ROGVAIV si dieta curcubeu

Asigura-te ca iti achizitionezi doar alimente proaspete si intr-o varietate de culori cat mai mare pentru o alimentatie sanatoasa si un abdomen plat, fara pic de grasime.

1. Rosu pentru detoxifiere

Fructele si legumele rosii contin antioxidanti puternici care imbunatatesc circulatia sangelui si consolideaza peretii vasculari. In plus, ele sunt un aliat de temut, care te ajuta in lupta impotriva celulitei.

Ce poti consuma: rosii, capsuni, sfecla rosie, coacaze, zmeura, prune.

2. Oranj pentru protectie

Alimentele care au o culoare oranj contin, de cele mai multe ori, beta-caroten. Acesta are un efect protector, actionand precum un scut impotriva efectelor nocive ale soarelui.

---