40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Avertismentul medicilor: Ce trebuie să ştii înainte de a mânca...

Persoanele sănătoase pot consuma frecvent gogoşari şi castraveţi în oţet, mai ales dacă sunt preparate cu mai puţină sare. În ciuda efectelor... Kudika

Câtă sare trebuie să consumăm pe zi?

Suntem preveniţi din toate sursele de pericolul la care ne supunem atunci când consumăm sare în exces. Din acest motiv trebuie să ştii dacă sarea... Kudika

Ce efecte are, de fapt, consumul de catina cu miere

Catina este o planta ale carei fructe sunt mai putin apreciate decat ar trebui, avand in vedere proprietatile lor antioxidante surprinzatoare. Kudika

Fructe de toamna care iti intaresc imunitatea

Toamna, organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Kudika

7 Moduri pentru a nu te mai simti niciodata trista, stresata sau...

Vrei sa scapi de toate starile neplacute? Atunci urmeaza aceste sfaturi foarte simple si eficiente: Kudika

Fructe de toamnă care îţi întăresc imunitatea

Toamna organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Kudika

Fructele de toamna. Ce sa mancam in aceasta perioada?

Fructele trebuie consumate cu masura. Iata care sunt fructele de toamna pe care sa le cumparam si cat ar trebui sa mancam din fiecare. Kudika

Grăsimi bune vs grăsimi: Alimente pe care trebuie să le eviți

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucât... Kudika

Ceaiul alb: beneficii pentru sănătate

După ceaiul verde şi cel negru, ceaiul alb se află pe lista preferinţelor multora dintre noi. Kudika

Ce este, de fapt, HALVAUA si ce beneficii are pentru sanatate

Halvaua se numără printre cele mai consumate alimente, însă multă lume nu ştie că este un aliment cu un conținut foarte ridicat de kilocalorii. Kudika

7 Uleiuri pe care să le folosești în bucătărie: alternative la cele...

Cele mai folosite uleiuri în bucătărie sunt în special cele de floarea-soarelui, de măsline, răpiță sau chiar ulei de palmier. Fiecare dintre... Kudika

Prin ce trece organismul uman de fiecare dată când te înfometezi...

Multe femei din dorința disperată de a arăta cât bine și de a se încadra în standardele ridicate de societate, încep să se înfometeze pentru a... Kudika

Beneficiile ceaiului din frunze de gutui

Toate părțile componente ale gutuiului se folosesc în scopuri terapeutice: frunzele, fructele, sâmburii, cotorul fructului și chiar scoarța de pe... Kudika

Ce alimente nu trebuie să lipsească din meniu la micul dejun?

Mulţi oameni sar peste micul dejun pentru că, mai târziu, se simt mai flamanzi decât atunci când n-au mâncat nimic dimineaţa. Însă, potrivit... Kudika

De ce sa incluzi humusul in alimentatia ta?

Prezent din ce în ce mai des în alimentația oamenilor, acest aliment are numeroase beneficii asupra sănătății corpului. Kudika

Ce alimente trebuie să eviți pe caniculă

Cand canicula se apropie, se recomanda consumul de lichide, cu precadere apa, pentru a evita deshidratarea. Kudika

Ce alimentatie ar trebui sa urmezi pentru a reduce inflamatia...

Alimentatia nesanatoasa se afla, de cele mai multe ori, la originea multor boli, inclusiv a unor forme de cancer si a bolilor de inima. Kudika

Idei de paste fără făină de GRÂU

Suntem obișnuiți să consumăm paste obținute din făină de grâu. Totuși, fie din dorința de a varia gusturile și alimentele, fie din dorința de a... Iulia Maftei (Dibu)

Specialistii avertizeaza asupra alimentelor pe care n-ar trebui sa...

