Fandari

Fandari

Un exercitiu foarte bun pentru spate, fesieri dar si musculatura anterioara a coapselor este reprezentat de fandari. Este indicat sa faceti 20 de fandari pe un picior, ca in imagine, apoi pe celalt.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Puteti folosi un stepper pentru fitness.

20 de minute: Cel mai rapid program pentru un POSTERIOR FERM
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: