Cu siguranta sunt prezente permanent in meniul tau, dar trebuie sa le consumi cu moderatie, deoarece dauneaza siluetei.
1. Pizza: Doar o pizza de dimensiuni medii contine peste 800 de calorii, asadar este un adevarat inamic in regimul tau. Incearca sa te lasi ispitita cat mai rar de ea.
2. Cartofii prajiti: Iti astampara foamea, dar sunt si ei inclusi pe lista neagra.
4. Untul: Consumat cu regularitate, in cantitati foarte mari untul iti poate aduce un surplus serios de kilograme. Chiar daca este bogat in vitamine, untul contine si foarte multe grasimi.
5. Sushi: Au devenit foarte populare si aparent o portie de sushi este considerata o mancare sanatoasa datorita ingredientelor vegetale. Insa crema de branza, maioneza si fructele de mare ii adauga suficiente calorii.
6. Soia: Chiar daca inlocuieste carnea in mancare si este un aliment de baza in retetele vegetariene, consumata in exces sporeste kilogramele in plus.
7. Sucurile: Bauturile carbogazoase au un continut ridicat de zahar si se numara printre cei mai mari inamici ai siluetei
sursa foto prima pagina: shutterstock.com
Spune-ti parerea!