Din lipsă de timp, mulți dintre noi apelăm la mâncarea ultraprocesată, adică o pizza congelată va fi gata mult mai repede decât una făcută pe loc.... Kudika

Alimente recomandate dacă suferi de anxietate

În ultimii ani puterea vindecătoare a alimentelor și plantelor a fost tot mai intens cercetată. Studiile relevă importanța alimentației în... Iulia Maftei (Dibu)

5 Cereale și pseudocereale pe care să le introduci în alimentația...

Cerealele au un gust minunat, sunt sățioase și fără ele nu ne-am mai putea bucură de cele mai delicioase sortimente de pâine, patiserie, de... Iulia Maftei (Dibu)

Ayranul, bautura turceasca benefica pentru organism

Ayranul este o bautura incredibil de racoritoare si foarte sanatoasa. Kudika

Cei mai buni cartofi fondanti. Reteta zilei

Nu stii ce sa mai prepari? Aceasta reteta de cartofi fondanti contine ingrediente simple si este foarte usor de facut. Ai nevoie de doar cateva... Kudika

Stiai ca gatitul poate fi o terapie? Afla ce beneficii emotionale...

Iata ce beneficii are gatitul asupra starii tale emotionale: Kudika

Reteta: Mic dejun ca la resturantele de lux

Iată o reţetă deosebită pentru un mic dejun perfect, mai ales atunci când îţi doreşti ceva delicios şi care se prepară rapid. Kudika

Beneficiile cireșelor de mai. Sunt aur pentru sănătate

Sunt atat de versatile, incat nu stii niciodata la ce sa te astepti. Acrisoare, dulci, amare, albe, roz, rosii, visinii, un preaplin de culori si... Kudika

10 Pudre alimentare delicioase pe care să le adaugi în smoothie-uri

Dacă îți place să consumi, din când în când, un smoothie sănătos și delicios, îți propunem 10 pudre alimentare pe care să le introduci în blender... Kudika

Inițiativa globală „Nestlé for Healthier Kids” a ajutat 29 de...

Lansată în urmă cu un an de Ziua Internațională a Familiei, inițiativa globală „Nestlé for Healthier Kids” reunește proiecte care au ajutat până la... Kudika

Ce se intampla cand nu dormi suficient?

Lipsa somnului creşte nevoia de alimente tip "junk-food", iar dacă dormitul insuficient se menţine, atunci creşte şi riscul de obezitate, potrivit... Kudika

Ignama salbatica: Planta de care nu ai auzit niciodata, dar care...

Ignama sălbatică este o plantă sălbatică ce seamănă cu cartoful dulce, ce are numeroase beneficii pentru sănătate. Kudika

Care sunt fructele cu putine calorii?

Fructele au de regula mult zahăr, de aceea nu trebuie consumate seara, dar atunci când ții o dietă, este bine să ai în vedere fructele cu puține... Kudika

Ridichile, o minune a primaverii. Tu cat de des le consumi?

Ridichile sunt legumele roșii și pline de viață, care aduc o mulțime de beneficii organismului uman. Kudika

Pomelo, un fruct minune. Iata cat de bun este pentru sanatate

Pomelo este un fruct exotic tot mai prezent în supermakert-urile de la noi, alături de celelalte citrice populare la noi. Potrivit... Kudika

De ce ar fi bine să consumi păpădie în această primăvară?

În România, păpădia este prezentă pe tot teritoriul, în locuri însorite sau semiumbrite, de la câmpie până în zona carpatică (pășuni, câmpuri,... Kudika

Scrumbia, cel mai sanatos peste. Iata o reteta delicioasa pentru a...

Primavara este sezonul acestui peste. Mai jos gasesti o reteta delicioasa de scrumbie la cuptor - usor de preparat. Kudika

Efectele imediate ale consumului de nuci

Doar 5-10 nuci sunt suficiente pentru a determina o îmbunătăţire imediată şi vizibilă a sănătăţii. Kudika

De ce îți este sete mereu: care sunt cele mai întâlnite cauze

Si tie iti este sete mereu? Afla care sunt cele mai intalnite motive pentru care corpul tau simte nevoia sa bea cat mai des apa. Kudika

Principalele simptome ale deficitului de vitamina B12

Persoanele sanatoase care au alimentatie variata nu ar trebui sa prezinte deficiente de vitamine. Kudika

Beneficiile rodiilor: De ce trebuie sa le consumam mai des?

O dietă echilibrată şi bogată în fructe şi legume ne poate ajuta să prevenim apariţia unor boli grave. Iata cateva dintre cele mai importante... Kudika

Despre beneficiile nautului. De ce ar trebui sa il consumam cat mai...

Acest aliment banal scade colesterolul, curăță vasele de sânge și te ajută să slăbești peste noapte Kudika