40 lucruri, noutati si articole despre slabire

Condimente care te slabesc

Condimentele nu doar "ne condimenteaza" viata si mancarurile, dar au si efecte bune asupra sanatatii generale si asupra siluetei. Kudika

5 Deserturi care te slabesc - dupa dieta Montignac

Una dintre cele mai apreciate retete este cea a doctorului Montignac. Aceasta dieta este mult mai putin restrictiva comparativ cu multe altele si... Kudika

Mananci mult ca sa cantaresti mai putin

Intr-o lume ideala, am putea sa mancam oricat am vrea, fara sa punem niciun kilogram pe noi. Acum este posibil sa mananci mai multa mancare, dar sa... Kudika

Dieta cu Acay Berry - slabesti rapid si sanatos

Acai Berry este considerat la momentul actual cel mai bun aliment din lume, cel mai “complet” din punct de vedere nutritiv, cu efecte multiple... Kudika

5 Fresh-uri racoritoare care slabesc

In zilele caniculare un fresh racoritor ne poate binedispune, ne hidrateaza si ne apara de efectele caldurii. Kudika

Mananci, dar te hranesti? Afla ce spune dr. Menci

Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa, stilul tau de a trai vei observa ca ritmul ametitor al... Kudika

5 Alimente care te ingrasa, dar te si slabesc: Tu alegi!

Pentru a ne bucura de calitatile alimentelor ar trebui sa urmam anumite reguli nutritionale care sa ne avantajeze alimentatia. Anumite alimente au... Kudika

8 obiceiuri sanatoase pe care sa le adopti la dieta

Atunci cand iti doresti sa urmezi o dieta pentru a elimina surplusul de kilograme trebuie sa cunosti cateva mici trucuri pe care le poti urma... Kudika

Slabire sau denutritie? Ai grija ce-ti doresti

Se spune despre o persoana ca este slaba numai atunci cand greutatea sa corporala este sub 80% din cea ideala. Ori de cate ori o persoana slabeste,... Kudika

6 Trucuri care iti imbunatatesc dieta

Indiferent de dietele pe care alegeti sa le urmati, sunt cateva trucuri care va ajuta sa slabiti mai repede pentru ca va sporesc metabolismul si va... Kudika

Plantele medicinale - aliatele dietei de vara

Vara este din ce in ce mai aproape, suntem cu ochii in patru dupa pachetele de early-booking si cu un pas mai aproape de vacanta. Ca in fiecare an,... Kudika

Ura pentru Kudika: Am aflat secretele slabirii!

Distractie, voie buna, fresh-uri racoritoare, discutii aprinse si atmosfera vesela! Ne aflam la workshop-ul interactiv Kudika Go Summer si suntem... Kudika

Castravetele - 5 beneficii pentru sanatate si frumusete

Castravetele este apreciat pentru aroma sa delicioasa ce il face nelipsit din majoritatea salatelor si totodata devine un ingredient iubit al... Kudika

Mersul chi, pasii care te slabesc

Tai Chi reprezinta o forma de exercitiu fizic foarte simplu si perfect pentru fiecare persoana, indiferent de varsta, greutate sau inaltime.... Kudika

Noua moda alimentara - Ortorexia

In zilele noastre gasim tot felul de sfaturi pentru o alimentatie cat mai sanatoasa. Unii dintre noi insa devin atat de interesati de acest subiect... Kudika

Mancatul emotional - Cum sa nu-ti hranesti sentimentele

Specialistii spun multe lucruri legate de mancatul emotional sau alimentatia compulsiva, insa noi vom sintetiza ideile cele mai importante si le... Kudika

6 Exercitii ca sa slabesti in talie

Din pacate depozitele adipoase din jurul taliei sunt cele care "dispar" ultimele, de aceea este nevoie in mod obligatoriu de sport pentru a avea o... Kudika

Ce trebuie sa stii despre fructe, slabire si sanatate

Fructele sunt un aliment ideal, organismul uman avand nevoie de minimum de energie pentru a le digera si a oferi corpului nostru o rentabilitate... Kudika

5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Sezonul cald este in plina desfasurare si iti doresti un corp suplu pe care sa-l etalezi sub fuste scurte, rochite vaporoase ori costum de baie.... Kudika

Patru carbohidrati care prelungesc viata

Un studiu recent arata ca cerealele integrale prelungesc viata, deoarece fibrele pe care acestea le contin reduc riscul de a muri din cauza bolilor... Kudika

