3 obiceiuri care contribuie la consumul tau emotional mai mult decat crezi

De multe ori ne dam seama prea tarziu. Dam vina pe altele, pe mancarea nesanatoasa, pe ritmul infernal al zilelor noastre, pe orele interminabile de sedinte, pe trafic. Ajungem sa fim tot mai ursuzi, lipsiti de motivatie si energie. Ce nu stim este ca modul in care gandim ne afecteaza starea la fel de mult ca dieta.

Daca modul in care gandim ar trage la cantar, am fi mai cu bagare de seama si am lua masuri. Daca gandurile negre s-ar depune pe solduri, nu ne-am lasa pana nu le-am indeparta in mod corespunzator. Dar, pentru ca efectele unui mindset toxic nu sunt vizibile in exterior, am invatat sa le tratam cu lejeritate. Asta, desigur, pana e prea tarziu si pun stapanire pe noi cu totul.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: pathdoc, Shutterstock