Sa traiesti cu anxietatea nu este usor, dar nici imposibil. Cu timpul ajungi sa te obisnuiesti cu ea, ba chiar incepi sa ii vezi si niste parti pozitive, pe care le ascunde in spatele unei masti negre si ridate.
Anxietatea este caracterizata de acea stare de neliniste inexplicabila, de acea frica neobisnuita, resimtita in situatii obisnuite, si de o incordare in asteptarea unui pericol ce nu va avea loc. Este frustrant sa traiesti cu asa ceva si sa fii luata prin surprindere de aceste simptome in momentele cele mai frumoase si mai fericite. Pentru ca, intr-adevar, anxietatea nu bate la usa cand vine in vizita, ci da buzna ca si cum acolo este locul ei.
Cum controlezi anxietatea
Modalitatile prin care poti controla anxietatea sunt numeroase, insa doar una dintre ele este cea mai la indemana si da rezultate pe loc si pe termen lung. Este vorba despre exericitiul de respiratie 4-7-8.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main orangecrush/ Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Brandul românesc Sofiaman lansează platforma Acasa merită ce-i mai bun
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
ABIFF 2023: Povești Animate din Întreaga Lume - Diversitate și...
-
Kudika
Descoperiți top 7 hoteluri din Zanzibar pentru o experiență de neuitat
-
Kudika
Operația de blefaroplastie: află dacă ești sau nu candidatul...
-
Kudika
Neversea caută peste 1000 de voluntari pentru cea de-a șasea ediție...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Early Game Ventures Fund II - 60 de milioane de euro pentru...
Sursa: start-up.ro -
TEILOR lansează DAAR: bijuterii cu diamante create în laborator
Sursa: green.start-up.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro
