Setari Cookie-uri

Dieta

Dieta este o modalitate perfecta de a mentine controlul asupra greutatii tale corporale, avand in acelasi timp grija de alimentatia ta, care este pasul esential pentru sanatatea intregului organism. Va vom prezenta diferite tipuri de dieta deosebit de eficiente, de la diete celebre precum dieta Dukan sau dieta South Beach, pana la diete personalizate, disociate, de detoxifiere sau de slabire rapida. Daca aveti determinarea necesara, veti reusi cu siguranta sa obtineti rezultatele dorite, urmand sfaturile noastre!

Dieta de vara: Must-know!

Dieta de vara: Must-know!

Iata ce sfaturi ne ofera Dr. Luana Sahian, consultant in nutritie, pentru a avea o alimentatie corecta pe timpul verii: Kudika
5 metode pentru a combate stresul

5 metode pentru a combate stresul

Stresul reprezinta in zilele noastre o problema comuna, cu intensitati variabile insa din fericire cu totii detinem capacitati de adaptare in fata... Kudika
3 tipuri de salate care te ingrasa

3 tipuri de salate care te ingrasa

Vara alimentele greu digerate sunt evitate, caldura influentand organismul si centrii foamei astfel incat cresc poftele fata de inghetata, fructe,... Kudika
8 sfaturi pentru a slabi sanatos

8 sfaturi pentru a slabi sanatos

Inceperea unei cure de slabire poate fi destul de dificila, avand in vedere unele obiceiuri pe care ni le-am format in ceea ce priveste mancarea.... Kudika
Quiz: Ce fel de dieta ti se potriveste?

Quiz: Ce fel de dieta ti se potriveste?

Lupta cu kilogramele in plus reprezinta un drum sinuos si rezultatele se lasa deseori asteptate. Ai nevoie de un program bine pus la punct pentru a... Kudika
Planul de 4 saptamani pentru a-ti transforma dieta

Planul de 4 saptamani pentru a-ti transforma dieta

Schimbarea totala a dietei poate fi un lucru mult mai dificil decat ti-ai imaginat. Trebuie sa adopti un alt stil de viata, sa te interesezi si sa... Kudika
3 cure de slabire cu ceai verde

3 cure de slabire cu ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut de mii de ani pentru numeroasele sale beneficii aduse sanatatii. In ultimele decenii s-a acordat o atentie deosebita... Kudika
Studiu: Consumul de bere NU ingrasa!

Studiu: Consumul de bere NU ingrasa!

Consumul moderat de bere, cu si fara alcool, nu provoaca o crestere in greutate si nici modificari in masa corporala. Kudika
Mananca in functie de varsta

Mananca in functie de varsta

Intretinerea unui corp frumos se face prin mult sport si o dieta echilibrata. Medicul nutritionist Ashley Koff a publicat pentru revista “O, The... Kudika
Ce mancam vara?

Ce mancam vara?

Vara ne copleseste cu caldura excesiva si nevoile nutritionale energizante si hidrice, dar totodata ne dorim o silueta frumoasa pentru a ne expune... Kudika
Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o cura de slabire

Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o cura de slabire

Adesea femeile isi doresc o cura de slabire care sa le promita rezultate rapide, chiar daca sunt constiente ca s-ar putea sa le pericliteze... Kudika

Fuga de grasimi nu te ajuta sa slabesti!

Grasimile bune, cele nesaturate, sunt o sursa importanta de energie, ajuta la absorbtia nutrientilor, sunt solventi pentru vitaminele liposolubile... Kudika

Urmarile neplacute ale lucrului la birou afla cum le poti combate

Datorita evolutiei si industrializarii, tot mai multe job-uri dar si alte activitati ajung sa fie efectuate in fata calculatorului, stand pe... Kudika

5 reguli in diete pe care poti sa le incalci!

Regulile dietelor sunt menite sa limiteze aportul caloric si sa dezvolte, pe cat posibil, obiceiuri alimentare sanatoase. Insa unele dintre aceste... Kudika
Pistruii... cum sa-i alungam in mod naturist?

Pistruii... cum sa-i alungam in mod naturist?

Avand rolul de a imbunatati circulatia sanguina de la nivelul pielii, reducand in acelasi timp petele, mastile cu fructe si legume precum capsuni,... Kudika

Cum putem combate stresul?

Oamenii raspund prin stres la diferiti stimuli fizici, mintali sau emotionali. Uneori putin stres in vietile noastre poate scoate la suprafata ce e... Kudika

Dieta vedetelor dieta Dukan

Dietele sunt foarte variate si probabil va simtiti dezorientati atunci cand trebuie sa alegeti una care sa aiba rezultate bune si totusi sa nu va... Kudika

5 metode de a combate incontinenta urinara

Incontinenta urinara afecteaza una din trei femei, fiind prezenta si in cazul barbatilor, dar mai rar. Aceasta se manifesta prin imposibilitatea de... Kudika

Omul care NU a mancat nimic de 70 de ani!

Daca Jani are internet in salonul de spital, ii transmitem ca si in tara noastra draga sunt multi aerieni. Paradoxal, ei nu se hranesc numai cu... Kudika

Metodele naturale cele mai bune in combaterea celulitei

... Kudika

Opinia medicului specialist: Gustarea de la birou- deliciu sau...

Pentru sandvisul preparat acasa pot fi folosite 2 felii de paine integrala ce furnizeaza organismului fibre si glucide necesare pentru o digestie... Kudika

Siesta - beneficii surprinzatoare asupra sanatatii si frumusetii

O mica perioada de odihna dupa masa de pranz permite refacerea organismului, devenind obligatorie celor care lucreaza dupa-amiaza sau in conditiile... Kudika

7 alimente care topesc depozitele adipoase

Surplusul de kilograme exprima starea metabolica a unei persoane, fiind favorizat de viata sedentara, de stres, de alimentatie incorecta atat din... Kudika

5 greseli pentru care curele nu dau rezultate

Silueta reprezinta un echilibru greu de mentinut in ritmul de viata spre care tindem, plin de stres, in care timpul dedicat mancarii este haotic... Kudika

8 alimente indispensabile sanatatii

Sanatatea este in stransa legatura cu mai multi factori: cei psihici si cei ce tin de perceptia fiecaruia asupra lumii, cei de mediu, care sunt la... Kudika

Afla ce ar trebui sa consumi la micul dejun

Exista numeroase studii si statistici clinice care au pus in evidenta faptul ca adultii si copiii care mananca sanatos dimineata au rezultate si... Kudika

Cat de important este dulcele in alimentatie

In ultimii ani s-au inregistrat progrese majore in intelegerea modului in care carbohidratii influenteaza nutritia si sanatatea omului. Progresele... Kudika

Detoxifierea si curatarea organismului dupa Paste

Dupa sarbatorile pascale, pentru purificarea organismului si eliminarea toxinelor acumulate in timpul festinelor, este necesara o curatenie... Kudika

Dieta de primavara cu pui

Primavara vine cu necesitati energetice mari de care adesea organismul nu dispune dupa lunga iarna ce precede sezonul florilor. Sarbatorile Pascale... Kudika

5 pasi eficienti pentru a scapa de celulita

Inestetica celulita supara din ce in ce mai multe persoane, afectand atat femei, cat si barbati. Cremele anticelulitice nu au efectele dorite? Nici... Kudika

Regimul cu calorii negative

Atunci cand dorim sa ne mentinem silueta sau sa eliminam un surplus de kilograme apelam la tot felul de diete, unele dintre acestea destul de... Kudika

15 urmari negative ale unei diete drastice

Dietele drastice sunt adesea preferate in locul celor sanatoase fiindca promit pierderea unui numar mare de kilograme intr-un timp cat mai scurt.... Kudika

10 trucuri care te ajuta sa renunti la fumat

Se spune ca cea mai grea lupta e cea cu tine insuti. Si parca cel mai bine se aplica aceasta afirmatie cand vine vorba de renuntarea la fumat.... Kudika
Dieta Zone sau cum sa ai silueta la care ai visat

Dieta Zone sau cum sa ai silueta la care ai visat

Ce reprezinta dieta Zone si cum te poate ajuta sa obtii o silueta de vis! Kudika

Dieta exotica pentru mirese cu o silueta de viespe

Unul dintre cele mai delicioase si aromate fructe exotice, ananasul, este totodata un veritabil aliat al sanatatii, frumusetii si tineretii. Kudika

Ritual de frumusete inainte de nunta

Frumusetea necesita timp, daruire, eleganta, feminitate, inteligenta, iscusinta si un dezvoltat simt al esteticii. Nu doar rochia de mireasa si... Kudika

Dieta mea de slabire

Cand esti mireasa iti doresti sa fii mai supla ca niciodata, sa radiezi de fericire, sa fii cea mai frumoasa femeie pentru sotul tau si sa... Kudika

Silueta de diva in rochia de mireasa

De multe ori privim cu invidie si nedumemerire la silueta vedetelor, la formele lor sculpturale si ne intrebam cum reusesc intr-o viata atat de... Kudika

Cum sa intensifici dorinta sexuala in luna de miere

Am ales acele 10 alimente care au prezentat cel mai intens efect asupra libidoului tau si al partenerului tau. Atentie insa, unele dintre acestea... Kudika

Special pentru mirese: Dieta Mariah Carey

... Kudika