40 lucruri, noutati si articole despre nutritionist

Cum să te bucuri de Paște fără grija kilogramelor în plus? Află ce...

Sărbătorile pascale sunt un prilej minunat de a petrece timp cu familia, dar tradiția românească este aceea a exceselor alimentare și nu de puține... Kudika

Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...

Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți explică de ce e indicat să le consumi Kudika

Sfaturi pentru a evita deshidratarea pielii: 7 alimente hidratante...

De Aria Novitasari Nutritionist, Member of the Dietetic Advisory Board and Outer Nutrition Advisory Board, Herbalife Nutrition Kudika

Nicoleta Tupiță, dietetician și manager de nutriție Nestle: 21.8%...

Nestlé, cea mai mare companie de produse alimentare și băuturi din lume, adaptează în premieră în România, ghidurile de nutriție NutriPorția și... Kudika

Ce pericole se ascund în spatele excesului de grăsime viscerală?...

Obezitatea reprezintă în momentul actual o problemă uriașa de sănătate publică și este în continuă creștere în întreaga lume. Studiile arată că... Kudika

Cum slăbim corect, fără a afecta sănătatea organismului?...

Kilogramele în plus sunt și vor rămâne multă vreme una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntăm! Diete, sport, intervenții chirurgicale... Kudika

Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la...

Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de... Kudika

5 pași ca să scapi rapid de kilogramele în plus acumulate de sărbători

Toți avem nevoie de o pauză, dar revenirea în formă nu trebuie să fie un demon de temut. Aveți răbdare, veniți cu un plan detaliat și faceți din el... Kudika

Uită de kilogramele în plus de sărbători! Află cum de la...

Luna decembrie este cea mai frumoasă și mai așteptată lună din an! Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă și multe alte... Kudika

Minighid de alimentație sănătoasă. 15 principii de la medicul...

Există un mit conform căruia o un stil de viață sănătos înseamnă doar a mânca sănătos și a face mișcare. Kudika

Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo

Dă-i, Doamne, românului mintea cea de la urmă tuturor experimentelor pe care le face cu propriul corp. În final, am ajuns la concluzia că pentru... Oana Bulzan (Trifu)

Slăbit rapid: 5 variante de meniu de 1200 de calorii

Meniul de 1200 de calorii pe zi garantează un slăbit rapid și sănătos. Specialiștii susțin că cea mai eficientă metodă de eliminare a kilogramelor... Kudika

Ce tip de sport te ajută să slăbeșți?

Procesul de slăbire este unul complex și pe lângă regimul alimentar personalizat, sportul joacă un rol esențial în obținerea rezultatelor scontate.... Kudika

Cele mai întâlnite 7 greșeli când vrei să slăbești

Pentru cei mai mulți dintre noi, procesul de slabire este unul cu multe piedici și destul de greu. Internetul abunda de informații, diete si... Kudika

5 sfaturi ca să slăbești 12 kg (și) în acest an

Nu recomand diete, dar asta nu înseamnă că unele persoane nu au nevoie să slăbească. Pur și simplu sunt de părere că nu faci nicio afacere dacă... Oana Bulzan (Trifu)

3 alimente dăunatoare pentru copul omenesc

Până astăzi știai una și bună. Consumul excesiv de zahăr poate fi dăunător. Ei bine, nu este singurul. O serie de studii clinice au descoperit că,... Kudika

Cum arată meniul de nuntă al unui medic nutriționist

Nunta este un moment de bucurie și dragoste, un început de drum serbat, conform tradiției, cu o masă bogată. Și deși sărbătoarea nu durează trei... Kudika

Idei de paste fără făină de GRÂU

Suntem obișnuiți să consumăm paste obținute din făină de grâu. Totuși, fie din dorința de a varia gusturile și alimentele, fie din dorința de a... Iulia Maftei (Dibu)

Alimente recomandate dacă suferi de anxietate

În ultimii ani puterea vindecătoare a alimentelor și plantelor a fost tot mai intens cercetată. Studiile relevă importanța alimentației în... Iulia Maftei (Dibu)

Slăbești și te reechilibrezi psihic. Care sunt pașii care te ajută...

În orice proces de echilibrare, alimentația are un rol esențial. Kudika

Orezul roșu, brun, alb sau negru: care este cel mai bun?

