40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Acest fruct banal iti imbunatateste starea de spirit - consuma-l in...

Bogate in minerale si aminoacizi, aceste fructe merita sa ocupe un loc fruntas pe lista noastra de cumparaturi. Ne intaresc sanatatea si au un rol... Kudika

5 produse in care se ascunde zaharul: Le ai deja in casa!

Crestere in greutate, insomnii, acnee si risc ridicat de diabet. Toate sunt asociate cu un consum constant de zahar. Kudika

Cele mai bune retete de toamna cu prune parfumate

Cand te gandesti la delicatese de toamna, aroma dulce a prunelor este printre primele care iti vine in gand. Kudika

3 ingrediente ignorate pe care trebuie sa le consumi: Au cei mai...

Evita rutina din dieta ta cu trei superalimente bogate in proteine, vitamine si omega-3, recomandate de o nutritionista! Kudika

Cele doua alimente delicioase care te mentin tanara mai mult timp

De azi le poti consuma fara cea mai mica urma de vinovatie! Moderat, desigur. Ciocolata amaruie si vinul rosu intarzie imbatranirea! Kudika

3 Preparate delicioase pe care le poti gati cu alimente pe care le...

Probabil ca ai inceput sa vezi tot mai des hashtagul #shelftember in feed-ul tau de Instagram. Kudika

6 retete proaspete cu castravete

Castravetele este un fruct bogat in nutrienti, fibre si apa, dar scazut in calorii. Are o cantitate mare de antioxidanti care scad nivelul de zahar... Kudika

Beneficiile sucului de castravete

Parerile expertilor asupra beneficiilor nutritionale ale castravetilor sunt impartite. Si la fel se intampla si in privinta sucului de castravete. Kudika

5 semne ca dieta ta din aceasta perioada te afecteaza negativ pe...

Ultimele luni de zile au fost marcate de incertitudine si de anxietate. Probabil ca si rutina ta a avut de suferit, inclusiv cea legata de mancare.... Kudika

3 ganduri care te vor ajuta sa ai o relatie sanatoasa cu mancarea:...

Tulburarile de alimentatie sunt reale si pot avea efecte dramatice asupra corpului si asupra starii emotionale. Kudika

Cum prepari ceaiul longevitatii: 3 plante aromate si delicioase pe...

Cand vine vorba despre bauturi cu beneficii pentru sanatate, ceaiul verde este, fara indoiala, cea mai populara varianta. Kudika

7 alimente pe care le consuma zilnic cele mai sanatoase femei din lume

Exista diferente majore intre organismul barbatilor si cel al femeilor, iar cele din urma pot experimenta mai des anumite afectiuni. De aceea,... Kudika

3 trucuri care te ajuta sa gatesti mancaruri gustoase, ca la...

Orice ai prepara acasa, rezultatul nu seamana niciodata cu mancarea pe care o comanzi de la restaurante? Kudika

3 ganduri care te vor ajuta sa ai o relatie sanatoasa cu mancarea:...

Tulburarile de alimentatie sunt reale si pot avea efecte dramatice asupra corpului si asupra starii emotionale. Kudika

5 metode sănătoase de a gestiona stresul

Probabil cunoașteți pe cineva care trece printr-o situație stresantă. Poate vă confruntați chiar voi cu una acum și căutați metode de a-i face față... Kudika

Combinatia perfecta de condimente: 3 ingrediente ce pot fi folosite...

Gustul oricarui preparat culinar este decis, in final, de condimentele folosite. Kudika

3 preparate pe care poti sa le gatesti cu o singura conserva de...

Ai o conserva cu naut si crezi ca o poti transforma doar intr-o portie mare de hummus? Kudika

De ce apare și cum evităm disconfortul abdominal în călătorii?

Confruntarea cu tulburările de digestie din timpul călătoriilor reprezintă o situație tot mai des întâlnită în lumea modernă. Ritmul alert,... Kudika

Cele mai bune 8 plante si condimente pentru creier, recomandate de...

Un creier in forma, sanatos si eficient, trebuie hranit cu nutrienti naturali care il protejeaza de oboseala, de boli si de imbatranire. Aceste... Kudika

Relația dintre consumul de alcool și alimentație

Cercetări internaționale arată că un consum moderat de alcool poate duce la o creștere a aportului de energie din alimentele pe care le consumăm. Kudika

De ce gatitul poate fi terapeutic in perioada de autoizolare, chiar...

