39 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

5 Cereale și pseudocereale pe care să le introduci în alimentația...

Cerealele au un gust minunat, sunt sățioase și fără ele nu ne-am mai putea bucură de cele mai delicioase sortimente de pâine, patiserie, de... Iulia Maftei (Dibu)

Ayranul, bautura turceasca benefica pentru organism

Ayranul este o bautura incredibil de racoritoare si foarte sanatoasa. Kudika

Cei mai buni cartofi fondanti. Reteta zilei

Nu stii ce sa mai prepari? Aceasta reteta de cartofi fondanti contine ingrediente simple si este foarte usor de facut. Ai nevoie de doar cateva... Kudika

Stiai ca gatitul poate fi o terapie? Afla ce beneficii emotionale...

Iata ce beneficii are gatitul asupra starii tale emotionale: Kudika

Reteta: Mic dejun ca la resturantele de lux

Iată o reţetă deosebită pentru un mic dejun perfect, mai ales atunci când îţi doreşti ceva delicios şi care se prepară rapid. Kudika

Beneficiile cireșelor de mai. Sunt aur pentru sănătate

Sunt atat de versatile, incat nu stii niciodata la ce sa te astepti. Acrisoare, dulci, amare, albe, roz, rosii, visinii, un preaplin de culori si... Kudika

10 Pudre alimentare delicioase pe care să le adaugi în smoothie-uri

Dacă îți place să consumi, din când în când, un smoothie sănătos și delicios, îți propunem 10 pudre alimentare pe care să le introduci în blender... Kudika

Inițiativa globală „Nestlé for Healthier Kids” a ajutat 29 de...

Lansată în urmă cu un an de Ziua Internațională a Familiei, inițiativa globală „Nestlé for Healthier Kids” reunește proiecte care au ajutat până la... Kudika

Ce se intampla cand nu dormi suficient?

Lipsa somnului creşte nevoia de alimente tip "junk-food", iar dacă dormitul insuficient se menţine, atunci creşte şi riscul de obezitate, potrivit... Kudika

Ignama salbatica: Planta de care nu ai auzit niciodata, dar care...

Ignama sălbatică este o plantă sălbatică ce seamănă cu cartoful dulce, ce are numeroase beneficii pentru sănătate. Kudika

Care sunt fructele cu putine calorii?

Fructele au de regula mult zahăr, de aceea nu trebuie consumate seara, dar atunci când ții o dietă, este bine să ai în vedere fructele cu puține... Kudika

Ridichile, o minune a primaverii. Tu cat de des le consumi?

Ridichile sunt legumele roșii și pline de viață, care aduc o mulțime de beneficii organismului uman. Kudika

Pomelo, un fruct minune. Iata cat de bun este pentru sanatate

Pomelo este un fruct exotic tot mai prezent în supermakert-urile de la noi, alături de celelalte citrice populare la noi. Potrivit... Kudika

De ce ar fi bine să consumi păpădie în această primăvară?

În România, păpădia este prezentă pe tot teritoriul, în locuri însorite sau semiumbrite, de la câmpie până în zona carpatică (pășuni, câmpuri,... Kudika

Scrumbia, cel mai sanatos peste. Iata o reteta delicioasa pentru a...

Primavara este sezonul acestui peste. Mai jos gasesti o reteta delicioasa de scrumbie la cuptor - usor de preparat. Kudika

Efectele imediate ale consumului de nuci

Doar 5-10 nuci sunt suficiente pentru a determina o îmbunătăţire imediată şi vizibilă a sănătăţii. Kudika

De ce îți este sete mereu: care sunt cele mai întâlnite cauze

Si tie iti este sete mereu? Afla care sunt cele mai intalnite motive pentru care corpul tau simte nevoia sa bea cat mai des apa. Kudika

Principalele simptome ale deficitului de vitamina B12

Persoanele sanatoase care au alimentatie variata nu ar trebui sa prezinte deficiente de vitamine. Kudika

Beneficiile rodiilor: De ce trebuie sa le consumam mai des?

O dietă echilibrată şi bogată în fructe şi legume ne poate ajuta să prevenim apariţia unor boli grave. Iata cateva dintre cele mai importante... Kudika

Despre beneficiile nautului. De ce ar trebui sa il consumam cat mai...

Acest aliment banal scade colesterolul, curăță vasele de sânge și te ajută să slăbești peste noapte Kudika

De ce ar trebui sa mancam mai des mamaliga?

Alimentul traditional este consumat atat la oras, cat si in mediul rural si, pe langa faptul ca este foarte gustos, este si sanatos. Iata cat de... Kudika

Spirulina, alimentul miraculos studiat si de NASA

Spirulina este o microalgă de culoare verde-albăstrie, una dintre cele mai vechi forme de viaţă de pe Pământ, care a ajutat la producerea... Kudika

Alimente care sa nu iti lipseasca niciodata din bucatarie

Care sunt cele mai sanatoase alimente? Acestea nu ar trebui sa lipseasca din nicio bucatarie. Kudika

Alimentele care te îngrașă dacă le consumi exagerat în Postul Paștelui

Cartofii prăjiți și pâinea albă se numără printre favoritele persoanelor care nu vor să mănânce de dulce, însă acestea au foarte multe calorii.... Kudika

Câte linguriţe de zahăr putem mânca într-o zi fără să ne îmbolnăvim

Un bol de cereale îndulcite la micul dejun, un iaurt cu fructe după amiază şi o lingură de şerbet seara şi uite cum ai mâncat 20 de linguriţe de... Kudika

Vitaminizare cu verdeturi de primavara

Te simţi obosită după o iarnă lungă şi grea? Atunci ai nevoie de o cură de vitaminizare cu verdeţuri de primăvară, care au şi rolul de a detoxifia... Kudika

Care sunt cele mai bune legume pentru sanatatea creierului?

Un regim alimentar sarac in legume reprezinta un mare factor de risc pentru aparitia bolilor cognitive. Kudika

Avantajele unui program de slăbit inedit, cu rezultate garantate!

Un program de slăbit eficient trebuie să fie unul individualizat, pentru a evita unele riscuri pentru sănătate precum eventuale deficiențe... Kudika

Plante care curata sangele

Te simți obosit, ai mâinile și picioarele umflate și ai pielea uscată? Acestea pot fi semne că sângele tău e plin de toxine și reziduri care ar... Kudika

Loboda: Beneficii pentru sanatate si cum sa o preparam

Loboda este una dintre cele mai sanatoase plante de care ne putem bucura primavara. Iata motivul pentru care trebuie sa o consumam mai des. Kudika

Cum spalam corect fructele și legumele?

Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Kudika

Leurda, usturoiul salbatic. Beneficii pentru sanatate

Leurda, supranumită şi "usturoiul sălbatic", datorită mirosului pe care îl emană, este unul dintre primii vestitori ai primăverii şi este o plantă... Kudika

Cat de sanatos este uleiul de palmier?

După ce timp de secole oamenii au mâncat grăsime animală, de câteva decenii uleiul de palmier este omniprezent în farfuriile noastre. Kudika

Ceaiul de iasomie: Beneficii pentru sanatate

Descopera beneficiile nebanuite ale unui ceai miraculos. Kudika

Ce trebuie să mănânci ca să te simţi fericită

Ceea ce alegem să mâncăm nu ne afectează doar silueta, ci şi modul în care ne funcţionează creierul, potrivit unui studiu realizat de medicii de la... Kudika

Urzicile si beneficiile lor

Suntem in sezonul urzicilor. Iata care sunt beneficiile pentru sanatate ale acestor plante de primavara si cum tle putem include in alimentatia... Kudika

Chimenul, beneficii pentru sanatate

Chimenul este unul dintre cele mai utilizate condimente in cultura araba. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale acestor seminte... Kudika

7 gustari delicioase care nu lipsesc din frigiderul nutritionistilor

Ce face un nutritionist cand pofta de dulce il loveste in moalele capului? Apeleaza la aceste gustari delicioase care nu compromit dieta. Kudika

Deliciu absolut fabulos, de pe malul Bosforului. Imam Baialdî

Gastronomia turceasca lasa pe multa lume cu ganduri de reintoarcere in tara de pe doua continente. Insa cum ar fi sa iti poti prepara un deliciu la... Kudika