Deliciosul Desert: 3 Retete dietetice de vara

Pentru cei innebuniti dupa dulciuri si chinuiti de diete am selectat 3 retete de deserturi dietetice! Va puteti bucura acum de gustul dulce si bun... Kudika

5 Reguli de aur - Ca sa arati traznet

Cori Gramescu, cunoscuta publicului drept "antrenoarea vedetelor", din cauza persoanelor publice care au apelat la ea pentru a se mentine in forma... Kudika

Dulciurile care te slabesc - afla care sunt carbohidratii 'buni'

Multe diete vorbesc despre abstinenta la carbohidrati si grasimi, dand liber la consumul de proteine. Aceasta s-ar traduce prin faptul ca o... Kudika

6 Secrete ale modelelor Victoria Secret's

Modelele care semneaza cu casa de moda VS sunt noua generatie de frumusete care apar pe toate copertile marilor reviste si sunt implicate in cele... Kudika

Dieta fulger de 5 zile

O dieta fulger care sa aiba rezultate si sa nu fie urmata de efectul yo-yo ar trebui sa se bazeze pe alimente sanatoase care au efect pe... Kudika

O noua metoda de slabire si control al greutatii

Dorinta de a consuma dulciuri nu trebuie suprimata, ci doar satisfacuta adecvat. Aceasta este recomandarea specialistilor in nutritie, reuniti la... Kudika

Video-interviu: Cori Gramescu

... Kudika

8 Legi alimentare ca sa mananci sanatos!

Sanatatea, vitalitatea, frumusetea sau longevitatea sunt strict legate de alimentatie. A manca sanatos reprezinta o educatie, necesita indrumare si... Kudika

5 Abstinente alimentare ca sa slabesti garantat

Daca in mod normal te astepti ca o dieta sa iti spuna clar ce sa mananci, noi iti vom spune astazi ce sa NU mananci pentru a slabi. Desigur, vom... Kudika

Tratamentul care te lasa fara aripioare

Incepem printr-o mica incalzire, compusa din joc de glezne, cateva rotiri de genunchi, genuflexiuni urmate de cateva sarituri, lovituri in... Kudika

5 Salate dietetice care te slabesc

Anotimpul calduros se apropie cu pasi repezi si legumele si fructele vor fi in sezonul lor. Caldura de asemenea ne impiedica sa mancam preparate... Kudika

Ziua 13: Alimente de slabit

Exista alimente care ajuta slabirea. Care ar trebui incluse pe orice lista de dieta. Care TREBUIE consumate la dieta pentru ca, intr-un fel sau... Kudika

4 Metode care te scapa de celulita

Neplacuta coaja de portocala poate provoca reale neplaceri la purtarea unei fuste, in costumul de baie sau chiar in viata intima. Cum putem scapa... Kudika

Ziua 11: Praji

Ma simt ca un soi de guru iluminat de cand urmez PROGRAMUL 14 ZILE de la Nestle Fitness. In mare parte pentru ca m-a ajutat sa fac pace cu dietele.... Kudika

Ziua 10: Testul fermoarului

Cea de-a zecea zi din regimul meu a inceput cu adevarat minunat. Am decis sa probez perechea de pantaloni. Za PANTALONI! Stiti voi, e acea pereche... Kudika

Afla ce dieta ti se potriveste in functie de zodie

Tot ceea ce ne inconjoara ne influenteaza. Planetele si Zodiile ne canalizeaza energia, karma, nororcul, ne stabilesc compatibilitati si filtreaza... Kudika

Ziua 6: Razboi

Dupa episodul cu "Draga mea, te-ai ingrasat" (desi, repet, eu slabisem!), eu am redus cantitatea de cereale din bol si am mancat fructe in ziua... Kudika

Ziua 5: Citesc...

Dieta filozofului de Richard Watson. Nu mai am nevoie de nicio cura de slabire. Dupa prima pagina, mi-e clar: Kudika

Ziua 3: Eat. Pray. Love

In ciuda faptului ca astazi am pacatuit, ma simt tare bine. Spun "am pacatuit" cu jumatate de gura. Fiindca, in realitate, la masa haioasa aveam... Kudika

Ziua 2: La iaurt inainte, la placinte inapoi!

Concluzia primei zile: cea mai dificila parte din aceasta dieta (din orice dieta sanatoasa!) este sa mananc doar trei mese pe zi, la ore aproape... Kudika