40 lucruri, noutati si articole despre fitness

Afla cate calorii consuma fiecare tip de sport

Stiti cate calorii ardeti in functie de tipul de sport pe care il practicati? Va invitam sa aflati in slideurile de mai jos cate calorii consuma... Kudika

Pe 8 martie, Cori Gramescu ofera acces gratuit la noile sale...

Cori Gramescu se pregateste pentru lansarea in Romania a celor mai noi tehnici de fitness feminin. Kudika

Bucura-te de un corp frumos cu gama NIVEA Q10 plus

Cum sa fac sa scap de celulita? Ne sperie pe toate si cu toate acestea nu prea reusim sa scapam de aspectul de "coaja de portocala", decat cu mari... Kudika

Foto: Rihanna, cea mai piti dintre vedete

Rihanna are nevoie permanenta de atentie. Kudika

3 kilograme in 2 saptamani

Dupa mesele copioase de Craciun si Revelion, kilogramele acumulate incep sa puna probleme din ce in ce mai mari. Kudika

La Multi Ani cu Sanatate!

Si iata-ne intr-un Nou An, intrand cu multa nerabdare, cu teluri noi si restante din anul precedent, cu o lista lunga de dorinte printre care si o... Kudika

Ce trebuie sa contina echipamentul si geanta pentru sala

Este foarte important ca la sala sa avem un echipament adecvat, care sa nu ne puna in pericol sanatatea si care sa nu ne incomodeze. Kudika

Cori Gramescu ne invata cum sa avem o masa de Craciun sanatoasa

Cori Gramescu ofera cateva recomandari prin care putem inlocui carnea de porc si anumite ingrediente ale preparatelor clasice de Craciun, fara a... Kudika

(P) Al 6-lea club din Bucuresti, World Class UPGROUND aduce cea mai...

La cererea segmentului corporate dar si a celui exclusivist din zona Pipera, World Class continua extinderea retelei sale din Romania, de curand... Kudika

Kettler inaugureaza primul showroom in Romania, prin distribuitorul...

KETTLER, unul dintre cele mai importante branduri internationale in materie de echipamente de fitness, mese de tenis de masa, biciclete, jucarii... Kudika

(P) World Class Army Boot Camp, cel mai ingenios eveniment de...

Dusuri reci? Trezirea la 5 dimineata? Antrenament adus la extrem timp de o saptamana? Kudika

3 Metode pentru un fundulet ca al lui Kim Kardashian

Kim Kardashian este recunoscuta pentru formele ei apetisanta si funduletul mult prea bombat care a facut-o celebra. Multe persoane s-au intrebat... Kudika

Fara oglinzi, fara machiaj, fara barbati

FitCurves, cea mai mare franciza de fitness din lume, isi deschide cel de-al doilea club in Romania in Ghencea Business Center, din zona Drumul... Kudika

5 Exercitii usoare care iti ridica sanii

Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani. Kudika

Celulita si aripioarele iti dau batai de cap? Cori Gramescu te...

Un stil de viata haotic, lipsa miscarii si o alimentatie nesanatoasa - acestea sunt principalele cauze ale aparitiei celulitei si a dizgratioaselor... Kudika

Secretele unui abdomen de invidiat ca al lui Nicole Scherzinger

Nicole Scherzinger este una dintre putinele celebritati care se poate mandri cu un abdomen perfect. Nu-i de mirare ca ori de cate ori are ocazia... Kudika

Exercitii de tonifiere pentru un trup ca al modelelor Victoria's...

Zambetul fermecator, talia de viespe si picioarele sculptate sunt principalele atuuri ale manechinelor Victoria's Secret care sucesc mintile... Kudika

Baneasa Shopping City recomanda sportul pentru un stil de viata...

Baneasa Shopping City recomanda miscarea si sportul pentru un stil de viata sanatos si pentru a ne mentine starea de bine pe tot parcursul verii. Kudika

5 Exercitii pentru picioare sexy ca de vedeta

Picioarele sexy sunt la moda intotdeauna! Gleznele subtiri, genunchii delicati si coapsele "apetisante" se asorteaza oricarei tinute! Va propunem... Kudika

Valeriu Popa despre remodelare si frumusete

Valeriu Popa, Technogym Master Trainer, ne-a acordat un interviu despre fitness si modalitatile de a ne mentine in forma. Am aflat si secretul in... Kudika

Intareste-ti musculatura fetei: 9 exercitii eficiente

Cui ii place sa aiba riduri in jurul ochilor, piele lasata si gusa? Suntem in floarea varstei si gandul ca am putea imbatrani ne inspaimanta.... Kudika

Ura pentru Kudika: Am aflat secretele slabirii!

Distractie, voie buna, fresh-uri racoritoare, discutii aprinse si atmosfera vesela! Ne aflam la workshop-ul interactiv Kudika Go Summer si suntem... Kudika

Exercitii eficiente pentru un posterior de invidiat

Ce au in comun Jennifer Lopez, Kim karadshian si Beyonce? Pe langa celebritate, divele se mandresc cu o silueta voluptoasa si un fund bombat care... Kudika

Pantalonii care te slabesc

In sezonul cald, picioarele necesita o atentie desavarsita, deoarece te pot propulsa in centrul atentiei indiferent de momentul zilei. Atat la... Kudika

6 Exercitii ca sa slabesti in talie

Din pacate depozitele adipoase din jurul taliei sunt cele care "dispar" ultimele, de aceea este nevoie in mod obligatoriu de sport pentru a avea o... Kudika

Putin efort pentru o piele mai ferma, cu NIVEA si Sarah Maxwell

Pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a avea o piele mai ferma si mai frumoasa este nevoie de putin efort, dar si de un stil de viata... Kudika

6 Secrete ale modelelor Victoria Secret's

Modelele care semneaza cu casa de moda VS sunt noua generatie de frumusete care apar pe toate copertile marilor reviste si sunt implicate in cele... Kudika

5 Exercitii care iti ridica sanii

Sanii sunt un simbol al feminitatii, fertilitatii, maternitatii. Sanii mari sunt foarte apreciati de sexul opus, insa cu trecerea timpului, din... Kudika

Video-interviu: Cori Gramescu

... Kudika

Cameron Diaz dezvaluie cum se mentine in forma

Are 38 de ani si arata ca o adolescenta. Kudika

5 Exercitii pentru un fundulet ferm

Se apropie vremea de plaja si iti doresti forme de invidiat? Pentru o silueta de vis nu este suficienta doar dieta, musculatura fiind tonificata... Kudika

Castiga un curs de dans la bara

Uimitorul dans la bara este cel mai recent si "hot" concept in dans influentat de antrenamentele cardio fitness. Se adreseaza in egala masura atat... Kudika

CONTUREAZA-TI SILUETA IN DOAR 14 ZILE!

Esti pregatita pentru vara, plaja si haine vaporoase? Silueta ta va fi! Acum exista un nou partener care te va ajuta sa aduci cateva schimbari in... Kudika

Contureaza-ti silueta in doar 14 zile!

Acum exista un nou partener care te va ajuta sa aduci cateva schimbari in stilul tau de viata si sa obtii silueta pe care ti-o doresti: Programul... Kudika

Ia-ti portia de sanatate!

Cunoscutul profesor antrenor fitness specialist Mihai Dragomir a lansat prima sa carte despre sport si diete pentru o viata sanatoasa, in cadrul... Kudika

Cristian Margarit: Cea mai buna cura de slabire este un regim de...

Pe Cristian Margarit l-am cunoscut in urma cu o saptamana, in cadrul unui seminar despre nutritie si alimentatie sanatoasa organizat de Rotaract... Kudika

Fitness Trends 2011 la LadyFIT

Pentru ca la sala vrem sa avem rezultate, am creat programe de exercitii eficiente si totusi nu am pierdut din vedere cel mai important lucru!... Kudika

5 Exercitii simple care te scapa de colacei

Pentru suparatorii colacei din jurul taliei nu sunt suficiente dietele, caci pentru tonifierea pielii in aceasta zona unde nu exista sustinere... Kudika

5 Exercitii de 5 minute care consuma 500 de calorii

Pentru ca timpul devine unul din marii nostri dusmani, trebuie sa reusim sa facem tot ceea ce ne propunem si totodata tot ceea ce este sanatos.... Kudika

5 sporturi de toamna care iti modeleaza corpul

Toamna vine cu peisaje frumoase, dar si cu vreme capricioasa, astfel ca sporturile pe care le putem practica devin limitate de vremea de afara.... Kudika