22 lucruri, noutati si articole despre mindfulness

5 Tehnici de abordare a persoanelor dificile

Exista cateva practici simple care ne pot ajuta sa facem pasi importanti in imbunatatirea relatiilor noastre. Iata care sunt elementele cheie ale... Kudika

3 Pasi rapizi pentru a opri gandirea negativa chiar ACUM!

Este posibil sa renunti la gandirea negativa si sa vezi partea plina a paharului. Iata cum. Kudika

EXERCITIU: Cum sa recapeti controlul asupra vietii tale

Doar trei minute zilnice sunt suficiente pentru a iesi din starea de pilot automat si a-ti recapata controlul asupra vietii. Este suficient sa iesi... Kudika

3 pasi pentru dezvoltarea ta personala

Asa cum pauzele dintre notele muzicale dau viata cantecelor, pauzele in care ne conectam cu fiinta noastra interioara ne ajuta sa ne transformam... Kudika

10 pasi pentru a-ti regasi FORTA INTERIOARA

Ce poti face pentru a-ti recupera puterea interioara? Primul lucru de care ai nevoie este o conversatie onesta cu tine insati. Intreaba-te ce anume... Kudika

Da sens vietii

In adancul sufletului, fiecare dintre noi ne dorim sa avem o viata care conteaza, sa stim ca putem schimba in bine vietile celor din jur si ca vom... Kudika

Mindfulness pentru incepatori

Jon Kabat-Zinn este profesor de medicina la Universitatea din Massachusetts, unde a infiintat Clinia de Reducere a Stresului si Centrul pentru... Kudika

Relaxare in stil modern: Carti de colorat pentru adulti

In acest moment 6 din cele mai bine vandute 20 de carti de pe Amazon sunt carti de colorat pentru adulti. Kudika

Mindfulness: 5 pasi catre autenticitate

Atunci cand suntem noi insine, autentice, ne eliberam de nevoia de validare din partea altora dar si de nesiguranta. Kudika

Mindfulness: Cum sa gasesti o rezolvare la orice problema

Adevarul este ca, in majoritatea cazurilor, nici o situatie nu este atat de dramatica pe cat mintea noastra o face sa para. Kudika

Mindfulness: Legea atractiei explicata

Gaugain a lasat Parisul pentru Tahiti si a creat opere nemuritoare. Avea 47 de ani. Tina Turner a devenit celebra ca artist solo la 44 de ani. Kudika

Mindfulness prin culoare. Mandale anti-stress

O excelenta modalitate de a ramane zen si, in acelasi timp, de a crea minitablouri cu care va puteti impodobi caminul. Kudika

Mindfulness: Secretele unei cariere de vis

Totul incepe cu felul in care privesti lucrurile. Kudika

Mindfulness: Invata sa te iubesti!

Conform legii atractiei, ceea ce emitem in Univers primim inapoi. A.G. Billig

Secretul vietii fericite

Unul dintre cele mai bine pastrate secrete ale unei vieti fericite este arta de a nu te lasa ofensata. A.G. Billig

Mindfulness - Arta de a stapani timpul

Din cele mai vechi epoci, timpul a fost considerat unul dintre marile mistere ale vietii. Unele invataturi ezoterice sustin ca timpul este doar o... Kudika

5 Sfaturi pentru o VIATA CONSTIENTA

Daca te intorci din drum sa verifici daca ai incuiat usa de la intrare, daca somnul iti este agitat si nu poti descrie tinuta colegei de birou din... Kudika

Mindfulness - Sunt aici acum. Exercitii creative de autocunoastere

Sunt aici acum te va inspira si te va ajuta sa dai frau liber imaginatiei. In acest fel, iti vei putea observa viata cu o mai mare curiozitate si... Kudika

DEMONSTRAT! Meditatia reface materia cenusie a creierului

De-a lungul timpului au aparut numeroase studii care confirma beneficiile meditatiei asupra creierului. Ultimul vine chiar de la Universitatea... Kudika

Meditatia MINDFULNESS: 10 pasi sa redobandesti bucuria vietii

Cultivarea meditatiei mindfulness este cheia pentru depasirea suferintei si atingerea unei intelepciuni naturale. Cum reusim insa sa o practicam? Kudika