40 lucruri, noutati si articole despre fitness

Cum sa arati sexy in costum de baie

Odata cu deschiderea sezonului de vara, cu siguranta gandul iti zboara la concediu, la mare si soare din belsug. Plaja reprezinta atractia... Kudika

Top 9 metode sa te mentii in forma vara

Vara aproape si-a intrat in drepturi. Ne bucuram de vremea frumoasa, dar odata ce vom imbraca rochite si pantaloni scurti, imperfectiunile corpului... Kudika

Fa-ti timp pentru sport!

Daca vrei sa te bucuri de soare si de copacii infloriti, si, in acelasi timp, sa iti imbunatatesti sanatatea si tonusul general, gaseste-ti timp... Kudika

(P)Cum sa fii FITNESS?

A fi Fitness este un mod de viata pentru femeile active si moderne, care doresc sa fie sanatoase, sigure de sine si independente. Acesta este... Kudika

2 carti pe raftul tau

Ne-am decis sa va oferim periodic cateva recomandari de carti pe care mai apoi sa le comentam in sectiunea noastra de forum dedicata cartilor Kudika

(P)Pledoarie pentru cerealele integrale

Sanatatea este cea mai pretioasa comoara pe care o avem si asupra careia trebuie sa veghem in permanenta. De aceea, este foarte important sa avem o... Kudika

(P)Variante pentru mese sanatoase si delicioase!

Ok! Stim toti ca cerealele integrale sunt bune. Nutritionistii recomanda trei portii de cereale integrale pe zi. Dar unde le gasim si sub ce forma... Kudika

Fitness cu Mihaela in club Control

Luni, 1 februarie, teatrul UpStage s-a deschis din nou pentru consumatorii de piese underground, alternative, care provoaca prin mesaj mai curand... Kudika

Banii nu pot cumpara fericirea... or can it?

Auzim adesea ca banii nu pot cumpara fericirea insa, daca ne uitam la propriul comportament putem observa ca suntem mai fericiti cand avem bani la... Kudika

(P) Slabeste si uita de celulita in 15 minute

... Kudika

Cum sa slabesti focalizat in zona coapselor si feselor

De multe ori instructiunile de slabire (le numesc astfel pentru ca nu includ doar dieta, ci mai multe metode asociate) nu sunt adaptate si tipului... Kudika

Cum sa slabesti focalizat in zona abdominala

De multe ori in cadrul regimurilor de slabire eliminam surplusul de kilograme de la nivelul bratelor, picioarelor, chiar fetei insa ultima data... Kudika

Aerobicul, mai bun decat dieta?

Mentinerea siluetei sau eliminarea surplusului de kilograme necesita rabdare si vointa de fier. Sa urmezi un regim sanatos atunci cand ai fost... Kudika

Fitness pentru silueta de vara

Vara este anotimpul perfect pentru a-ti expune frumusetea si feminitatea in rochite vaporoase si tinute cat mai lejere si, de ce nu, sexy. Tocmai... Kudika

Aerobic fara dieta, se poate slabi astfel? - LEM

In general medicii nutritionisti au ajuns la concluzia ca dieta este cea care in prima faza ajuta la eliminarea surplusului de kilograme, insa... Kudika

Cum sa ai glezne si gambe seducatoare

... Kudika

Fitness pentru o talie ca in reviste

Silueta intotdeauna a reprezentata o latura importanta a frumusetii. Pentru aceasta nu este suficienta o dieta, ci trebuie urmat si un program de... Kudika

3 greseli care va impiedica sa slabiti

Ati tot citit prin reviste sau pe internet ori ati cerut sfatul nutritionistului si ati reusit sa aflati cateva diete care sunt bune, sanatoase si... Kudika

Fitness pentru combaterea celulitei

Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce... Kudika

Fitness care evidentiaza bustul, umerii si gatul

... Kudika

Fitness pentru coapse si fundulet

Odata cu adolescenta fluctuatiile de greutate devin o problema pentru majoritatea, atat femei cat si barbati. Daca sexul nu reprezinta o diferenta... Kudika

Trucuri aerobice pentru tonifierea sanilor

Din cauza gravitatiei, a sutienului si a faptului ca glanda mamara este lipsita de tesut muscular sanii au tendinta de a-si pierde tonicitatea si... Kudika

