural și indispensabil pentru îndeplinirea corectă a tuturor funcțiilor vitale, pe atât de dificil de obținut uneori. Kudika

Suferi de insomnii? Iata ce trebuie sa știi!

Insomnia poate duce la efecte semnificative asupra sănătății, care pot deveni probleme cronice sau pe termen lung. Având în vedere stilurile de... dr. Vlad Belghiru

5 rutine de yoga care te vor ajuta sa adormi atunci cand te lupti...

Tot mai multe persoane experimenteaza dificultati atunci cand incearca sa adoarma. Kudika

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

In timpul noptii, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele avand un rol esential. Kudika

Suferi de insomnie? Încearcă aceste afirmații pentru un somn...

BOOM! Este ora 2 dimineața și ești trează... fără vreun motiv anume. Câteva minute mai târziu și rostogoliri prin tot patul, iar mintea ta se... Kudika

Asculta aceasta piesa pentru a aduce pace in suflet (si in casa ta)...

Da PLAY si readu zenul si pacea in viata ta. Kudika

Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

Adormi mai greu, te trezești târziu sau nu te simți odihnită dimineața? Aceste tulburări ale somnului apar din cauza stresului resimțit în fiecare... Kudika

Tipuri de ceaiuri pe care nu trebuie sa le bem seara

Daca pentru timpul zilei specialistii ne recomanda sa consumam ceaiuri energizante, seara sunt recomandate ceaiurile cu efect calmant si sedativ,... Kudika

Remediu naturist pentru un somn linistit

Tulburările de somn şi somnul insuficient afectează milioane de oameni, însă există un remediu pe care îl poţi prepara singur şi care poate... Kudika

Care este remediul care te scapă de insomniile provocate de caniculă?

Să nu-mi spui că nu ți s-a întâmplat să te perpelești când pe o parte când pe alta? Să nu-mi spui că cel puțin o dată n-ai avut senzația că te... Kudika

Geniile care au păcălit somnul. Ce tehnici foloseau

Aceste genii au descoperit că nu durata somnului este importantă, ci tehnica folosită. Asta înseamnă că poți dormi mai puțin și să trezești mai... Kudika

Plante somnifere – ca sa spui adio, insomnie!

O sanatate buna se mentine si dormind cel putin sapte-opt ore pe noapte. Tu reusesti sa te odihnesti bine? Pentru un somn de calitate, iti recomand... Kudika

Cum să adormi în mai puțin de un minut?

Nu exista nicio indoiala ca tot mai multe persoane au probleme cu somnul; potrivit unui studiu recent, 41% dintre americani nu reusesc sa doarma... Kudika

Alimentele care te pot scăpa de insomnie. Tu le consumi?

Insomnia este o problemă care afectează tot mai multe persoane. Din fericire, se poate trece peste această tulburare fără a apela la medicamente,... Kudika

Uleiuri esențiale care te scapă de anxietate și stres

Folosită de secole pentru relaxarea corpului și liniștea minții, aromaterapia are un impact direct asupra creierului. Iată care sunt cele mai bune... Kudika

Cum poti scapa de insomnie? Cauze, simptome si tratarea acestei...

Insomnia nu este doar o provocare sau un mic inconvenient. Este o tulburare reală și poate fi tratată. Kudika

Misterele timpului: Ce inseamna daca te trezesti noaptea mereu la...

