40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Șocul glicemic din cana de cafea: Cum să eviți creșterea bruscă a...

Pentru mulți dintre noi, prima cană de cafea este busola care ne indică nordul în fiecare dimineață. Totuși, dacă acea cafea este plină de zahăr și... Alma

Nu reușești să ții dietă? Schimbări blânde și eficiente, care te...

Dacă simți că nu reușești să ții dietă, nu înseamnă că nu ai voință și nici că este ceva în neregulă cu tine. Iulia Maftei (Dibu)

Masa de Paști nu e despre mâncare

În fiecare casă, masa de Paște arată diferit. Dar, în esență, înseamnă același lucru. Nu este doar despre preparate. Despre ouă, cozonac sau drob.... Alma

Masa de Paște poate depăși cu ușurință 6000 de kcal.” – Cori...

Sărbătorile pascale sunt, pentru mulți români, sinonime cu mese îmbelșugate, preparate tradiționale și deserturi bogate. Alma

Dieta pentru constipație: ce să mănânci, ce să eviți și un meniu...

Constipația poate părea, la prima vedere, o problemă minoră, dar în viața de zi cu zi poate deveni foarte apăsătoare. Alma

Dieta pentru constipație: alimente recomandate și un meniu simplu...

Dieta pentru constipație: ce să mănânci, ce să eviți și un meniu simplu pentru 7 zile Alma

Cum scapi de dependența de zahăr? Sfaturi simple pentru reducerea...

Dacă îți place zahărul „la nebunie”, ideea de a-l reduce poate suna ca o pedeapsă. Și fix aici greșesc mulți: încearcă să taie tot dintr-o dată,... Alma

De ce ne îngrășăm în perioada Postului? Ce se întâmplă, de fapt, cu...

În fiecare an, în perioada posturilor religioase, mulți oameni se confruntă cu un paradox: deși renunță la carne, lactate și ouă, cântarul arată... Alma

5 imagini

Fibrele solubile și insolubile: ce alimente le conțin și de ce sunt...

Fibrele alimentare sunt printre cele mai simple și mai subestimate „instrumente” pe care le avem pentru slăbire și sănătate pe termen lung. Iulia Maftei (Dibu)

Ghid pentru citirea etichetelor. Cum să citești corect etichetele...

: Într-o lume modernă, în care rafturile supermarketurilor sunt pline de produse care promit „mai puțin zahăr”, „zero grăsimi” sau „bogat în... Alma

3 imagini

Salată orientală altfel: 3 rețete mai bogate în fibre și mai sărace...

Salata orientală clasică are un farmec pe care îl înțelege aproape oricine: este simplă, gustoasă, ușor de pregătit și foarte potrivită când vrei o... Alma

5 imagini

10 obiceiuri „sănătoase” care, de fapt, te pot obosi mai tare +...

Uneori, oboseala nu vine din „lipsă de voință”, ci dintr-un cumul de obiceiuri bine intenționate, aplicate prea rigid, prea intens sau în momentul... Alma

5 imagini

Mic dejun proteic, ideal pentru slăbire: 5 idei de preparate care...

Un mic dejun bun poate schimba complet ritmul unei zile. Iulia Maftei (Dibu)

Ghidurile alimentare americane 2025 - 2030: O schimbare majoră spre...

O analiză clinică a fundamentării stiințifice pentru Ghidurile Alimentare pentru americani 2025–2030 Alma

5 imagini

Grăsimea abdominală: de ce nu dispare, orice ai face? Cauze ascunse...

Grăsimea abdominală, „burtica” aceea care te supără în oglindă sau când încerci să închizi fermoarul blugilor, nu este doar o problemă de aspect... Iulia Maftei (Dibu)

3 imagini

Rezistența la insulină? Ce înseamnă, de câte tipuri este, care sunt...

Rezistența la insulină este mai degrabă o adaptare a organismului la un cumul de factori (genetică, somn, stres, sedentarism, distribuția țesutului... Iulia Maftei (Dibu)

5 imagini

Oboseală cronică? Tot ce ar trebui să știi: de la simptome și cauze...

Oboseala este o experiență umană universală, dar când devine persistentă și debilitantă, depășind limitele oboselii normale, putem vorbi despre... Iulia Maftei (Dibu)

Victoria Beckham rupe tăcerea despre tulburările alimentare cu care...

Victoria Beckham a dezvăluit în noul său documentar de pe Netflix cât de mult au afectat-o criticile asupra aspectului fizic și cum a ajuns să își... Maria Crisan

De ce kefirul nu ar trebui să lipsească din cumpărăturile tale...

Într-o perioadă în care tot mai multe persoane caută opțiuni sănătoase pentru alimentația zilnică, kefirul se remarcă drept un aliat valoros pentru... Carmen Ioana Olteanu

Dieta Nupo, alternativa științifică la postul intermitent și dieta...

