Principiile unei diete sanatoase sunt putine si fixe. Nu este nici un mister in ceea ce priveste o dieta echilirata. Trebuie sa contina toate categoriile de alimente, in cantitati moderate.
Un articol de Dalanda Patru, antrenor Lady Fit
Este recomandat sa aveti 3 mese principale si doua gustari. Intre mese si gustari este bine sa faceti o pauza de minimum 2 ore, acesta fiind timpul necesar pentru digestie.
Legumele nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa, in combinatie cu proteine; la alegere, lactate sau carne slaba, pregatita la gratar, fiarta, abur sau, mai rar, la cuptor.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Victorie pentru Victor Cornea, atât în plan personal, cât și...
-
Maria Crisan
Sorana Maria, creatoarea de conținut ce a făcut din cooking o...
-
Maria Crisan
What The Fun?! Bianca Purcărea se alătură lui Drăcea și Bogdan la...
-
Maria Crisan
Știi ce zic?, emisiunea online cu scop umanitar pe care Marius...
-
Kudika
Scaune de birou cu spatar inalt sau mic. Ce alegem?
-
Kudika
Top 3 culori in trend pentru rochii de ocazie
-
Kudika
De unde iti poti cumpara online ochelari de soare originali?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
