Salata verde pentru primavara: De ce sa o consumam mai des?

Salata verde pentru primavara: De ce sa o consumam mai des?

Datorita continutului sau bogat in minerale si in vitamine, salata verde revigoreaza organismul. De asemenea, elimina starile de depresie, de stres si ajuta in buna functionare a ficatului.

Continutul de vitamina C din salata verde intareste sistemul imunitar, inlatura starile de anemie, luptand cu succes impotriva asteniei. In plus, favorizeaza inchiderea plagilor si a operatiilor, in special in cazul diabeticilor (vitamina C stimuleaza secretia de colagen a tesutului conjunctiv).

Cantitatea de salata verde consumata zilnic trebuie sa fie de minimum 150 grame, pe stomacul gol, inainte de fiecare masa. Salata trebuie asezonata numai cu ingrediente naturale: ulei de masline presat la rece, otet natural de mere sau suc de lamaie proaspat stors si foarte putina sare.

Ideal este sa consumam salata la maximum un sfert de ora de la preparare, pentru ca altfel principiile sale active se deterioreaza.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: IrinaChevzhik, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
6 Mai 2017
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri