40 lucruri, noutati si articole despre exercitii

Pufoasa si frumoasa: 5 motive pentru care NU ar trebui sa tii dieta

Plinute, dar sanatoase. Kudika

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie

Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru cele mai bune rezultate. Va propunem astfel cateva exercitii eficiente care... Kudika

(P) Nestle Fitness lanseaza Programul ABDOMEN PLAT

PROGRAMUL ABDOMEN PLAT de la Nestle Fitness este partenerul pe care te poti baza pentru a-ti contura talia Kudika

7 Exercitii pentru piept

Va propunem o serie de 7 exercitii pentru piept. Aceste exercitii este indicat sa le efectuati la fiecare 3 zile timp indelungat pentru a va... Kudika

Talie de invidiat cu 10 exercitii simple

Talia de invidiat este visul oricarei femei. Uite o serie de exercitii care o sa-ti asigure un mijloc tras ca prin inel. Kudika

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii

Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxata, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina... Kudika

5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate

Exercitiile Pilates sunt recunoscute pentru efectele sale asupra siluetei si sanatatii. Va propunem 5 exercitii Pilates usoare pe care sa le puteti... Kudika

5 Exercitii cardio care ard 400 de calorii

Exercitiile cardio sunt acelea care antreneaza marea majoritate a muschilor coprului pe o perioada mai lunga de timp, astfel incat sistemul... Kudika

Pe 8 martie, Cori Gramescu ofera acces gratuit la noile sale...

Cori Gramescu se pregateste pentru lansarea in Romania a celor mai noi tehnici de fitness feminin. Kudika

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport!

Nu iti place sportul, dar ti-ai dori sa te bucuri de beneficiile estetice si sanatoase ale acestuia? Iata cum te convingem! Kudika

5 miscari noi pentru anul 2012

Inca putin si vine primavara, moment in care vom arunca toate hainele groase intr-un colt uitat al sifonierului, vom scoate la iveala hainutele... Kudika

5 Exercitii fizice pentru spate

Durerea de spate este foarte frecventa in randul adultilor si chiar in cazul tinerilor. Cele mai predispuse persoane privind durerile de spate sunt... Kudika

5 Schimbari mici care te fac mai sanatos

Sanatatea incepe cu preventia. Multe boli sau suferinte pot fi evitate daca stim sa le prevenim, daca intelegem de unde pornesc toate relele... Kudika

Remedii eficiente pentru... mahmureala

Dupa Sarbatori ca si in urma fiecarei petreceri la care am consumat alcool in exces nu ne simtim tocmai bine, suferim de asa-numita stare de... Kudika

Sport cu profesionisti: 4 exercitii care ard 500 de calorii si...

De curand am avut placerea sa invat si totodata sa incerc indrumata de un antrenor profesionist cateva exercitii foarte utile pentru silueta si nu... Kudika

3 Metode pentru un fundulet ca al lui Kim Kardashian

Kim Kardashian este recunoscuta pentru formele ei apetisanta si funduletul mult prea bombat care a facut-o celebra. Multe persoane s-au intrebat... Kudika

5 Exercitii zilnice pentru sanatatea ochilor tai

Ochii ii utilizam cel mai mult pe parcursul zilei dintre restul organelor de simt. Muschii globului ocular si cristalinul se numara printre... Kudika

Melancolia: Tratamente naturiste sa o alungi

Sentimentele de melancolie variaza in intensitate in functie de profunzimea pierderii suferite si de starea persoanei in cauza. Multi se simt... Kudika

Fara oglinzi, fara machiaj, fara barbati

FitCurves, cea mai mare franciza de fitness din lume, isi deschide cel de-al doilea club in Romania in Ghencea Business Center, din zona Drumul... Kudika

6 Sfaturi usoare sa slabesti in talie

Va propunem o lista de sfaturi usoare care va ajuta sa scadeti in greutate si totodata sa va mentineti sanatatea Kudika

Sanii mici si sanii mari: Lucruri pe care trebuie sa le stii

Sanii mici/sanii mari - afla ce trebuie sa stii despre sanii tai in functie de dimensiunile acestora. Kudika

Orgasm de vis in 6 pasi

Placerea maxima resimtita in timpul actului sexual reprezinta o senzatie deosebita, mereu unica. Urmeaza sfaturile noastre si de fiecare data cand... Kudika

5 Exercitii pentru placerea sexuala

Placerea sexuala depinde de foarte multi stimuli: de cultura in care crestem, de sanatatea organismului si nu doar a organelor intime, de dieta, de... Kudika

5 Exercitii usoare care iti ridica sanii

Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani. Kudika

Secretele unui abdomen de invidiat ca al lui Nicole Scherzinger

Nicole Scherzinger este una dintre putinele celebritati care se poate mandri cu un abdomen perfect. Nu-i de mirare ca ori de cate ori are ocazia... Kudika

Exercitii de tonifiere pentru un trup ca al modelelor Victoria's...

Zambetul fermecator, talia de viespe si picioarele sculptate sunt principalele atuuri ale manechinelor Victoria's Secret care sucesc mintile... Kudika

Nici nu a nascut si deja se gandeste la slabit

Vedetele astea...cauta cu disperare sa fie perfecte. Kudika

7 Pasi ca sa fii sexy in costum de baie

Va propunem 7 tipuri de exercitii care va modeleaza intregul corp si va ajuta sa va mentineti o silueta sexy chiar si in costum de baie sau in... Kudika

Yoga, un sport al mintii si al trupului

Yoga reprezinta una dintre cele mai importante scoli ale filozofiei hindu. Aparuta in India, aceasta tehnica imbina desavarsirea fizica cu cea... Kudika

Intareste-ti musculatura fetei: 9 exercitii eficiente

Cui ii place sa aiba riduri in jurul ochilor, piele lasata si gusa? Suntem in floarea varstei si gandul ca am putea imbatrani ne inspaimanta.... Kudika

Trucuri pentru un decolteu cu personalitate

Decolteul este una dintre zonele corpului care inevitabil se bucura de o atentie sporita in timpul verii. Asadar, citeste mai jos ce trebuie sa... Kudika

Cursul de slabire: 8 modalitati eficiente pentru a arde grasimea

Femeile care au activitati zilnice, lucreaza, merg mult pe jos sau fac exercitii sunt cele cu un organism sanatos. Sportul ar trebui sa reprezinte... Kudika

Exercitii eficiente pentru un posterior de invidiat

Ce au in comun Jennifer Lopez, Kim karadshian si Beyonce? Pe langa celebritate, divele se mandresc cu o silueta voluptoasa si un fund bombat care... Kudika

6 Exercitii ca sa slabesti in talie

Din pacate depozitele adipoase din jurul taliei sunt cele care "dispar" ultimele, de aceea este nevoie in mod obligatoriu de sport pentru a avea o... Kudika

Magia neagra: Sunteti cumva victima unui blestem?

Va simtiti fara energie? Nu reusiti sa luati decizii? Va sperie orice mica dificultate? Va blocheaza ceva cand incercati sa faceti ceea ce va... Kudika

5 Exercitii care iti ridica sanii

Sanii sunt un simbol al feminitatii, fertilitatii, maternitatii. Sanii mari sunt foarte apreciati de sexul opus, insa cu trecerea timpului, din... Kudika

8 Exercitii care iti imbunatatesc pozitia coloanei

In zilele noastre multe persoane sunt diagnosticate cu o postura incorecta a coloanei, inclusiv la varste tinere. Kudika

Pregateste-ti corpul pentru vara!

Vara ne bate la usa. Majoritatea visam la zilele toride de iulie, in care lenevim pe un sezlon, cu un cocktail in mana si respiram briza marii.... Kudika

5 Exercitii pentru un fundulet ferm

Se apropie vremea de plaja si iti doresti forme de invidiat? Pentru o silueta de vis nu este suficienta doar dieta, musculatura fiind tonificata... Kudika

5 Exercitii de facut in fata televizorului

Daca exercitiile fizice ritmate sau cele in care trebuie sa urmaresti o caseta video te plictisesc ori nu ai timp de ele pentru ca vrei sa te uiti... Kudika