Mandarine: Beneficii pentru sanatate

Mandarine: Beneficii pentru sanatate

Mandarinele fac parte dintre fructele pe care le consumam mai ales in sezonul rece, dar pe de alta parte, sucul de mandarine este perfect pentru potolirea senzatiei de sete in timpul verilor calduroase.

Mandarinele contin o cantitate mare de beta-caroten, precursorul vitaminei A, de aceea si au culoarea portocalie (ca morcovul). In pulpa fructului se gasesc pectina, vitaminele B1, B2, A, C, E, D, P, K, precum si glicozide, saruri minerale (calciu, fosfor, fier etc.) si uleiuri esentiale. Fructele mandarinului mai contin si fibre, dar si proteine, fiind astfel deosebit de utile in digestie. Coaja acestui fruct, contine la fel de multe vitamine precum miezul. Este bogata in uleiuri esentiale, pectina, caroten, acizi organici, flavonoide si vitmina C, dar se recomanda folosirea ei doar in cazul in care se cunoaste ca frutul nu a fost tratat cu pesticide sau substante pentru prelungirea timpului de pastrare.

Imbunatatirea procesului de digestie, prevenirea bronsitei, tratamentul durerii abdominale sunt doar cateva din beneficiile aduse organismului nostru, de aceste fructe. La fel ca multe alte citrice, mandarinele, odata digerate, au un efect alcalinizant asupra organismului.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Africa Studio, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
3 Februarie 2019
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri