40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie sanatoasa

Câte calorii au caisele și care sunt beneficiile acestora?

Caisele se numără printre cele mai îndrăgite fructe, parfumare și foarte gustoase, putându-se consuma ca atare, confiate sau în diverse preparate.... Kudika

Câte calorii are pieptul de pui cu sau fără piele? Dar șnițelul din...

De ce să știm câte calorii are pieptul de pui gătit la grătar, cu sau fără piele, sau cât de caloric este șnițelul din piept de pui? Tot mai multe... Kudika

8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt...

Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problemă... Kudika

Câte calorii au roșiile + beneficii sănătoase vs contraindicații în...

Știați că roșiile sunt fructe? Însă, din pricina gustului ușor acrișor și a faptului că sunt de nelipsit în salate și mâncăruri, noi le asociem în... Kudika

Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Vara s-a instalat confortabil și nimic nu ne mai poate face să renunțăm la o bine meritată vacanță! Starea de spirit este alta, totul pare mai ușor... Kudika

Câte calorii are un avocado și alte informații despre acest fruct...

Avocado este fructul care a cucerit lumea, având un gust unic și fiind foarte benefic sănătății. Avocado este foarte preciat pentru conținutul său... Kudika

3 imagini

Nestlé și Asociația Nevăzătorilor din România accesibilizează...

Nestlé, cea mai mare companie de produse alimentare și băuturi din lume, adaptează în premieră în România, ghidurile de nutriție NutriPorția și... Maria Crisan

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul...

Lupta cu kilogramele în plus este greu de dus și de cele mai multe ori din ea riscăm să ieșim învinși. Tentațiile la orice pas, poftele, senzația... Kudika

Mediterranea – delicatese din bucătăria mediteraneană

Gustul savuros al mâncărurilor mediteraneene este cunoscut în întreaga lume pentru calitatea, varietatea și beneficiile sale asupra sănătății,... Kudika

10 Alimente bogate în Iod: tu le consumi?

Este important să cunoaștem care sunt alimentele cu cel mai mare conținut în iod – acest mineral deosebit de important pentru sănătatea... Kudika

10 Alimente bogate în fier care combat anemia la copii

Anemia la copiii nu este deloc rar întâlnită, cu atât mai mult cu cât știm că micuții au adesea preferințe alimentare, resping unele preparate, ba... Kudika

Ce mâncăm de dietă în postul Paștelui? Află ce alimente trebuie să...

Postul Paștelui este unul dintre cele mai lungi posturi din an, durează 40 de zile și se pare că este cel mai greu de ținut, atât pentru cei care... Kudika

Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile...

Este dificil sa iti schimbi complet dieta, fie ca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos. Kudika

Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la...

Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de... Kudika

Peștele în alimentația copiilor: tot ce ar trebui să știe părinții

Peștele reprezintă un aliment complex și sănătos, fiind bogat în proteine și fosfor, în acizi grași omega, în grăsimi sănătoase și în vitamine, iar... Kudika

Obiceiuri alimentare sănătoase în perioada sărbătorilor

Iată câteva obiceiuri alimentare sănătoase care pot fi introduse cu ușurință în dieta zilnică, pentru a ne păstra în formă în timpul sărbătorilor... Kudika

Majoritatea românilor și-au propus să adopte o alimentație...

Aproape 45% dintre români simt că „merită” să se răsfețe în acest an de sărbători, mai mult decât în anii anteriori, pe fondul pandemiei și... Kudika

Minighid de alimentație sănătoasă. 15 principii de la medicul...

Există un mit conform căruia o un stil de viață sănătos înseamnă doar a mânca sănătos și a face mișcare. Kudika

De ce nu slăbești, deși ai grijă ce mănânci?

Mănânci corect, faci sport, ai activitate fizică, știi exact despre ce este vorba atunci când mai ai de dat câteva kilograme jos și totuși nu... Kudika

Alimente care stimulează producerea de melatonină, hormonul care...

Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn.... Kudika

5 mituri false despre alimentația sănătoasă

Alimentația sănătoasă este un aspect al vieții care preocupă din ce în ce mai multă lume, la nivel mondial. E un trend important, pe care industria... Kudika

Taci și înghite: principalele mituri despre alimentația corectă...

Preocuparea pentru un stil de viață sănătos este la nivel mondial un trend care devine de la an la an mai puternic. Kudika

Top cele mai frumoase și utile cadouri eco friendly de Paște!

În ultimii ani se vorbește tot mai mult despre adoptarea unui stil de viață sănătos, despre cum să avem mai multa grijă de noi și de cei dragi!... Kudika

Video: 3 sfaturi mai puțin cunoscute pentru reeducare alimentară

3 idei ușor de pus în practică pentru o viață sănătoasă! Oana Bulzan (Trifu)

Video: Mă îngraș dacă mănânc după 6 seara?

Contează când mâncăm? Și dacă da, cum putem folosi această informație în favoarea noastră? Oana Bulzan (Trifu)

Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Se pare că unele alimente mai bogate în calorii și totodată mai puțin sățioase ne determină să le consumăm în cantitate mai mare decât ar fi... Kudika

Top 3 sfaturi de creștere a părului

Ca să te bucuri de un păr frumos și sănătos, trebuie să îți formezi și să urmezi o rutină zilnică de îngrijire, oricât ai fi de ocupată. Kudika

Crononutriția: Ce mâncăm la fiecare masă

Corpul nostru este sincronizat (sau ar trebui să fie) cu ritmurile naturii: suntem proiectați să mâncăm și să fim activi pe lumină și să dormim... Oana Bulzan (Trifu)

Cum facem cartofi prăjiți mai puțin nesanatosi?

Cum prăjim astfel încât să minimalizăm daunele? Oana Bulzan (Trifu)

Foamea ascunsă: Ce înseamnă, de ce apare și cum o putem combate?

Se întâmplă să ți se facă foame prea repede după masă? Mănânci (prea) mult dar tot te simți slăbită și fără energie? Poate că nu mănânci ce trebuie... Oana Bulzan (Trifu)

Nicoleta Micu, Biomania.ro: 2020 a adus creșteri de 15% pe...

Schimbările aduse de pandemie în anul 2020 s-au reflectat și în comportamentul consumatorilor și obiceiurile acestora de cumpărare, în special când... Kudika

Obiceiuri alimentare pentru un stil de viață echilibrat de sărbători

Stilul de viață sedentar cauzat de perioada îndelungată de restricții de mișcare și de limitare a posibilităților de a face sport, poate duce la... Kudika

40 De ALIMENTE care îți oferă energie în fiecare zi

Putem consuma în fiecare zi câteva alimente care să ne aducă un plus de energie pentru a ne asigura că vom realiza fără prea mult efort tot ce... Kudika

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

Toate aceste sfaturi vă vor ajuta să vă păstrați în formă de sărbători. Nu uitați, cu cât renunțăm mai mult la obiceiurile alimentare nesănătoase... Kudika

Dieta pentru infertilitate: ce să mănânci când încerci să rămâi...

Spre deosebire de alți factori pe care nu îi poți controla atunci când vrei să rămâi însărcinată (cum sunt de exemplu vârsta sau genetica), a... Kudika

Excesele se citesc pe față! 5 semne că faci abuz de anumite...

Abuzul de zahăr, carne roșie, vin sau carbohidrați pot schimba culoarea tenului și textura sa. Anumite tipuri de riduri „dau pe față” pasiunile... Kudika

Mituri legate de nutriție. Ce să crezi și ce să nu crezi

Fără îndoială, o alimentație sănătoasă este un mijloc de bază, pe care îl avem mereu la îndemână, pentru a ne menține o stare optimă de sănătate. Kudika

5 motive să-ți rezervi un loc în luna octombrie la cursul HEAL

Au început înscrierile pentru ultima ediție HEAL din acest an. Rezervă locul pentru seria octombrie-decembrie! Kudika

Caravana Akademia Kinderland, școala mobilă de vară despre...

Vești bune pentru copiii și părinții de pe litoral! Începând de astăzi, caravana care îi învață pe cei mici despre alimentația sănătoasă se află... Kudika

3 beneficii ale mierii de albine pentru starea de bine a întregii...

Hipocrat, părintele medicinei, ne-a învățat că medicamentul trebuie să ne fie hrana și hrana medicament. Din păcate, acest concept s-a diluat... Kudika