Dacă ați consumat deja toate aceste tipuri de orez, probabil că anumite rețete vă plac mai mult din punct de vedere al gustului. Însă dacă doriți o... Iulia Maftei (Dibu)

Învață să fii propriul tău nutriționist la Kudika Body&Spirit Camp!

În perioada 15-17 martie 2019 ne vedem la Brașov pentru workshop-uri despre nutriție, detox și răsfaț la spa! Kudika

Femeia naște noi universuri [Interviu]

"Dupa mine, in fiecare aici si acum sunt cea mai buna versiune a mea. Prin tot ceea ce fac, ma aliniez de fapt cu cine sunt cu adevarat." A.G. Billig

Cum să îți revii după ospățul de Paște: Strategii prietenoase ca să...

Nu ți-am pregătit o dietă, am ceva mai bun: un instrument care te va ajuta să renunți odată pentru totdeauna la regimurile de slăbire, să te... Oana Bulzan (Trifu)

Trei secrete pentru a fi in forma de sarbatori, fara sa renunti la...

Moderatia, miscarea, consumul alimentelor si bauturilor care favorizeaza starea de bine sunt ingredientele unei siluete armonioase. Kudika

Dr. Mihaela Bilic: ABC de nutritie

Prima carte pentru copii scrisa de un medic nutritionist Kudika

Ce inseamna un stil de viata echilibrat?

Ne pierdem in detalii si nu vedem padurea de copaci. Am uitat de firesc, de alimentele care cresc in natura, de alimente locale si de retetele... Kudika

Cea mai buna reteta de SOCATA

Prepar aceasta reteta de cativa ani, desi am incercat mai multe variante, insa aceasta imi place cel mai mult. Iulia Maftei (Dibu)

Cum slabim sanatos dupa sarbatori - Sfaturile nutritionistului

Nutritionistul Vera Daghie prezinta regulile cele mai importante de care trebuie sa tinem cont atunci cand incepem o noua dieta dupa ospatul festiv. Kudika

Cori Gramescu: Am pornit de la putin peste 80 de kg si am ajuns 48

Cori Gramescu ne da cateva sfaturi utile in ceea ce priveste sanatatea organizmului si silueta potrivita. Kudika

Dieta DIABETICILOR: ce mananci in diabetul de tip II

Diabtul de tip II este foarte intalnit in populatie, tot mai multe persoane cu varsta de peste 35 de ani sufeind deja de aceasta tulburare metabolica. Kudika

Bucataria orientala de bun gust, intr-un nou Kebab Boutique:...

Pentru a oferi cat mai multor bucuresteni experienta culinara a preparatelor orientale de bun gust, Calif a deschis un nou Kebab Boutique, intr-un... Kudika

Beneficiile UIMITOARE ale DUDELOR: peste 500 de studii medicale le...

Dudele sunt subestimate pe piata de fructe, desi specialistii si studiile medicale sustin altceva - dudele prezinta beneficii incredibile pentru... Kudika

Medicina lui Dumnezeu: ALIMENTELE-ORGANE sau Doctrina Semnaturilor

Natura nu inceteaza sa ne fascineze prin desavarsirea sa, prin varietate, frumusete si perfecta compatibilitate cu organismul uman. Descoperiti... Kudika

Revelatia anului: PAHARUL CU APA de dimineata si 5 beneficii...

Un obicei japonez valoros spune sa bei in fiecare dimineata, imediat dupa trezire, un pahar cu apa. Uimitor a fost insa ca mai tarziu cercetatorii... Kudika

Dieta de iarna de la Hollywood: Scapa usor de kilogramele in plus

Dieta adorata de vedetele de la Hollywood. Kudika

Nucile - hrana creierului - descopera beneficiile pentru sanatate

Delicioase si foarte sanatoase, nucile sunt alimente de toamna care nu ar trebui sa ne lipseasca din acest sezon. Kudika

Retete sanatoase de INGHETATA care nu ingrasa

Dulciurile sunt considerate dusmani ai siluetei, dar cand vorbim de inghetata greutatea si sanatate pot avea de castigat daca alegem retetele... Kudika

5 Alimente de vara care scad temperatura corpului

Specialistii nutritionisti sustin ca in sezonul cald ar trebui sa consumam in special alimente cu efect racoritor si hidratant, reusind astfel sa... Kudika

Cum sa ai un stil de viata sanatos

In viata de zi cu zi ne intrebam cum sa adoptam un stil de viata sanatos, mai ales ca mass-media promoveaza in fel si chip acest concept. Kudika