Datorita continutului sau bogat in minerale si in vitamine, salata verde revigoreaza organismul. De asemenea, elimina starile de depresie, de stres si ajuta in buna functionare a ficatului.
Continutul de vitamina C din salata verde intareste sistemul imunitar, inlatura starile de anemie, luptand cu succes impotriva asteniei. In plus, favorizeaza inchiderea plagilor si a operatiilor, in special in cazul diabeticilor (vitamina C stimuleaza secretia de colagen a tesutului conjunctiv).
Cantitatea de salata verde consumata zilnic trebuie sa fie de minimum 150 grame, pe stomacul gol, inainte de fiecare masa. Salata trebuie asezonata numai cu ingrediente naturale: ulei de masline presat la rece, otet natural de mere sau suc de lamaie proaspat stors si foarte putina sare.
Ideal este sa consumam salata la maximum un sfert de ora de la preparare, pentru ca altfel principiile sale active se deterioreaza.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: IrinaChevzhik, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
5 idei de rețete care te ajută să slăbești
-
Kudika
4 sfaturi simple despre cum să-ți ajuți partenerul să consume...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Vladimir
Horoscop magic: Ritualurile de manifestare pentru fiecare zodie
-
Kudika
Top 3 cele mai versatile legume de vară
-
Kudika
Somonul - beneficii și moduri de preparare
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Programul Sezamo de Paște: până când putem face cumpărături și ce...
Sursa: retail.ro
