Dieta sanatoasa in 10 zile

Ziua 1

Micul dejun: 150 ml iaurt degresat si o jumatate de banana

Gustare: un mar

Pranz: 2 triunghiuri mici de pizza cu blat subtire si o salata de legume

Gustare: o mandarina

Cina: 350 salata asortata (morcov, telina, ardei, castravete, rosie, 2 linguri de porumb, 1 ou fiert, 100 g ton, somon sau piept de pui)

Ziua 2

Micul dejun: 250 ml lapte degresat + 2 linguri de cereale

Gustare: Portocala

Pranz: 350 gr salata greceasca (rosie, castravete, ardei gras, 6 masline, branza feta) si o felie de paine din faina integrala

Gustare: un mar copt cu scortisoara

Cina: 150 gr pui la gratar cu legume inabusite fara ulei

---