Bicicleta

Bicicleta

Bicicleta ajuta la incalzirea gleznelor si a genunchilor inainte de alergarea propriu-zisa, prevenind intinderile musculare si afectarea pe termen lung a articulatiilor. Puteti folosi bicicleta de camera sau cea de teren, insa mult mai comoda este bicicleta de camera pentru ca urmeaza un program de exercitii pe care le puteti efectua atat la sala de sport, cat si acasa.

20 de minute: Cel mai rapid program pentru un POSTERIOR FERM
Puteti achiziona o bicicleta de camera

Video: posterior ferm in cateva minute
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: