40 lucruri, noutati si articole despre insomnie

Ia o lingurita din acest amestec in fiecare seara pentru a nu te...

Ai nevoie de doar doua ingrediente pentru a nu mai fi niciodata obosita. Kudika

Suferi de insomnie? 6 pozitii de yoga care te ajuta sa adormi imediat

Uita de orele petrecute cu ochii in tavan incercand din greu sa dormi! Kudika

5 afectiuni nebanuite cauzate de lipsa somnului

Lipsa somnului este insasi o afectiune, dar in momentul in care se acutizeaza atrage dupa sine multe alte afectiuni si dezechilibre serioase ale... Kudika

Se prepara intr-un minut: LICOAREA care trateaza insomnia

Somnul nostru este afectat progresiv, atat de inaintarea in varsta, cat si de viata alerta, de stresul de zi cu zi, anxietatea cu care ne... Kudika

"Puiul de somn". Cat de important este sa dormim la pranz?

Bunicii ne-au sfatuit dintotdeanuna sa dormim la pranz! Putini au insa, timpul, linistea sau abilitatea sa faca acest lucru. Kudika

Trucul magic care te ajuta sa adormi in mai putin de UN MINUT

Ai probleme cu somnul? Atunci incearca aceasta tehnica incredibila, care te ajuta sa adormi in mai putin de un minut. Kudika

Ai probleme cu somnul? Incearca tehnica 4-7-8 ca sa adormi in 60 de...

Daca ai incercat orice, de la o baie fierbinte si lapte cald, la numaratul in gand si cu toate acestea, sunt nopti intregi in care stai cu ochii in... Kudika

Cum sa dormi mai bine: ghid pentru cresterea calitatii somnului

Toti tanjim dupa o noapte buna de somn, cu adevarat odihnitoare. Insa prea putin se bucura noapte de noapte de un somn odihnitor. Kudika

(P) Suferi de insomnii date de astenia de primavara? Iata cum poti...

La trecerea dintre anotimpuri, schimbarile unor factori climatici din mediul inconjurator, de la temperaturi modificate si pana la regim... Kudika

Ceapa: 15 utilizari surprinzatoare

Utilizari surprinzatoare ale cepei! Kudika

Stres? Nopti albe? 10 suplimente antistres, anxiolitice si calmante

Alege remediile pe baza de plante, care actioneaza bland fara a aduce toxine in organism sau a suprasolicita ficatul, asa cum fac alte medicamente. Kudika

Consumul moderat de bere fara alcool poate imbunatati calitatea...

Un studiu realizat in cadrul Facultatii de Stiinte de la Universitatea Extremadura din Spania demonstreaza posibilele efecte benefice ale berii... Kudika

Hameiul, remediu eficient impotriva insomniei

Hameiul contribuie la tratarea insomniei. Kudika

Gulia si proprietatile ei sanatoase

Cu aroma ei delicata intre ridiche si varza, gulia este o leguma tonica si foarte dietetica. Kudika

12 Plante cu efect de relaxare

Plantele medicinale ne pot alunga tristetea, insomnia, depresia, stresul, fara a produce reactii adverse neplacute. Kudika

Invata sa gestionezi evenimentele stresante din viata ta

Orice eveniment de viata, fie bun sau rau, poate fi un factor de stres. Kudika

Depresie, insomie? Iata ce ar trebui sa stii

Nu exista in pshiatrie adevar mai popular decat acela ca butada ”corp sanatos, minte sanatoasa” se referain mare parte la ”somn sanatos, minte... Kudika

Uleiul de catina: elixir de sanatate si frumusete

Datorita vitaminelor A si E pe care le contine, in cantitate impresionanta, uleiul obtinut din catina are proprietati terapeutice foarte puternice.... Kudika

17 Tratamente naturiste pentru combaterea insomniei

Tulburarile de somn ne pot afecta serios sanatatea in timp. Iata cum poti sa le combati! Kudika

8 Semne premonitorii ca suferi de DEPRESIE

Ce este depresia si cum putem sa ne dam seama daca ne-am lasat acaparati de ea? Kudika

