40 lucruri, noutati si articole despre exercitii

Ritualul de un minut care indeparteaza energia negativa din jurul tau

Acesta este unul dintre cele mai importante ritualuri care te ajuta sa indepartezi energia negativa din jurul tau si sa ramai optimista,... Kudika

Transforma-ti dorintele in realitate cu acest exercitiu de gandire

Mai tineti minte exercitiile cu care eram chinuiti la scoala? Toata lumea era interesata de rezultatul final, iar procesul de gandire, abordarea... Kudika

Cum să îți alegi antrenamentul potrivit pentru tine

Te-ai hotărât să te apuci serios de sală pentru că prietena ta cea mai bună o face iar colega ta de departament a reușit să treacă de la L la S de... A.G. Billig

Cinci sfaturi pentru un antrenament în siguranță

Atunci când mergi la sală, modul în care abordezi un program de exerciții determină dacă îți este benefic sau nu. Efortul exagerat, echipamentul... A.G. Billig

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Trei trucuri pentru a scăpa de durerea de spate

Nimic nu este mai neplăcut atunci când trebuie să te concentrezi asupra unui proiect sau vrei să te bucuri de o zi liberă decât să simți senzația... A.G. Billig

Cele mai sănătoase șase exerciții pentru care nu ai nevoie de gym

Alergatul sau joggingul este probabil una dintre cele mai sănătoase activități fizice pe care o poți face mai ales dacă alegi să ieși afară. Poți... A.G. Billig

5 pozitii de yoga care stimuleaza metabolismul sa arda mai multe...

Pozitiile de yoga care presupun inversiune sunt foarte bune pentru stimularea metabolismului, avand efecte benefice chiar si asupra functiilor... Kudika

5 Exerciții care îți antrenează mintea să rămână pozitivă

Distragerile de zi cu zi, oamenii negativi și alte lucruri exterioare ne pot schimba radical starea de dispoziție și modul în care gândim sau vedem... Kudika

Ce exerciții poți face la menstruație

Activitatea fizică nu trebuie exclusă din viața noastră în această perioadă, ba dimpotrivă. Kudika

Cinci pași pentru un spate sănătos și frumos

In magazine au apărut deja colecțiile de toamnă iarnă cu tot cu rochii de seară. Ai observat că multe dintre ele au spatele gol? Nimic mai sexy... A.G. Billig

Iei premiu cu coroniță dacă știi răspunsul la această ecuație de...

Acest test a fost folosit într-un studiu din Japonia, unde doar 60% dintre persoanele care au participat au reușit să dea răspunsul corect. Kudika

4 Lucruri pe care trebuie să le înveți pentru a scăpa de tristețe

Ne concentrăm foarte mult asupra lucrurilor dificile care se întâmplă în viața noastră. Sunt zile în care nu reușim să mai vedem luminița de la... Kudika

Trusa de fitness de urgență pentru un trup seducător

Ti-am pregatit o trusa de fitness de urgenta care te poate ajuta sa obtii silueta dorita chiar si intr-o luna. A.G. Billig

Corp frumos si sanatos in 2018

Este important sa contrabalansezi orele lungi petrecute pe scaun cu momentele de miscare. A.G. Billig

Cele mai eficiente exercitii pentru circulatia sangelui

Specialistii recomanda unele exercitii simple, care sa dureze doar 15-20 de minute, pentru a ajuta circulatia si pentru a mentine corpul in forma. Kudika

4 Trucuri pentru a dormi toata noaptea ca un bebelus

Scapa de tensiunea acumulata in timpul zilei si de durerile de spate cu aceste 4 trucuri foarte eficiente. Kudika

3 exercitii de relaxare prin meditatie. Alege istet!

Daca vrei sa reduci stresul cotidian, ocupa-te si de psihic! Iata cum poti relaxa mintea cu trei tehnici simple de meditatie. Kudika

Cum sa te mentii in forma iarna. Nu lua vacanta de la sanatate!

Nu stii cum sa te mentii in forma iarna? Nimic mai simplu: trebuie doar sa iti mentii ritmul normal de viata si sa nu devii sedentara! Kudika

Exercitii pentru celulita de pe picioare

Ai celulita? Cine nu are? Fa acasa aceste exercitii pentru celulita de pe picioare de trei ori pe saptamana timp de opt saptamani si o sa vezi... Kudika