Esti suparata dupa o despartire dureroasa sau lucrurile in viata ta nu merg asa cum ti-ai dorit. Depresia e la un pas de tine si simti nevoia nebuna sa faci ravagii in frigider.
Ciocolata, inghetata si prajiturile sunt aproape hipnotizante in momente grele.Inainte sa te transformi in uraganul Katrina al dulciurilor, iata cateva alternative sanatoase.
1. Spanacul.
Popeye nu manca spanac degeaba! Frunzele verzi ale acestei plate mustesc de acid folic. Ghici in ce se transforma acesta! In serotonina.
Atentie la cantitatea de alimente consumate la o singura masa. In stari depresive, creierul produce o senzatie falsa de foame care te va impinge sa mananci mai mult decat este necesar.
SURSA FOTO: DepositPhotos.com
Spune-ti parerea!