Cauza pe care n-o luam de cele mai multe ori in calcul sunt blocajele emotionale sau cele energetice. Vladimir

8 alimente care iti strica somnul: ce sa elimini de la cina

Scoate din dieta ta aceste alimente care iti strica somnul, daca vrei sa dormi mai bine! In plus, ai grija sa nu consumi inainte de culcare sau la... Kudika

Melodia care te scapa de insomnie

O melodie care linisteste sufletele si calmeaza mintea agitata. Da play si lasa ca energia pozitiva sa isi croiasca drumul catre viata ta. Kudika

Tine aceste plante in dormitor si vei scapa de insomnie

O modalitate usoara pentru a te asigura ca vei dormi bine este sa iti relaxezi corpul si mintea este sa aduci aceste plante in dormitor. Kudika

Suferi de insomnii: ce sa NU faci daca nu poti sa dormi

Daca suferi de insomnii si ai din ce in ce mai des nopti in care te chinui sa adormi insa este in zadar, daca te trezesti din ce in ce mai des... Kudika

4 Trucuri pentru a dormi toata noaptea ca un bebelus

Scapa de tensiunea acumulata in timpul zilei si de durerile de spate cu aceste 4 trucuri foarte eficiente. Kudika

Ce se intampla in corpul tau cand nu te odihnesti suficient?

De ce somnul trebuie sa fie o prioritate in viata ta? Kudika

Sanatatea din bucataria ta

Intotdeauna este mai usor sa previi decat sa repari. Atunci cand este vorba de sanatate, alimentele pe care le consumi iti sunt aliati sau dusmani.... Kudika

Zece lucruri pe care nu le stiai despre marar. Ce afectiuni trateaza?

Pe lista de curiozitati despre marar trebuie trecut prima data faptul ca aceasta planta nu este doar pentru aromatiza ciorbele, pentru ca aduce si... Kudika

5 alimente care alunga somnul

O serie de alimente cunoscute ca fiind sanatoase fac parte din aceasta categorie. Iata cinci dintre acestea. Kudika

5 trucuri prin care sa-ti imbunatatesti memoria la orice varsta

Stilul de viata, alimentatia si modul in care va tratati corpul afecteaza sanatatea psihica. Asta stiati deja, deci iata si o noutate: toate... Kudika

SOMNUL - o arma eficienta impotriva depresiei

Un adult are nevoie in medie intre 7 si 9 ore de somn pe noapte pentru a se ssimti odihnit si pentru a preveni simptomele de depresie. Kudika

Ce se intampla in corpul tau cand nu dormi bine. Ai simtit vreunul...

Daca nu ai parte de un somn de calitate ai parte de o multime de efecte neplacute. Kudika

Duhul din lampa cu sare de Himalaya

Am descoperit ca exista un duh al lampii care, desi nu mi s-a aratat niciodata face minuni pentru starea mea de bine. Kudika

Cateva leacuri impotriva insomniei

Daca insomniile sunt un tovaras frecvent al noptilor tale, este cazul sa iei masuri. Kudika

5 + 1 Proprietati uimitoare ale vinului rosu

Descopera proprietatile vinului rosu! Kudika

Beneficiul nestiut al ceaiului din banana

A fiert o banana si a baut ceaiul obtinut. S-a vindecat imediat Kudika

DE CE este bine sa mancam CIRESE

Ciresele sunt fructe delicoase de culoare rosu “aprins”, foarte apreciate pentru gustul lor extraordinar. Insa cati stim oare cat de benefice sunt... Kudika

Uite ce poti pati daca nu dormi suficiente ore in fiecare noapte

Multe persoane obisnuiesc sa adoarma dupa miezul noptii sau pur si simplu nu dorm suficiente ore, astfel incat in organism incep sa apara o serie... Kudika

Uleiul miraculos care trateaza RACEALA, GRIPA si alte 8 boli

Acest ulei este folosit inca din timpuri stravechi de greci si romani pentru proprietatile sale terapeutice, luptand impotriva bolilor... Kudika

Bei mai mult de o ceasca de cafea pe zi? Iata la ce riscuri te expui

O ceasca de cafea dimineata, de ceai verde sau negru, ne ajuta sa devenim mai tonici, ne energizeaza si ritualul in sine de a te relaxa la o ceasca... Kudika

Oboseala cronica: simptome si tratament

Te simti obosit mai tot timpul? Ai insomnii? Te doare capul din ce in ce mai des si uneori ai stari depresive? Acestea pot fi doar cateva dintre... Kudika