40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Efectele nebanuite ale busuiocului: De ce trebuie consumat mai des?

Busuiocul – folosit încă din antichitate – este considerat un remediu natural eficient în lupta cu numeroase afecţiuni, cum ar fi colesterolul... Kudika

Ce alimente ar trebui sa mananci seara?

Cina trebuie să asigure 15-29% din necesarul zilnic de calorii, trebuie să conțină cele mai puține calorii dintre cele trei mese principale și să... Kudika

De ce este necesar sa mananci quinoa?

Iata ce beneficii extraordinare are quinoa asupra sanatatii. De ce trebuie sa o incluzi in alimentatia ta? Kudika

Efectele uimitoare ale ceaiului de coji de portocale

Cojile de portocala sunt folosite cu scop medicinal de multi ani. De asemenea, sunt utilizate si in domeniul culinar, la supe, prajituri sau... Kudika

Pomelo, fructul bogat in vitamine. De consumat in perioada iernii

Pomelo este cel mai mare fruct din categoria citricelor, ajungând uneori până la dimensiunile unui pepene uriaş. Kudika

Cum prepari cartofii prăjiți ca să fie sănătoși?

Peste 300 de kilocalorii sunt într-o 100 de grame de cartofi prăjiți, ceea ce înseamnă mult. Dar dacă îi lăsați puțin la temperatura camerei... Kudika

Beneficiile celor mai folosite condimente

Fără condimente, mâncarea n-ar mai fi o plăcere, ci o simplă necessitate. Astfel, mirodeniile nu lipsesc din bucătăria nici unei gospodine. Kudika

Mandarinele, printre fructele iernii. Beneficiile acestor citrice

Mandarinele sunt fructe delicioase si sanatoase cu beneficii incredibile pentru organism. Atat miezul, cat si coaja mandarinelor sunt bogate in... Kudika

Cum faci cele mai pufoase și aromate gogoși de post. Rețetă

Dacă vrei să pregăteşti un desert gustos şi uşor de preparat, îţi propunem să încerci această reţetă de gogoşi. Pufoase aromate, perfecte pentru... Kudika

Mâncare de prune uscate cu orez. Este pur şi simplu delicioasă

Din zona Horezu, judeţul Vâlcea, va prezentăm o reţeta delicioasă de post: mâncare de prune uscate cu orez. Kudika

Greseli pe care le facem cand gatim fasolea

Un cercetător american a explicat cum trebuie consumată de fapt fasolea pentru a ne bucura de toate proprietățile sale. Kudika

Stafidele sunt mai sanatoase decat credeam

Folosite cel mai adesea în prepararea cozonacilor, brânzoaicilor şi a altor produse de patiserie, aceste mici bombe de dulceaţă nu doar că sunt o... Kudika

Pomelo, fructul exotic cu beneficii pentru sănătate

Cât de bun este pomelo pentru sănătate? Sunt foarte mulţi care se întreabă acest lucru, mai ales că după venirea frigului ne îndreptăm atenţia spre... Kudika

Ce alimente sa mananci ca sa fii mai fericita?

Stiai ca unele alimente iti pot schimba starea de spirit? Mai mult, se pare ca intre dieta, functia creierului si starea de spirit este o legatura... Kudika

Semintele de dovleac. De ce sa le consumi?

Bogate în vitamine (E, A, complexul B), minerale (zinc, calciu, magneziu, potasiu, fier, fosfor, cupru, mangan), în proteine, acizi graşi esenţiali... Kudika

Cum se prepara corect pilaful?

În aparenţă, orezul se găteşte uşor, dar trebuie respectate câteva reguli-cheie. Încă de la început, e nevoie să ştiţi ce orez să alegeţi, în... Kudika

Ce alimente trebuie să mănânci pentru o sănătate de fier?

Vezi ce poate să facă mâncarea alcalină pentru sănătate! Kudika

Pudra de cacao, beneficii pentru sanatate

Cacaua are un efect incredibil asupra sănătății noastre. Puține persoane știu asta! Kudika

Cele mai frecvente greșeli pe care le faci când gătești chiftele

Dacă n-ai atins încă maturitatea culinară, chifteluțele îți pot da groaznice bătăi de cap: fie nu pui suficientă sare, fie nu le prăjeșți cât... Kudika

Beneficiile semințelor de dovleac

Când vine vorba de a consuma semințe de dovleac, nu există multe contraindicații. Principalul dezavantaj al acestora este conținutul semnificativ... Kudika

Avertismentul medicilor: Ce trebuie să ştii înainte de a mânca...

Persoanele sănătoase pot consuma frecvent gogoşari şi castraveţi în oţet, mai ales dacă sunt preparate cu mai puţină sare. În ciuda efectelor... Kudika

Câtă sare trebuie să consumăm pe zi?

Suntem preveniţi din toate sursele de pericolul la care ne supunem atunci când consumăm sare în exces. Din acest motiv trebuie să ştii dacă sarea... Kudika

Ce efecte are, de fapt, consumul de catina cu miere

Catina este o planta ale carei fructe sunt mai putin apreciate decat ar trebui, avand in vedere proprietatile lor antioxidante surprinzatoare. Kudika

Fructe de toamna care iti intaresc imunitatea

Toamna, organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Kudika

7 Moduri pentru a nu te mai simti niciodata trista, stresata sau...

Vrei sa scapi de toate starile neplacute? Atunci urmeaza aceste sfaturi foarte simple si eficiente: Kudika

Fructe de toamnă care îţi întăresc imunitatea

Toamna organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Kudika

Fructele de toamna. Ce sa mancam in aceasta perioada?

Fructele trebuie consumate cu masura. Iata care sunt fructele de toamna pe care sa le cumparam si cat ar trebui sa mancam din fiecare. Kudika

Grăsimi bune vs grăsimi: Alimente pe care trebuie să le eviți

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucât... Kudika

Ceaiul alb: beneficii pentru sănătate

După ceaiul verde şi cel negru, ceaiul alb se află pe lista preferinţelor multora dintre noi. Kudika

Ce este, de fapt, HALVAUA si ce beneficii are pentru sanatate

Halvaua se numără printre cele mai consumate alimente, însă multă lume nu ştie că este un aliment cu un conținut foarte ridicat de kilocalorii. Kudika

7 Uleiuri pe care să le folosești în bucătărie: alternative la cele...

Cele mai folosite uleiuri în bucătărie sunt în special cele de floarea-soarelui, de măsline, răpiță sau chiar ulei de palmier. Fiecare dintre... Kudika

Prin ce trece organismul uman de fiecare dată când te înfometezi...

Multe femei din dorința disperată de a arăta cât bine și de a se încadra în standardele ridicate de societate, încep să se înfometeze pentru a... Kudika

Beneficiile ceaiului din frunze de gutui

Toate părțile componente ale gutuiului se folosesc în scopuri terapeutice: frunzele, fructele, sâmburii, cotorul fructului și chiar scoarța de pe... Kudika

Ce alimente nu trebuie să lipsească din meniu la micul dejun?

Mulţi oameni sar peste micul dejun pentru că, mai târziu, se simt mai flamanzi decât atunci când n-au mâncat nimic dimineaţa. Însă, potrivit... Kudika

De ce sa incluzi humusul in alimentatia ta?

Prezent din ce în ce mai des în alimentația oamenilor, acest aliment are numeroase beneficii asupra sănătății corpului. Kudika

Ce alimente trebuie să eviți pe caniculă

Cand canicula se apropie, se recomanda consumul de lichide, cu precadere apa, pentru a evita deshidratarea. Kudika

Ce alimentatie ar trebui sa urmezi pentru a reduce inflamatia...

Alimentatia nesanatoasa se afla, de cele mai multe ori, la originea multor boli, inclusiv a unor forme de cancer si a bolilor de inima. Kudika

Idei de paste fără făină de GRÂU

Suntem obișnuiți să consumăm paste obținute din făină de grâu. Totuși, fie din dorința de a varia gusturile și alimentele, fie din dorința de a... Iulia Maftei (Dibu)

Specialistii avertizeaza asupra alimentelor pe care n-ar trebui sa...

Din lipsă de timp, mulți dintre noi apelăm la mâncarea ultraprocesată, adică o pizza congelată va fi gata mult mai repede decât una făcută pe loc.... Kudika

Alimente recomandate dacă suferi de anxietate

În ultimii ani puterea vindecătoare a alimentelor și plantelor a fost tot mai intens cercetată. Studiile relevă importanța alimentației în... Iulia Maftei (Dibu)