Cauze si remedii pentru tulburarile de somn

Invata sa tratezi principalele afectiuni care iti tulbura odihna. Kudika

3 Factori care-ti influenteaza calitatea somnului

Acorda importanta necesara odihnei si o sa te bucuri de un tonus excelent. Somnul are un impact puternic asupra activitatii creierului, asadar ai... Kudika

Rooibos, ceaiul rosu african

Ceaiul rooibos are de de 50 de ori mai mult superoxid de dismutaza (antioxidant) decat ceaiul verde. Ceaiul rosu african poate fi recomandat... Kudika

Beneficii uimitoare pentru sanatate prin consumul de ceapa

Ceapa (Allium cepa), leguma poate cea mai folosita din bucatarie, prezinta numeroase beneficii pentru sanatate, asadar nu ezitati sa o consumati cu... Kudika

Studiu: 1 din 4 romani au probleme cu somnul

Conform unui studiu online efectuat recent, aproape jumatate dintre romani se trezesc dimineata cu dureri de spate, gat sau lombare, iar 35% dintre... Kudika

Remediul care iti aduce fericire: Sunatoarea

Sunatoarea este o planta medicinala folosita inca din antichitate pentru beneficiile sale asupra sanatatii fizice si psihice, avand efecte precum:... Kudika

Te simti nelinistita si stresata? 5 Tehnici de relaxare

Senzatie de neliniste? Iata 5 tehnici de relaxare dovedite stiintific: Kudika

Ai insomnie? Afla cum o tratezi

Prin insomnie se intelege dificultatea de a dormi suficient pentru a permite organismului sa se refaca complet. Un adult are nevoie de 6 – 8 ore de... Kudika

Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun cum esti

... Kudika

5 Semne nebanuite ale stresului

Stresul organic si psihic se instaleaza in cele mai multe cazuri lent, insidios, exteriorizandu-se in semne discrete, pe care rar le asociem starii... Kudika

Totul despre somnul tau: Cum dorm oamenii astazi

Indicele Philips pentru Sanatate si Bunastare (Philips Index for Health and Well-being) este un studiu realizat in peste 20 de tari din intreaga... Kudika

Beneficiile miraculoase aduse de Floarea Pasiunii

Zilnic suntem expusi unei multitudini de situatii stresante astfel ca ajungem sa ne obisnuim cu stresul si sa convietuim cu el ca si cum ar fi o... Kudika

Paducelul - leac pentru inima si dusman pentru stres

Stresul se numara printre cele mai frecvent intalnite afectiuni ce afecteaza societatea moderna. Stresul se manifesta prin sentimente constante de... Kudika

Insomnia... si tu suferi de ea?

Insomnia poate ascunde cauze grave si necesita intotdeauna un tratament individualizat. Exista zeci de cauze ale insomniei, datorate atat unor... Kudika

Doza mortala de anestezic Propofol l-a omorat pe Michael Jackson

O doza mortala din puternicul anestezic Propofol a fost gasita in corpul lui Michael Jackson in urma autopsiei efectuate de institutul medico-legal... Kudika

Beneficiile miraculoase ale rozmarinului

Rozmarinul sau Rosmarinus officinalis este o planta folosita de peste 2000 de ani cu scopuri medicale diverse, pastrandu-si proprietatile de-a... Kudika

Solutii naturiste pentru relaxare si dormit

Insomnia este o afectiune ce devine din ce in ce mai des intalnita, predominand in randul femeilor (cu 40% mai multe femei decat barbati sufera de... Kudika

3 secrete despre cafeaua decofeinizata

Datorita stresului si oboselii acumulate multe persoane au ajus sa consume mai multe cesti de cafea pe zi, motiv pentru care au observat unele... Kudika

Cum stii ca esti stresat? � Primele semne ale stresului

Vorbim despre multe boli, simptome ce nu ne dau pace, incercam zilnic sa rezolvam responsabilitatile, iar oboseala ne cuprinde fara sa ne dam... Kudika

3 secrete ale imunitatii

Starea de sanatate este foarte importanta pentru dispozitia noastra si buna desfasurare a activitatilor zilnice. Kudika