Cine dintre noi nu își dorește să aibă un corp sănătos și plin de vitalitate, o minte lucidă și ascuțită, o inimă plină de iubire și fericire? Vestea bună este că toate acestea pot fi atinse atunci când ne hotărâm să renunțăm la identificarea cu rolul de victimă sau cu nevoia de a crea dramă în viața noastră. Este suficient să pui în aplicare cei patru pași de mai jos.
Cine dintre noi nu își dorește să aibă un corp sănătos și plin de vitalitate, o minte lucidă și ascuțită, o inimă plină de iubire și fericire? Vestea bună este că toate acestea pot fi atinse atunci când ne hotărâm să renunțăm la identificarea cu rolul de victimă sau cu nevoia de a crea dramă în viața noastră. Este suficient să pui în aplicare cei patru pași de mai jos.
1. Mișcă-ți energia
Energia trebuie să se miște. Altfel, ea devine stagnantă și se creează blocaje care se resimt în diferite feluri în corpul fizic dar și în starea ta de spirit. Pentru a-ți mișca energia interioară este nevoie să îți pui în mișcare corpul. Fă exerciții fizice aleargă, plimbă-te, dansează, ba chiar sari preț de pentru câteva minute. Indiferent de ce alegi, asigură-te că îți miști corpul zilnic.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- AMI, Erika Isac, Laura Brumă (Vass) și Iijam cântă alături de Majii în Să te întorci
- Lună Nouă și Eclipsă de Soare în Balanță pe 14 Octombrie: Ghidarea îngerilor pentru fiecare zodie în parte
- De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 27 noiembrie - 3 decembrie
2. Hrănește-ți corpul
Corpul tău este hrănit atunci când îi dai ceea ce are nevoie, nu neapărat atunci când mesteci ceva. Alimentele sănătoase și nutritive, apa curată, somnul odihnitor și aerul pur contribuie la starea ta de bine.
3. Folosește-ți mintea
Mintea este ca un dulap în care tot îndeși lucruri fără să faci niciodată curat sau să renunți la ceea ce nu îți trebuie. E firesc ca la un moment dat să nu mai a loc sau să te tot lovești de lucruri vechi, care nu îți mai sunt necesare. Singura soluție pentru a rezolva acest impas este să faci loc practicând meditația.
4. Conectează-te cu tine însăți
Nu poți fi cu adevărat fericită dacă nu te conectezi cu tine. Doar astfel poți afla cine ești cu adevărat, ce anume își doreși de la viață, ce anume te face fericită, ce anume îți fură din energie. Fă-ți timp pentru a petrece săptămânal o perioadă de timp doar cu tine însăți și a scoate la suprafață eul tău autentic de dincolo de masca pe care te-ai obișnuit să o porți, uneori chiar și față de tine.
5. Cultivă relațiile inter-umane
Conexiunile reale dintre oameni sunt pentru suflet ceea ce este apa pentru flori. Asigură-te că petreci zilnic timp de calitate cu oamenii dragi sufletului tău și că le spui cât de mult înseamnă pentru tine.
Foto by Dima Aslanian via Shutterstock
Vizionare placuta
A.G. Billig17 Februarie 2019
Mai multe articole:
-
Kudika
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 1-7 ianuarie
-
Maria Crisan
YUKA cântă alături de 3 Sud Est în noua variantă a piesei Clipe
-
Kudika
Violența domestică în România: cu 4,8% mai multe cazuri semnalate...
-
Kudika
3, 2, 1… start! Pregătește-ți pielea pentru vară!
-
Kudika
Tu nu ești ce spun alți oameni că ești. Ești ceea ce alegi să fii
-
Kudika
Iubirea nu doare. Iubirea vindecă până și cele mai sfâșiate suflete
-
Kudika
Un bărbat adevărat nu îți va întoarce niciodată spatele la greu
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
