Nu stiu la tine cum e, in cercul de prieteni sau familie, dar la mine e epidemie de oboseala. E o criza de energie care se manifesta la interior si face ravagii la exterior. De aceea, am cautat sfatul specialistilor pana am dat de un expert in sanatate si somn care are solutii.
Iti las mai jos cele 5 motive pentru care te simti mereu obosita, precum si sfaturi despre ce poti face pentru un plin la energie, cu speranta ca ne vom tine cu totii de ele:
Ciclurile de somn nu sunt optimizate
Te simti ca un sac de box si daca ai dormit cele 7-8 ore recomandate? Asta se intampla pentru ca nu ai invatat cum sa tii cont de ciclurile naturale de somn.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Lolostock, Shutterstock