Într-o lume în care tot mai mulți oameni caută soluții rapide pentru a pierde în greutate, apare întrebarea firească: care este metoda corectă,... Noemi

Uleiul de cocos în cafea: trucul aromat pentru energie, siluetă și...

În ultimii ani, tot mai mulți pasionați de sănătate au început să adauge ulei de cocos în cafea. Poate părea ciudat la început – un strop de... Alma

Consumatorii globali acordă prioritate porțiilor și gustărilor...

Consumatorii din întreaga lume maximizează momentele în care iau gustări prin savurarea aromei, gustului și texturii, asigurându-se în același timp... Noemi

Cum îți influențează alimentația starea de spirit și energia

Ai observat vreodată că, indiferent cât de mult te odihnești, simți că nu ai suficientă energie pentru a face față zilei? Sau poate că te simți mai... Carmen Ioana Olteanu

Balon gastric natural: Cum îți poți prepara acasă o soluție sigură...

Află cum poți prepara acasă un balon gastric natural, sigur și eficient pentru sațietate. Ingrediente 100% naturale, fără riscuri. Rețetă pas cu... Carmen Ioana Olteanu

Ce sunt fibrele alimentare și cum le introducem în alimentație

Ce sunt fibrele alimentare și ce rol au? Fibrele alimentare, denumite și fibre vegetale sau grosiere, reprezintă o categorie de carbohidrați... Carmen Ioana Olteanu

7 din 10 români declară că pun accent pe alimentația sănătoasă,...

Românii își doresc să mănânce sănătos, însă datele studiului „Educația alimentară în România” arată că există o discrepanță între intenție și... Carmen Ioana Olteanu

Legătura dintre stilul de viață și sănătatea digestivă

Stilul de viață influențează direct sănătatea digestivă. Alimentația, nivelul de stres, hidratarea și activitatea fizică joacă un rol esențial în... Carmen Ioana Olteanu

Migdale beneficii - Ghid complet pentru sănătate și nutriție

Migdalele sunt o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere inspirată pentru o alimentație echilibrată. Noemi

Ce să mănânci ca să ai un ficat sănătos?

Ce să mănânci ca să ai un ficat sănătos? Kudika

Dieta scandinavă, secretul frumuseții nordice

Descoperă dieta scandinavă 🍏, secretul frumuseții nordice! Află despre alimentele permise, cum funcționează dieta și cum poți slăbi cu acest stil... Carmen Ioana Olteanu

Peste 185.000 de elevi de clasa a 3-a vor învăța la școală...

Peste 185.000 de elevi de clasa a 3-a vor învăța la școală principiile unei alimentații sănătoase Kudika

Sarea celtică și numeroasele ei beneficii pentru sănătate

Sarea celtică este un termen folosit adesea pentru a descrie sărurile de mare care sunt produse tradițional, folosind metodele de evaporare... Kudika

Cum poți avea grijă de dietă atunci când ai un program încărcat

Fie că iei masa în oraș, fie că mănânci acasă, este important să ai în vedere o dietă echilibrată. Iată cum poți face alegeri mai sănătoase atunci... Kudika

Ce este și cum funcționează dieta Dukan

În contextul în care obezitatea reprezintă o problemă tot mai gravă în România, numărul persoanelor obeze fiind într-o continuă creștere, interesul... Kudika

Fastingul, de la A la Z: Ce înseamnă, cum se face și cum poate...

Fastingul, practica abținerii voluntare de la consumul de alimente pentru anumite perioade de timp, a devenit din ce în ce mai popular în ultimii... Alexandra Chivu

Cină fără regrete: Ce alimente putem mânca seara

Mulți dintre noi suntem adesea îngrijorați de ceea ce mâncăm înainte de culcare, temându-ne că acele gustări de seară ne vor afecta greutatea sau... Alexandra Chivu

Turmericul, aurul viu: Beneficii și modalități prin care îl poți...

În ultimii ani, turmericul a câștigat popularitate pentru proprietățile sale extraordinare pentru sănătate. Kudika

Sănătatea copiilor noștri: Cum îi putem convinge să mănânce mai...

Sfaturi utile pentru a face alimentația sănătoasă să fie distractivă și apetisantă pentru cei mici Kudika

Programul „Gustă cu Atenție. Bucură-te de Moment.”

București, 23 octombrie 2023 - Într-o lume agitată și mereu în mișcare, alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă. Kudika

Fit Brokoli, companie originară din Turcia, consacrată în...

Fit Brokoli prezintă un concept inovator: sfaturi nutriționale acordate instant de dieteticieni experimentați, vorbitori nativi de limba română,... Kudika