Aerobic, un mod eficient de a arde grasimea! - LEM

Dieta reprezinta probabil cel mai comod fel de a elimina surplusul de kilograme, altfel nu ar mai fi preferata de majoritatea persoanelor in ciuda... Kudika

7 exercitii pentru a avea picioare superbe

Statul la birou, mersul cu masina si viata din ce in ce mai sedentara ne afecteaza aspectul fizic si totodata sanatatea. Atat pentru femei cat si... Kudika

Cum sa slabesti eficient si repede - LEM

Care este metoda ta de a-ti mentine silueta? Daca ai descoperit une eficienta, te invitam sa neo impartasesti si noua! Noi de asemenea va vom oferi... Kudika

Tae-bo � cele mai bune exercitii pentru un abdomen ca in reviste

Tae-bo este o forma de miscare ce imbina multe stiluri, precum: dans, box, karate, aerobic, fitness si antrenamente cu greutati. Se deosebeste fata... Kudika

Slabeste prin inot si atletism - Forumul Healthy

Se pare ca dietele nu prea au efect pe termen lung daca nu sunt asociate cu miscarea. Pentru ca ne intereseaza care sunt metodele cele mai bune de... Kudika

5 motive care te lenevesc

O viata activa atat din punct de vedere fizic cat si intelectual, asociata unei diete sanatoase ne mentine tineri si departe de boli. Pentru... Kudika

4 exercitii simple pentru un abdomen plat

Exercitiile de gimnastica nu pot avea decat un efect pozitiv asupra starii de sanatate a organismului, imbunatatind functiile sale de baza.... Kudika

5 exercitii pentru tonifierea funduletului

Pentru ca ne-am propus sa acordam o atentie deosebita tuturor partilor corpului, oferindu-va pana acum exercitii pentru brate, picioare, abdomen,... Kudika

8 exercitii pentru brate frumoase si ferme

Miscarea bratelor si aspectul acestora reprezinta un mijloc de comunicare, transmitand mesaje ce pot trada nervozitate, nerabdare, forta, control,... Kudika

5 exercitii pentru solduri superbe

Frumusetea a avut intotdeauna pretentii ridicate. Daca natura nu ne-a inzestrat cu buze carnoase ori un bust generos, aceasta nu inseamna ca nu vom... Kudika

5 exercitii pentru a scapa de aripioare

Diete si iar diete, lupta impotriva poftelor si senzatiei de foame, eforturi fizice si abstinenta de la dulciuri, toate acestea pentru a dobandi o... Kudika

Stimati cititori, sa stam putin de vorba!

Stimati cititori Healthy, de acum incolo vom sta mai mult de vorba pentru ca am lansat un nou forum unde ne vom intalni cu totii sa discutam... Kudika

Scapa de celulita prin 6 exercitii

Celulita este o problema comuna cu care fiecare persoana, barbat sau femeie, se confrunta la un moment dat. Din pacate momentul de aparitie a... Kudika

5 Exercitii pentru talie si abdomen de invidiat

Vine vara si cu totii vom merge pe plaja ori in alte locuri unde ne-am dori sa ne bucuram de o baie si un bronz uniform. Tocmai de aceea trebuie sa... Kudika

6 exercitii pentru picioare frumoase si sexy

Picioarele frumoase sunt mereu la moda, ele confera feminitate imaginii tale ori pledeaza pentru un look sexy. Nu este de ajuns un regim de hrana... Kudika

Dieta keto

Multe persoane sunt interesate de o metoda eficienta pentru eliminarea kilogramelor in plus, dar v-ati gandit ca aceste diete prin care reduceti... Kudika

De ce trebuie sa mergi la sala azi

Tot amani sa faci exercitii, iti gasesti scuze si motive de fiecare data. Cu toate ca la fiecare sfarsit de an te hotarasti ca nu vei mai lasa... Kudika

Afla cum sa ai sani fermi

Toate femeile isi doresc sini fermi si frumosi. Daca nu ii au asa de la Mama - Natura pot sa-i modeleze. Nu cu ajutorul chirurgiei ci mult mai... Kudika