9 Exercitii pentru solduri si posterior

9 Exercitii pentru solduri si posterior
Kudika
29 Noiembrie 2012

Vreti sa aveti solduri suple si un posterior obraznic? Atunci urmati acest program de exercitii cu o frecventa de 2 ori pe saptamana. Rezultatele sunt garantate!

Fandari

Fandari

Un exercitiu foarte bun pentru spate, fesieri dar si musculatura anterioara a coapselor este reprezentat de fandari. Este indicat sa faceti 20 de fandari pe un picior, ca in imagine, apoi pe celalt.

Puteti folosi un stepper pentru fitness.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri