40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie sanatoasa

Top 3 sfaturi de creștere a părului

Ca să te bucuri de un păr frumos și sănătos, trebuie să îți formezi și să urmezi o rutină zilnică de îngrijire, oricât ai fi de ocupată. Kudika

Crononutriția: Ce mâncăm la fiecare masă

Corpul nostru este sincronizat (sau ar trebui să fie) cu ritmurile naturii: suntem proiectați să mâncăm și să fim activi pe lumină și să dormim... Oana Bulzan (Trifu)

Cum facem cartofi prăjiți mai puțin nesanatosi?

Cum prăjim astfel încât să minimalizăm daunele? Oana Bulzan (Trifu)

Foamea ascunsă: Ce înseamnă, de ce apare și cum o putem combate?

Se întâmplă să ți se facă foame prea repede după masă? Mănânci (prea) mult dar tot te simți slăbită și fără energie? Poate că nu mănânci ce trebuie... Oana Bulzan (Trifu)

Nicoleta Micu, Biomania.ro: 2020 a adus creșteri de 15% pe...

Schimbările aduse de pandemie în anul 2020 s-au reflectat și în comportamentul consumatorilor și obiceiurile acestora de cumpărare, în special când... Kudika

Obiceiuri alimentare pentru un stil de viață echilibrat de sărbători

Stilul de viață sedentar cauzat de perioada îndelungată de restricții de mișcare și de limitare a posibilităților de a face sport, poate duce la... Kudika

40 De ALIMENTE care îți oferă energie în fiecare zi

Putem consuma în fiecare zi câteva alimente care să ne aducă un plus de energie pentru a ne asigura că vom realiza fără prea mult efort tot ce... Kudika

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

Toate aceste sfaturi vă vor ajuta să vă păstrați în formă de sărbători. Nu uitați, cu cât renunțăm mai mult la obiceiurile alimentare nesănătoase... Kudika

Dieta pentru infertilitate: ce să mănânci când încerci să rămâi...

Spre deosebire de alți factori pe care nu îi poți controla atunci când vrei să rămâi însărcinată (cum sunt de exemplu vârsta sau genetica), a... Kudika

Excesele se citesc pe față! 5 semne că faci abuz de anumite...

Abuzul de zahăr, carne roșie, vin sau carbohidrați pot schimba culoarea tenului și textura sa. Anumite tipuri de riduri „dau pe față” pasiunile... Kudika

Mituri legate de nutriție. Ce să crezi și ce să nu crezi

Fără îndoială, o alimentație sănătoasă este un mijloc de bază, pe care îl avem mereu la îndemână, pentru a ne menține o stare optimă de sănătate. Kudika

5 motive să-ți rezervi un loc în luna octombrie la cursul HEAL

Au început înscrierile pentru ultima ediție HEAL din acest an. Rezervă locul pentru seria octombrie-decembrie! Kudika

Caravana Akademia Kinderland, școala mobilă de vară despre...

Vești bune pentru copiii și părinții de pe litoral! Începând de astăzi, caravana care îi învață pe cei mici despre alimentația sănătoasă se află... Kudika

Ce este microbiomul și importanța sa pentru sănătatea noastră

Microbiomul a devenit astăzi un subiect intens discutat și studiat deopotrivă, numeroase cercetări de specialitate demonstrând rolurile deosebit de... Kudika

3 beneficii ale mierii de albine pentru starea de bine a întregii...

Hipocrat, părintele medicinei, ne-a învățat că medicamentul trebuie să ne fie hrana și hrana medicament. Din păcate, acest concept s-a diluat... Kudika

Surse pline de culoare și antioxidanți pe care să le consumi vara...

Antioxidanții sunt compuși care se găsesc în mod natural în fructe și legume. Kudika

De ce apare și cum evităm disconfortul abdominal în călătorii?

Confruntarea cu tulburările de digestie din timpul călătoriilor reprezintă o situație tot mai des întâlnită în lumea modernă. Ritmul alert,... Kudika

10 Sfaturi pentru o digestie ușoară atunci când călătorești

Menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase atunci când călătorim poate reprezenta o adevărată provocare, chiar și pentru nutriționiști. De cele... Kudika

Cum să mănânci corect când călătorești

Atunci când călătorim, corpul nostru are nevoie de o adaptare la noile condiții, diferite de cele cu care ne-am obișnuit în fiecare zi. Sistemul... Kudika

Începe Caravana Akademia Kinderland: școala mobilă de vară despre...

Caravana care îi învață pe cei mici despre alimentația sănătoasă ajunge pentru prima dată în Ardeal în această vară, în cadrul programului Akademia... Kudika

Copilul mofturos la masa - 10 sfaturi pentru parinti

Copilul mofturos la masa – iata care pot fi cauzele din spatele acestor mofturi la masa si cateva recomandari pentru parinti in acest sens. Kudika

Inteligenta culinara. Arta de a manca sanatos (si cu adevarat bine)

Peter Kaminsky, expert in arta culinara, ne destainuie cum a slabit aproape 20 de kilograme si cum si-a mentinut greutatea, iar asta preocupandu-se... Kudika

Semințele de chia: beneficii pentru sănătate și siluetă

Minunatele seminţe de chia se numără printre cele mai nutritive alimente existente în acest moment. Kudika

Sortimente de paste FĂRĂ GLUTEN: delicioase și variate

Pastele fără gluten pot fi consumate de oricine, încă de la vârste mici, căci sunt foarte sănătoase și gustoase. Indiferent dacă ați ales o dietă... Kudika

Cum ne schimbăm stilul de viață?

Dacă acum, poate mai mult că niciodată, ai timp să te documentezi pentru a îmbrățișa un stil de viață mai sănătos, îți recomand să începi cu acest... Oana Bulzan (Trifu)

Principiile unei diete echilibrate: ce este recomandat să mâncăm...

Stilul de viață sănătos se bazează pe o alimentație echilibrată, pe activitate fizică zilnică și pe bunăstare emoțională, implicând, de asemenea,... Kudika

5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

A trăi sănătos înseamnă de fapt a face mai multe schimbări în privința alegerilor zilnice, iar adunate, aceste schimbări îți pot remodela viața.... Kudika

Totul despre avocado: De si cum sa il mananci?

Avocado este un fruct excelent dar nu este obligatoriu pentru un stil de viata sanatos. Totusi, daca alegi sa il consumi, ai multe de castigat! Oana Bulzan (Trifu)

Beneficiile iaurtului pentru sănătate

În ultimii ani, lumea medicală a acordat o atenție deosebită beneficiilor probioticelor pentru starea de sănătate, la toate categoriile de vârstă.... Kudika

O treime dintre românii interesaţi de o alimentaţie sănătoasă au...

Sănătatea, tonusul şi pierderea în greutate, principalele motivaţii pentru a mânca echilibrat Kudika

Cu ce inlocuim cafeaua de dimineata?

Cafeaua fara zahar, fara indulcitori artificiali, aromata eventual doar cu niste lapte vegetal este o bautura sanatoasa! Oana Bulzan (Trifu)

Trei trucuri pentru a te menține într-o formă fizică excelentă

Atunci când vine vorba de slăbit, mers la sală, cum să fim în formă maxima, cele mai bune răspunsuri le găsim la specialiștii în domeniu. Iată trei... A.G. Billig

Cinci trucuri pentru o dietă sănătoasă

Multe dintre noi se hotărăsc la început de an să adopte o dietă sănătoasă, mai naturală, fără mâncare procesată. Iată cinci trucuri care te vor... A.G. Billig

Trei obiceiuri sănătoase care îți susțin productivitatea

Productivitatea este una dintre cheile succesului profesional. A.G. Billig

Ministerul Sănătății și AmCham România, noii parteneri FOOD în România

Cu ocazia zilei internaționale World Food Day, sărbătorită în fiecare an pe 16 octombrie în țările membre ONU, programul FOOD stabilește noi... Kudika

7 Uleiuri pe care să le folosești în bucătărie: alternative la cele...

Cele mai folosite uleiuri în bucătărie sunt în special cele de floarea-soarelui, de măsline, răpiță sau chiar ulei de palmier. Fiecare dintre... Kudika

Trei pași pentru obiceiuri alimentare mai sănătoase

Să mănânci sănătos și să știi să te bucuri de gust fără să ajungi la spital este o artă ca orice în viață. Iată trei pași pentru obiceiuri... A.G. Billig

Idei de paste fără făină de GRÂU

Suntem obișnuiți să consumăm paste obținute din făină de grâu. Totuși, fie din dorința de a varia gusturile și alimentele, fie din dorința de a... Iulia Maftei (Dibu)

80% dintre copii ar mânca sănătos, dacă ar ști că și eroii lor au...

Un sondaj realizat de Beko în 18 țări evidențiază diferența de interes între abordarea copiilor față de alimentația sănătoasă și abordarea lor față... Kudika

AlimenteSpeciale.ro: Un studiu realizat de AlimenteSpeciale.ro...

În ceea ce privește aspectele esențiale unui stil de viață sănătos, cei mai mulți dintre respondenți (89.1%) au indicat alimentația ca fiind... Kudika