Dieta echilibrata cu fructe si legume este calea cea mai sanatoasa pentru pierderea kilogramelor in plus
28. Capsune
Sunt delicioase si nu poti sa le rezisti! Nici nu ai de ce. In afara de aroma lor minunata, aceste fructe au foarte putin calorii (45 calorii/ cana) insa sunt pline de antioxidanti si fibre. Mai mult de atat, consumul regulat de capsune iti protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.
29. Castravete
Consumul regulat de castraveti poate duce la taierea a 12% din aportul zilnic de calorii. Acestia contin fibre si multa apa, ceea ce iti da senzatia de stomac plin fara sa dai gata 2 portii de mancare!
30. Mere
Aceste fructe obisnuite reduc riscul de boli cardiovasculare, diabet sau obezitate. Ele contin de asemenea o cantitate impresionanta de pectina, o fibra alimentara care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
sursa foto prima pagina: shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm...
-
Kudika
Telomerii și protecția împotriva luminii albastre - ingredientele...
-
Kudika
Angelica, „profesoara” care convinge copiii fără familie să nu...
-
Kudika
Cum ne menținem dinții sănătoși și curați în concediu - 4 soluții...
-
Kudika
Extindere de portofoliu pentru BARZA, teste rapide cu tradiție de...
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
