40 lucruri, noutati si articole despre nutritie

Cum limităm risipa alimentară?

V-am mai povestit și în alte rânduri că aruncăm atât de multă mâncare încât umplem anual un șir de camioane bară la bară de la București la... Oana Bulzan (Trifu)

Prof. Univ. Dr. Gabriela Radulian: Omul modern trebuie educat în...

Ca susținător al campaniei Nestle VeggiePorția, Dna. Prof. Univ. Dr. Gabriela Radulian ne-a oferit răspunsuri la câteva dintre cele mai importante... Kudika

Cum iti spune corpul ca bei prea multa cafea. 5 simptome

Cafeaua face parte din ritualul nostru de dimineata si este de obicei bautura cu care isi incep ziua cei mai multi oameni din lume. Kudika

Video: Fructe, fresh sau smoothie. Cum e mai sănătos?

O întrebare pe care o primesc foarte des: Sunt sucurile sau smoothieurile sănătoase? Oana Bulzan (Trifu)

Video: Cum renunțăm la dulciuri?

Vine Paștele, pretext excelent pentru excese culinare pe care, deși sper să nu le faceți, mă tem că planează asupra alegerilor noastre la ceas de... Oana Bulzan (Trifu)

Video: Tot ce ai nevoie să știi despre fructe

V-am pregătit o sesiune de Q&A despre fructe! Va aștept cu răspunsuri la toate întrebările care mi-au fost adresate. Oana Bulzan (Trifu)

Specialistii in nutritie iti spun ce ingrediente pretioase adauga...

Cafeaua este delicioasa si benefica pe cont propriu, dar cine spune ca nu ii poti face un upgrade? Kudika

Idei sănătoase: Ce mâncăm la Micul Dejun?

E cu adevărat important să mănânci la micul dejun ca un rege? Și ce faci dacă nu ți-e foame? Oana Bulzan (Trifu)

Video: Mă îngraș dacă mănânc după 6 seara?

Contează când mâncăm? Și dacă da, cum putem folosi această informație în favoarea noastră? Oana Bulzan (Trifu)

Alimente care pot reduce anxietatea: sunt recomandate de un...

Subestimam adesea puterea unei diete corecte, nu doar atunci cand vrem sa avem grija de noi, ci si in tratarea anxietatii. Kudika

Sfaturi anti-kilograme: Cum ne revenim după un exces?

Ce faci dacă ai mâncat excesiv, cum te recuperezi, ce mănânci și cum gândești pentru viitor. Oana Bulzan (Trifu)

Crononutriția: Ce mâncăm la fiecare masă

Corpul nostru este sincronizat (sau ar trebui să fie) cu ritmurile naturii: suntem proiectați să mâncăm și să fim activi pe lumină și să dormim... Oana Bulzan (Trifu)

Trucul simplu care face ceaiul verde si mai sanatos (dovedit de un...

Cand vine vorba despre alimente care sustin longevitatea, ceaiul de plante ocupa cu siguranta un loc pe lista. Kudika

Ti-e pofta tot timpul de zahar? 3 semnale pe care ti le transmite...

Poftele – indiferent daca sunt pentru ceva dulce, sarat sau crocant – comunica adesea ceva mai profund decat foamea. Kudika

Foamea ascunsă: Ce înseamnă, de ce apare și cum o putem combate?

Se întâmplă să ți se facă foame prea repede după masă? Mănânci (prea) mult dar tot te simți slăbită și fără energie? Poate că nu mănânci ce trebuie... Oana Bulzan (Trifu)

Obiectiv 2021: sănătate, siluetă & energie

A venit acel moment al rezoluțiilor, planurilor și promisiunilor. Kudika

De la pandemie, la speranța unui viitor mai sănătos

Asociația Internațională de Psihologie, Nutriție, Sport și Fitness va pune bazele unui viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și... Kudika

Mituri legate de nutriție. Ce să crezi și ce să nu crezi

Fără îndoială, o alimentație sănătoasă este un mijloc de bază, pe care îl avem mereu la îndemână, pentru a ne menține o stare optimă de sănătate. Kudika

Cum îți recapeți energia când te simți deprimat

Trecem printr-o perioadă stresantă. Mulți încearcă să stăpânească arta de a lucra de acasă păstrând în același timp un echilibru între multele... Kudika

3 ganduri care te vor ajuta sa ai o relatie sanatoasa cu mancarea:...

Tulburarile de alimentatie sunt reale si pot avea efecte dramatice asupra corpului si asupra starii emotionale. Kudika

Nutrimetrics.ro - nutritie personalizata pentru un corp suplu si...

Dintre factorii de mediu, nutritia si calitatea aerului respirat sunt fara indoiala factorii care influenteaza cel mai mult sanatatea omului,... Kudika

De ce apare și cum evităm disconfortul abdominal în călătorii?

Confruntarea cu tulburările de digestie din timpul călătoriilor reprezintă o situație tot mai des întâlnită în lumea modernă. Ritmul alert,... Kudika

Sucul de fructe in alimentatia copiilor

Sucul de fructe in alimentatia copiilor – suc de fructe sau fructe intregi? Iata care e alegerea mai buna si care e cantitatea maxima recomandata... Kudika

Relația dintre consumul de alcool și alimentație

Cercetări internaționale arată că un consum moderat de alcool poate duce la o creștere a aportului de energie din alimentele pe care le consumăm. Kudika

Alimente care pot reduce anxietatea: sunt recomandate de un...

Subestimam adesea puterea unei diete corecte, nu doar atunci cand vrem sa avem grija de noi, ci si in tratarea anxietatii. Kudika

Principiile unei diete echilibrate: ce este recomandat să mâncăm...

Stilul de viață sănătos se bazează pe o alimentație echilibrată, pe activitate fizică zilnică și pe bunăstare emoțională, implicând, de asemenea,... Kudika

5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

A trăi sănătos înseamnă de fapt a face mai multe schimbări în privința alegerilor zilnice, iar adunate, aceste schimbări îți pot remodela viața.... Kudika

Educația nutrițională corectă este primul pas în prevenția și...

La nivel global, 11 milioane de vieți ar putea fi salvate prin adoptarea unei alimentații sănătoase Kudika

Moringa: o plantă premiată pentru beneficiile sale dovedite științific

Nu ați auzit niciodată de Moringa? Nu este de mirare, această plantă a fost adusă în atenția noastră de puțin timp. Moringa a devenit mediatizată... Iulia Maftei (Dibu)

Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii

Friptură cu cartofi prăjiți? Pâine cu salată de roșii? Macaroane cu brânză? Piure de cartofi cu unt? Oh, o prăjitură? Nu. Niciuna dintre aceste... Kudika

Idei de paste fără făină de GRÂU

Suntem obișnuiți să consumăm paste obținute din făină de grâu. Totuși, fie din dorința de a varia gusturile și alimentele, fie din dorința de a... Iulia Maftei (Dibu)

5 Cereale și pseudocereale pe care să le introduci în alimentația...

Cerealele au un gust minunat, sunt sățioase și fără ele nu ne-am mai putea bucură de cele mai delicioase sortimente de pâine, patiserie, de... Iulia Maftei (Dibu)

Cum să mănânci sănătos dacă nu îți plac legumele?

Nu am să pretind că nu înțeleg temerea. Am fost și eu în postura în care mi se părea de neconceput să trăiesc pe baza de alimente vegetale și nu... Oana Bulzan (Trifu)

Prebiotice și probiotice: surse alimentare și beneficii

Studiile recente despre prebiotice și probiotice demonstrează importantă acestora asupra vieții încă din perioada intrauterină, alimentația și... Iulia Maftei (Dibu)

Semințe crude pe care să le introduci în alimentație

Semințele crude pot aduce un plus de savoarea rețetelor și smoothie-urilor, având numeroase beneficii asupra sănătății. Lumea științifică a acordat... Kudika

Pudra de ROȘCOVE: ce beneficii prezintă și cum o consumăm

Pudra de roșcove (Ceratonia siliqua), cunoscută mai mult sub denumirea internaţională de carob, reprezintă un excelent înlocuitor pentru cacao,... Iulia Maftei (Dibu)

Orezul roșu, brun, alb sau negru: care este cel mai bun?

Dacă ați consumat deja toate aceste tipuri de orez, probabil că anumite rețete vă plac mai mult din punct de vedere al gustului. Însă dacă doriți o... Iulia Maftei (Dibu)

10 Pudre alimentare delicioase pe care să le adaugi în smoothie-uri

Dacă îți place să consumi, din când în când, un smoothie sănătos și delicios, îți propunem 10 pudre alimentare pe care să le introduci în blender... Kudika

7 gustari delicioase care nu lipsesc din frigiderul nutritionistilor

Ce face un nutritionist cand pofta de dulce il loveste in moalele capului? Apeleaza la aceste gustari delicioase care nu compromit dieta. Kudika

Tabăra Kudika Body&Spirit - Începe călătoria către împlinirea...

Kudika organizează la Brașov, între 15 și 17 martie tabăra inspirațională și de lifestyle sănătos Body&Spirit Camp, desfășurată la Atasagon si... Kudika