40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie sanatoasa

Câte calorii au măslinele, în funcție de tipul acestora și ce...

Măslinele fac întotdeauna antreurile mai apetisante, sunt delicioase la micul dejun sau în omletă, variază gustul salatelor și pot reprezenta o... Kudika

Câte calorii are pâinea? Îngrașă? Este sănătos să o consumăm?

Unii spun că pâinea îngrașă, alții că putem consuma 1-2 felii de pâine la masă. Dacă vreți să aflați câte calorii au diferitele tipuri de pâine,... Kudika

Câte calorii are un pomelo și cât este de sănătos să îl consumăm?

Davă va place să mâncați pomelo, cu siguranță veți dori să știți cât este de sănătos acest fruct. Iar în cazul în care vă preocupă silueta voastră,... Kudika

Câte calorii are salata orientală și cât este de sănătos să o...

Unul dintre preparatele rapide și sățioase, dar totodată care poate fi consumat și în regimurile vegetariene sau în post este salata orientală.... Kudika

Câte calorii au rodiile și cât sunt de sănătoase?

Culoarea roșie a rodiilor ne duce deja cu gândul la un fruct bogat în antioxidanți. Dar câte calorii are o rodie? Sunt rodiile recomandate în... Kudika

Câte calorii au mandarinele + recomandări și contraindicații

Mandarinele sunt delicioase și preferate a fi consumate de mulți dintre noi, mai ales în sezonul rece. Sunt pline de vitamine și ne energizează,... Kudika

Vrei să slăbești rapid după sărbători? Alege NUPO - dieta anului 2022

Sărbătorile de iarnă sunt cea mai frumoasă perioadă a anului, dar și cea mai bogată din punct de vedere culinar. Indiferent unde am ales să ne... Kudika

Câte calorii au micii la grătar în funcție de tipul de carne din...

Micii la grătar reprezintă un preparat pe care foarte mulți români preferă să îl consume, indiferent de ocazie. Fie că este vorba despre o... Kudika

Aproape jumătate dintre români folosesc sfârșitul anului ca pe un...

Respondenții au declarat că s-au îngrășat spre sfârșitul anului 2021, o perioadă de sărbători în care oamenii fac schimb de cadouri, merg în vizite... Kudika

Câte calorii are ceafa de porc la grătar și cât este de sănătos să...

Ceafa de porc la grătar – felul preferat de mâncare al multor români. Pentru cei care își doresc un stil de viață sănătos și se întreabă câte... Kudika

Câte calorii au cartofii dulci și ce beneficii aduc sănătății?

Cartofii dulci sunt din ce în ce mai populari și au cucerit prin gustul și aroma lor specială, fiind totodată încadrați printre alimentele cu... Kudika

Câte calorii au AFINELE și care sunt beneficiile sănătoase ale...

Dacă nu obișnuiți să consumați afine, ar fi bine să începeți să introduceți aceste fructe în dieta voastră obișnuită, de sezon. De ce? Pentru că... Kudika

Câte calorii au merele și ce beneficii aduc sănătății

Merele ne-au cucerit cu gustul lor încă din copilărie, iar medicii din intreagă lume susțîn că consumul acestor fructe este benefic pentru... Kudika

Câte calorii au cartofii prăjiți? Contează uleiul în care îi prăjim?

Cartofii prăjiți se numără printre cele mai populare preparate, care parcă se asortează aproape lângă orice am avea în farfurie. În plus, cartofii... Kudika

Câte calorii au caisele și care sunt beneficiile acestora?

Caisele se numără printre cele mai îndrăgite fructe, parfumare și foarte gustoase, putându-se consuma ca atare, confiate sau în diverse preparate.... Kudika

Câte calorii are pieptul de pui cu sau fără piele? Dar șnițelul din...

De ce să știm câte calorii are pieptul de pui gătit la grătar, cu sau fără piele, sau cât de caloric este șnițelul din piept de pui? Tot mai multe... Kudika

8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt...

Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problemă... Kudika

Câte calorii au roșiile + beneficii sănătoase vs contraindicații în...

Știați că roșiile sunt fructe? Însă, din pricina gustului ușor acrișor și a faptului că sunt de nelipsit în salate și mâncăruri, noi le asociem în... Kudika

Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Vara s-a instalat confortabil și nimic nu ne mai poate face să renunțăm la o bine meritată vacanță! Starea de spirit este alta, totul pare mai ușor... Kudika

Câte calorii are un avocado și alte informații despre acest fruct...

Avocado este fructul care a cucerit lumea, având un gust unic și fiind foarte benefic sănătății. Avocado este foarte preciat pentru conținutul său... Kudika

3 imagini

Nestlé și Asociația Nevăzătorilor din România accesibilizează...

Nestlé, cea mai mare companie de produse alimentare și băuturi din lume, adaptează în premieră în România, ghidurile de nutriție NutriPorția și... Maria Crisan

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul...

Lupta cu kilogramele în plus este greu de dus și de cele mai multe ori din ea riscăm să ieșim învinși. Tentațiile la orice pas, poftele, senzația... Kudika

Mediterranea – delicatese din bucătăria mediteraneană

Gustul savuros al mâncărurilor mediteraneene este cunoscut în întreaga lume pentru calitatea, varietatea și beneficiile sale asupra sănătății,... Kudika

10 Alimente bogate în Iod: tu le consumi?

Este important să cunoaștem care sunt alimentele cu cel mai mare conținut în iod – acest mineral deosebit de important pentru sănătatea... Kudika

10 Alimente bogate în fier care combat anemia la copii

Anemia la copiii nu este deloc rar întâlnită, cu atât mai mult cu cât știm că micuții au adesea preferințe alimentare, resping unele preparate, ba... Kudika

Ce mâncăm de dietă în postul Paștelui? Află ce alimente trebuie să...

Postul Paștelui este unul dintre cele mai lungi posturi din an, durează 40 de zile și se pare că este cel mai greu de ținut, atât pentru cei care... Kudika

Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile...

Este dificil sa iti schimbi complet dieta, fie ca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos. Kudika

Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la...

Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de... Kudika

Peștele în alimentația copiilor: tot ce ar trebui să știe părinții

Peștele reprezintă un aliment complex și sănătos, fiind bogat în proteine și fosfor, în acizi grași omega, în grăsimi sănătoase și în vitamine, iar... Kudika

Obiceiuri alimentare sănătoase în perioada sărbătorilor

Iată câteva obiceiuri alimentare sănătoase care pot fi introduse cu ușurință în dieta zilnică, pentru a ne păstra în formă în timpul sărbătorilor... Kudika

Majoritatea românilor și-au propus să adopte o alimentație...

Aproape 45% dintre români simt că „merită” să se răsfețe în acest an de sărbători, mai mult decât în anii anteriori, pe fondul pandemiei și... Kudika

Minighid de alimentație sănătoasă. 15 principii de la medicul...

Există un mit conform căruia o un stil de viață sănătos înseamnă doar a mânca sănătos și a face mișcare. Kudika

De ce nu slăbești, deși ai grijă ce mănânci?

Mănânci corect, faci sport, ai activitate fizică, știi exact despre ce este vorba atunci când mai ai de dat câteva kilograme jos și totuși nu... Kudika

Alimente care stimulează producerea de melatonină, hormonul care...

Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn.... Kudika

5 mituri false despre alimentația sănătoasă

Alimentația sănătoasă este un aspect al vieții care preocupă din ce în ce mai multă lume, la nivel mondial. E un trend important, pe care industria... Kudika

Taci și înghite: principalele mituri despre alimentația corectă...

Preocuparea pentru un stil de viață sănătos este la nivel mondial un trend care devine de la an la an mai puternic. Kudika

Top cele mai frumoase și utile cadouri eco friendly de Paște!

În ultimii ani se vorbește tot mai mult despre adoptarea unui stil de viață sănătos, despre cum să avem mai multa grijă de noi și de cei dragi!... Kudika

Video: 3 sfaturi mai puțin cunoscute pentru reeducare alimentară

3 idei ușor de pus în practică pentru o viață sănătoasă! Oana Bulzan (Trifu)

Video: Mă îngraș dacă mănânc după 6 seara?

Contează când mâncăm? Și dacă da, cum putem folosi această informație în favoarea noastră? Oana Bulzan (Trifu)

Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Se pare că unele alimente mai bogate în calorii și totodată mai puțin sățioase ne determină să le consumăm în cantitate mai mare decât ar fi... Kudika