Te pregatesti pentru un eveniment important si observi ca rochia preferata nu ti se mai potriveste? Ce este de facut? Ei bine afla ca este posibil ca intr-un timp foarte scurt sa dai jos kilogramele care te deranjeaza.
Slabeste pana la 6-7 kilograme intr-o saptamana cu ajutorul urmatoarei diete:
Luni
Mic dejun: un ceai neindulcit si o felie de paine graham prajita;
Pranz: doi cartofi fierti cu sare;
Cina: o salata verde cu rosii si lamaie;
Marti:
Mic dejun: doua oua fierte cu sare;
Pranz: 250 de grame de piept de pui fiert cu lamaie;
Cina: salata de legume: rosii, castraveti, ardei gras si morcovi;
Miercuri:
Mic dejun: Jumatate de grapefruit, o felie de paine graham prajita cu branza (50 de grame);
Pranz: 250 de grame peste la cuptor sau fiert cu lamaie;
Cina: 200 de grame de piept de pui (sau muschi de vita) fiert cu broccoli;
Joi:
Mic dejun: un iaurt slab in grasimi cu o mana de cereale integrale;
Pranz: supa de legume cu pui;
Cina: o salata de varza cu castraveti si morcovi;
Vineri:
Mic dejun: ceai cu lamaie si o felie de paine graham prajita;
Pranz: omleta din doua oua, ardei gras, o ceapa mica si 50 de grame de piept de pui;
Cina: doua mere si un grapefruit;
Sambata:
Mic dejun: Un grapefruit si o felie de paine graham prajita;
-
Kudika
Sfaturi pentru o dieta echilibrata dupa varsta de 50 ani
-
Mia
5 aparate de coafat la reducere de sarbatori
-
Kudika
Cum iti poti albi dintii acasa in 3 pasi simpli
-
Mia
Parfumuri la reducere in oferta de sarbatori
-
Iulia Claudia Dumitru
Machiajul perfect de Revelion in 3 pasi
-
Mia
Sa daruiesti e cel mai frumos cadou: ce cosmetice naturale si...
-
Mia
Lacuri de unghii cu aspect de gel
-
Mia
Coafura in tendinte in functie de culoarea parului
-
Kudika
50 de coafuri si tunsori in tendinte pentru ANUL 2017
Spune-ti parerea!