6 exercitii simple pentru un fundulet obraznic

6 exercitii simple pentru un fundulet obraznic
Kudika
2 August 2010

Daca dietele ne ajuta sa ajungem la o greutate dorita, totusi fermitatea corpului si conturarea liniilor siluetei nu le putem obtine decat prin sport. Funduletul se tonifiaza insa destul de greu, necesita exercitii zilnice, iar ridicarea feselor nu se poate face decat prin sport sau chirurgical, desi probabil prima varianta suna mult mai bine. Va propunem un set simplu de exercitii usoare si tonifiante atat pentru fundulet, cat si pentru picioare si talie.

Exercitiul Balansoar

Va asezati ca in imagine, cu privirea ianinte si picioarele ca in exercitiul Balama. Apoi intindeti unul din picioare in spate ca in imagine, readucandu-l inapoi insa fara a atinge podeaua. Faceti 20 astfel de exercitii apoi schimbati piciorul.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri