40 lucruri, noutati si articole despre nutritie

De ce sa mananci cerealele integrale ?

Cercetarea prezentata la cea de-a XI-a Conferinta Europeana de Nutritie (FENS) din Madrid demonstreaza ca oamenii care consuma mai multe cereale... Kudika

(P) Miracolele din lapte

Gustul bun si valoarea sa hranitoare i-au adus supranumele de "nectar al zeilor": o cana de lapte degresat are numai 80 calorii si contine 9 din... Kudika

Alimentatia moderna: 80 De minute de ADEVAR despre ceea ce mananci...

Afla adevarul despre alimentatia moderna, cat de toxic este alimentul modern, cati oameni sunt predispusi la obezitate si diabet si de asemenea... Kudika

Gusturi noi de toamna de la Danone

Danone Romania s-a pregatit sa intampine toamna prin lansarea a cinci noi produse: Danone Pofta de Gustare cu topping de ineluse cu miere, Danone... Kudika

Regim de modificare a metabolismului

Acest regim de slabit nu numai ca ne ajuta sa pierdem kilogramele pe care le consideram "in plus", dar si sa ne modificam metabolismul astfel incat... Kudika

La Baneasa Shopping City, alimentatie sanatoasa pentru o vara perfecta

Baneasa Shopping City continua seria evenimentelor de vara dedicate starii de bine. In urmatorul weekend, shopping-ul va fi o ocazie buna de a afla... Kudika

Un simplu obicei japonez stravechi, benefic pentru sanatate!

Din trecut si pana in zilele noastre, obiceiul de a bea apa pe stomacul gol, imediat dupa trezire (in fiecare dimineata) este extrem de popular in... Kudika

7 cele mai tari secrete ale slabirii

Atunci cand iti doresti sa elimini surplusul de kilograme trebuie sa realizezi ca o dieta rapida nu poate fi suficienta. Trebuie sa iti modifici... Kudika

NESCAFE: mentinerea siluetei in timpul verii

In timpul verii, tot mai multe persoane sunt preocupate de silueta lor si adopta regimuri alimentare pentru a pierde in greutate. Kudika

5 Alimente care te ingrasa, dar te si slabesc: Tu alegi!

Pentru a ne bucura de calitatile alimentelor ar trebui sa urmam anumite reguli nutritionale care sa ne avantajeze alimentatia. Anumite alimente au... Kudika

6 Trucuri care iti imbunatatesc dieta

Indiferent de dietele pe care alegeti sa le urmati, sunt cateva trucuri care va ajuta sa slabiti mai repede pentru ca va sporesc metabolismul si va... Kudika

Kudika Go Summer: Afla cum sa impaci dieta cu metabolismul!

Te-ai gandit vreodata ca poate nu conteaza ce mananci, ci important e cum mananci. Obiceiurile de alimentatie, motivatiile care stau in spatele... Kudika

Ura pentru Kudika: Am aflat secretele slabirii!

Distractie, voie buna, fresh-uri racoritoare, discutii aprinse si atmosfera vesela! Ne aflam la workshop-ul interactiv Kudika Go Summer si suntem... Kudika

Te-ai inscris la workshopul Kudika?

Ne pregatim de vara si de plaja! Asa ca ti-am pregatit un workshop interactiv cu speakeri care si-au unit fortele pentru a te pregati de concediu... Kudika

Top 10 slabiri si ingrasari spectaculoase!

Starurile de la Hollywood arata impecabil pe marele ecran si pe covorul rosu si ne seduc prin aparente perfecte. Sacrificiile pe care le fac insa... Kudika

10 secrete despre dieta pe care nu ti le va marturisi niciun...

Sa tii dieta nu e foarte complicat. Oricine poate urma dieta de pe hartie mostenita de la cea mai buna prietena. Sa slabesti atunci cand urmezi o... Kudika

Medsana NutriCare, pachetul personalizat de nutritie

Centrul Medical Medsana lanseaza Medsana NutriCare, un nou pachet de nutritie format dintr-un set complex de analize medicale si un consult... Kudika

Putin efort pentru o piele mai ferma, cu NIVEA si Sarah Maxwell

Pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a avea o piele mai ferma si mai frumoasa este nevoie de putin efort, dar si de un stil de viata... Kudika

Alimente care te predispun la acnee

Adolescentii si adultii tineri se plang de frecventa cosurilor, precum si de acnee. Acneea reprezinta o afectiune in care foliculii pilosi sunt... Kudika

Recomandarile Organizatiilor Internationale pentru nutritie

Trei organizatii internationale specializate in siguranta alimentara (EFSA – European Food Safety Authority, USDA – United States Department of... Kudika

Si noi ce mai mancam?

Rutina ne imbolnaveste! Este o afirmatie pe cat de socanta pe atat de adevarata, deoarece obiceiurile zilnice, deja reflexe, ne deterioreaza putin... Kudika

Ziua 8: 5 Trucuri

Cam toate problemele pe care le poate avea o persoana cu mancarea se gasesc la mine. Unu la mana, imi place sa mananc. Imi place gustul mancarii,... Kudika

Afla ce dieta ti se potriveste in functie de zodie

Tot ceea ce ne inconjoara ne influenteaza. Planetele si Zodiile ne canalizeaza energia, karma, nororcul, ne stabilesc compatibilitati si filtreaza... Kudika

Adopta o alimentatie echilibrata si in zilele incarcate!

A fi mama s-ar putea sa fie cel mai solicitant job pe care il vei avea, dar il iubesti cel mai mult. Pentru ca te daruiesti copiilor, tinzi sa uiti... Kudika

Top 13 Cele mai ciudate diete

Oamenii devin din ce in ce mai constienti de importanta alimentatiei corecte si sanatoase. Din acest motiv tot mai multi oameni apeleaza la diete... Kudika

Video-interviu: Carmen Bruma

Carmen Bruma este prezentatoare si realizatoare de emisiuni de televiziune. Ea si-a facut o meserie din a promova un stil sanatos de viata. Dupa ce... Kudika

Blog Kudic: Frantuzoaicele nu se ingrasa!

Tin diete de vreo 10 ani. Ba nu, de 12. Stiu calorii si indice glicemic pentru aproape orice aliment. Nu visez in alb, negru sau culori. Eu visez... Kudika

Urmari dezastruoase ale dietelor drastice

Noi promovam dietele usoare, care slabesc sanatos si lent, astfel incat organismul sa isi poata genera mecanismele de adaptare si sa poata... Kudika

Mituri si adevaruri despre... GLUCIDE

Stim ca importanta pentru silueta si sanatatea corpului nostru este o dieta echilibrata, dar consistenta in acelasi timp. Kudika

Slabeste sanatos: 3 Idei pentru un mic dejun dietetic si gustos

Iti doresti sa iti mentii silueta sau chiar sa mai slabesti, dar stiai ca unul din pasii importanti este reprezentat de micul dejun? Kudika

Cristian Margarit: Cea mai buna cura de slabire este un regim de...

Pe Cristian Margarit l-am cunoscut in urma cu o saptamana, in cadrul unui seminar despre nutritie si alimentatie sanatoasa organizat de Rotaract... Kudika

Alimentele care iti intaresc imunitatea

Stiai ca un sistem imunitar puternic este cea mai buna metoda pentru a invinge virusii? Iar o alimentatie echilibrata este esentiala pentru... Kudika

Sanatatea are gust!

Dupa succesul primelor doua carti "Silueta dincolo de mituri" si "Traiesc, deci ma abtin", dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist, lanseaza o noua... Kudika

Dieta de 17 zile

Consumerismul ne curge prin vene. Trei sferturi din lucrurile pe care le-am cumparat si le folosim aproape zilnic ne sunt inutile. Dupa ce ne... Kudika

Biblia alimentara

Alimentul natural este de fapt o matrice informationala extrem de complexa care transmite semnale din mediul inconjurator masinariei informatice a... Kudika

Vin Sarbatorile, nu Sfarsitul Lumii!

Cu siguranta, cu toti adoram mesele imbelsugate „ca la mama acasa” specifice sarbatorilor. Ce poate fi mai bun decat salata de boeuf si piftia,... Kudika

Ce inseamna o nutritie echilibrata in perioada postului

"Cei mai multi dintre cei care postesc cad in capcana carbohidratilor. Adica, fac exces de paine, paste fainoase si cartofi care, desi sunt... Kudika

Cine controleaza apetitul?

Obezitatea, alegerea neinspirata a alimentelor si lenea vin odata cu democratia si bogatia, in unele cazuri. Ok, hai sa nu o numim lene, ci decizia... Kudika

10 Pericole pentru cei care nu fac sport!

Daca miscarea nu va caracterizeaza iar pentru a va mentine silueta alegeti doar “sacrificiile” alimentare evitand cat se poate miscarea, atunci cu... Kudika

Cum ne influenteaza alimentatia munca de la birou: Cele mai...

Persoanele care stau la birou intre 8 si 10 ore pe zi tind sa faca greseli de alimentatie care le influenteaza atat sanatatea, cat si performantele... Kudika