Nu esti cea mai mare fana a retetelor complicate, dar ai senzatia ca gatitul iti aduce o stare de bine? Kudika

5 vitamine si minerale esentiale, care nu trebuie sa-ti lipseasca...

In plina carantina este mai greu sa mananci 100% sanatos, dar trebuie sa-ti asiguri aportul de nutrienti de baza. Kudika

Trebuie sa dezinfectezi toata mancarea pe care o cumperi?...

Nu exista nicio dovada ca virusul se poate transmite prin alimente. Cel mai mare risc atunci cand cumperi produse alimentare este legat de faptul... Kudika

3 retete simple pentru un pranz delicios si sanatos, preparat in casa

Cand vine vorba despre mancare, in aceasta perioada, cea mai sigura si sanatoasa optiune este sa gatesti acasa. Kudika

Cum prepari terciul de ovaz pentru o digestie buna

Un bol cu terci de ovaz este un mic dejun care se potriveste mult mai bine decat variante pe care le alegem vara, precum smoothie sau iaurt. Kudika

10 Sfaturi pentru a-ți menține starea de bine digestivă

Ce bine este atunci când putem mânca ce ne dorim, fără a suferi de disconfort abdominal după masă! Din păcate, nu se întâmplă mereu astfel,... Kudika

Ce trebuie să știi despre castraveții murați

Persoanele sanatoase pot consuma frecvent astfel de produse, mai ales daca sunt preparate cu mai putina sare. In ciuda efectelor benefice, ele sunt... Kudika

Principiile unei diete echilibrate: ce este recomandat să mâncăm...

Stilul de viață sănătos se bazează pe o alimentație echilibrată, pe activitate fizică zilnică și pe bunăstare emoțională, implicând, de asemenea,... Kudika

Patru obiceiuri sănătoase pentru protejarea creierului

Mai mult peşte în alimentaţie, practicarea unor activităţi fizice, jocurile de logică sunt mici schimbări pe care le poţi face în obiceiurile... Kudika

3 ingrediente ignorate pe care trebuie sa le consumi: Au cei mai...

Evita rutina din dieta ta cu trei superalimente bogate in proteine, vitamine si omega-3, recomandate de o nutritionista! Kudika

Aceasta bautura simpla iti prelungeste viata, spun oamenii de stiinta

Nu mai este un secret faptul ca bautura calda pe care o consumam cu precadere in sezonul rece are foarte multe beneficii asupra sanatatii. Kudika

Carnea de pui, pericol pentru sănătate

Carnea de pui, pericol pentru sănătate! Dezvăluiri șocante despre hormonii de creştere Kudika

Painea, hrana zilnica pentru 80% dintre romani

Tot la coadă la brutărie ne găsește și 2020. Mai cerem și alte sortimente față de acum 30 de ani, dar pâinea rămâne hrana zilnică pentru 80% dintre... Kudika

Reteta: Cea mai buna pizza de casa

Pizza de casă este delicioasă şi se prepară rapid. Iată reţeta celei mai gustoase pizza de casă! Kudika

Cum scapi de mahmureala rapid si eficient?

Nu am să mai beau niciodată”! Asta spun toţi cei care, la un moment dat, s-au trezit cu o năucitoare durere de cap şi cu stomacul învârtindu-se ca... Kudika

Masa de Revelion: Ce alimente alegi pentru a prepara mancaruri...

Masa de Revelion. Un studiu InfoCons arată că, la 100g de mâncare, putem ajunge chiar și la 167 de E-uri (aditivi alimentari), 31g de sare (15.5... Kudika

Ceaiul de ceapa: beneficii si mod de preparare

Ceaiul de ceapă te scapă instant de tuse. Iată ce alte beneficii mai are si cum trebuie preparat. Kudika

Mare atentie la mesele de sarbatori

Cel mai mare pericol din perioada dintre Crăciun și Revelion este masa grea cu care românii s-au obișnuit. Kudika

Cât de sănătos este pomelo? Multă lume nu știe acest lucru

Pomelo se cultivă în Taiwan, China, India, Malaesia, Indonesia, Nouă Guinee, dar şi în zonele mai calde din America. Pulpa fructului este galbenă... Kudika

Efectul neasteptat al consumului de ardei iute

Si tie iti place sa adaugi putin mai mult ardei iute atunci cand gatesti mancarurile tale preferate? Iata ce spun specialistii despre consumul de... Kudika