40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie sanatoasa

Dieta pentru longevitate de la Harvard: ce sa mananci ca sa...

Care este dieta pentru longevitate? Care este alimentatia recomandata de cercetatori? Descopera ce spun oamenii de stiinta de la Harvard sa mananci... Kudika

Ce inseamna sa mananci sanatos?

Regulile sunt facute pentru a fi incalcate! Oana Bulzan (Trifu)

6 ritualuri zilnice pentru un echilibru hormonal mai bun

Afla cum sa iti iti pastrezi organismul in echilibru si sa te simti bine in fiecare zi! A.G. Billig

Confesiunile unui vegetarian

Despre alegeri, veganism, lactate, probiotice, limite, cel mai mic rau posibil si incredibila arhitectura a detaliilor. Oana Bulzan (Trifu)

Reteta saptamanii: Porridge vegan cu pecan si afine

O reteta cu ingrediente prietenoase pentru sanatatea intregului organism. Semintele de in si-au dovedit deja rolul in reglarea hormonala si... Oana Bulzan (Trifu)

Dieta cu avocado: Scade nivelul colesterolului si tine kilogramele...

Avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente. Iata de ce ar trebui sa il consumam mai des. Kudika

Incredibilele beneficii ale LUTEINEI si 20+ alimente care o contin

Luteina este un fitonutrient si totodata un antioxidant ce joaca roluri esentiale in mentinerea sanatatii noastre. Desi se vorbeste mai putin... Iulia Maftei (Dibu)

Formula 4 1 si alte trucuri pentru o SILUETA de vis

Iti doresti un abdomen plat, un posterior tonifiat, brate si picioare sculptate? Indiferent de ceea ce vezi in oglinda acum, le poti avea. Kudika

Sanatatea din bucataria ta

Intotdeauna este mai usor sa previi decat sa repari. Atunci cand este vorba de sanatate, alimentele pe care le consumi iti sunt aliati sau dusmani.... Kudika

Cum sa ai un stil de viata sanatos

De la nutritie la exercitii fizice, sunt foarte multe aspecte care joaca un rol important in sanatatea corpului. Kudika

10 Idei pentru decoratiuni culinare de Craciun: te vor convinge sa...

Idei pentru decorarea preparatelor de Craciun care te vor convinge sa mananci sanatos. Sunt sugestii pentru o alimentatie dietetica, saraca in... Kudika

Slabesti mancand

Slabesti mincind va propune nu doar o banala reteta de slabire, ci un mod de viata care include o schimbare radicala a alimentatiei si va ajuta sa... Kudika

5 Alimente care intaresc IMUNITATEA

Stresul, bolile cronice, sedentarismul, alimentatia haotica, adormirea la ore tarzii in noapte – reprezinta doar cateva cauze ale slabirii... Kudika

Trei secrete pentru a fi in forma de sarbatori, fara sa renunti la...

Moderatia, miscarea, consumul alimentelor si bauturilor care favorizeaza starea de bine sunt ingredientele unei siluete armonioase. Kudika

4 Trucuri Cu Avocado

Ai mancat vreodata avocado pe post de mic dejun sau desert? Kudika

Lista Andreei: Ingrediente MAGICE pentru o stare de bine

De indata ce am inceput sa consum mai multe fructe si legume, sa imi incep ziua band un pahar de calduta cu lamaie si sa renunt complet la hrana... Kudika

Produse minune. Fructe si legume

Cartea aceasta n-ar trebui sa lipseasca din nicio casa. Kudika

Ortorexia - adevar sau minciuna?

Ortorexia este, aparent, boala noului mileniu. Atunci cand mancatul sanatos des transforma dintr-o practica benefica intr-o obsesie, vorbim... Kudika

Super efecte de la super quinoa

Desi oamenii consuma de quinoa de mii de ani, abia recent acesata a devenit una dintre cele mai populare super alimente ale planetei. Kudika

Relaxarea incepe cu magneziu

Gandeste-te la magneziu ca la un mineral de relaxare. Tot ceea ce este dureros, iritabil, intepenit si rigid - fie ca este o parte a corpului sau... Kudika

Energie pentru zile din ce in ce mai scurte

Este momentul sa ne echilibram dieta in asa fel incat sa revenim la greutatea obisnuita si sa avem rezerve de energie. Kudika

5 trucuri ca sa ai in sfarsit o dieta sanatoasa!

Hrana zilnica poate reprezenta o sursa de sanatate sau, din contra. De aceea, ti-a pregatit cinci sfaturi care sa te ajute sa ai o dieta sanatoasa. Kudika

Alternative sanatoase la diete miraculoase

Hrana trebuie sa fie o placere iar alimentatia sanatoasa presupune sa te bucuri de o varietate de mancaruri. Kudika

Calea naturala catre o greutate ideala

Celulele si tesuturile organismului nu se pot regenera decat cu ajutorul alimentelor pe care le ingeram si al bauturilor pe care le consumam. Kudika

Top 3 alimente energizante pentru vara

Mentine-ti nivelul de energie si in sezonul cald! Kudika

5 obiceiuri simple si ieftine pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Exista cateva obiceiuri foarte usor de pus in practica! Kudika

Cum sa devii MULT mai Sanatos: 23 de Recomandari de la un Nutritionist

Puteti incerca si voi aceste recomandari simple, dar extraordinare! Uneori tocmai lucrurile mici fac diferenta, iar schimbarile aparent... Kudika

Cum sa gatesti cu alimente care combat cancerul

Acum ca stim despre calitatile minunate pe care le au pentru sanatatea noastra ceaiul verde, ciocolata neagra sau vinul rosu, cum invatam sa le... Kudika

Alimentatia in bolile digestive

Cartea Alimentatia in bolile digestive cuprinde cerintele alimentare si importanta alimentatiei in diferite boli ale aparatului digestiv, incepand... Kudika

Planul. Slabeste rapid eliminand alimentele „sanatoase” care te...

„Stim cu totii ce alimente trebuie sa alegem cand vrem sa slabim: somon in loc de hamburger, fulgi de ovaz in loc de clatite cu sirop si sparanghel... Kudika

Cum sa ne ferim de toxinele din alimentatie. Metoda food babe

Totul incepe cu o intrebare simpla, pe care Vani, Food Babe, ne incita sa ne-o punem si pe care ea insasi a ridicat-o de nenumarate ori: Ce contine... Kudika

Biblia vitaminelor si a mineralelor esentiale. Ghid complet pentru...

O carte care in Statele Unite a ajuns la a treia editie, cu peste 300 000 de exemplare vandute, constituie un ghid foarte convingator pentru... Kudika

Inteligenta culinara. Arta de a manca sanatos (si cu adevarat bine)

Peter Kaminsky, expert in arta culinara, ne destainuie cum a slabit aproape 20 de kilograme si cum si-a mentinut greutatea, iar asta preocupandu-se... Kudika

Insanatosire completa

Cum ne imbolnavim? De ce nu ne facem bine? Cum ne putem vindeca? Kudika

Slabesti mancand. Cum sa scapi de kilogramele in plus si sa mananci...

Pierderea kilogramelor in plus nu trebuie sa devina un chin, un permanent motiv de stres si de dezechilibru fizic si psihic, ci o sursa de noi... Kudika

Imunislabire: Cum sa slabesti tanand cont de alergiile si...

Scaderea in greutate tinand seama de intolerantele noastre alimentare si de controlul glicemiei. Kudika

3 principii esentiale care te ajuta sa-ti pastrezi o silueta de...

Toate femeile isi doresc un trup suplu si sanatos, insa de multe ori obtinerea lui presupune eforturi extreme, fapt care ne descurajeaza pe multe... Kudika

Cel mai sanatos aliment din lume: daca il consumi zilnic nu o sa ai...

Popeye avea dreptate in legatura cu spanacul: e cel mai sanatos aliment din lume. La fel si alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis.... Kudika