Limite eficiente pe social media: Un psihoterapeut te invata ce sa faci pentru a-ti proteja energia

Limite eficiente pe social media: Un psihoterapeut te invata ce sa faci pentru a-ti proteja energia

In functie de modul si masura in care le folosesti, retelele sociale pot reprezenta atat o sursa excelenta de inspiratie si informatie, cat si o sursa de stres, anxietate si chiar depresie.

In ultimii ani, tot mai multi adolescenti si tineri sunt afectati in mod negativ de social media. Presiunea imensa de a fi intr-un fel anume, critica intensa adusa cu orice ocazie si valul coplesitor de informatie pot duce la anxietate constanta sau chiar la depresie, in unele cazuri.

Daca si tu simti ca ai inceput sa stai pe retelele sociale fara limite, iar acest lucru iti afecteaza sanatatea mentala, psihoterapeutul Nedra Glover Tawwab iti ofera cateva recomandari utile. Iata cum sa pui limite eficiente pe social media!

Creeaza-ti feedul in functie de energia pe care o doresti in jurul tau. Adesea, pe lista cu prieteni virtuali sau persoane urmarite se strang sute sau chiar mii de conturi.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
29 Martie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri