Kudika
13 Iunie 2012

Vara se apropie si ne dorim sa aratam cat mai bine in costumul de baie, cu o talie de viespe si fara celulita! Va propunem astfel un program de 10 exercitii care va asigura un corp de invidiat pe plaja!

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - abdomene si execricii pentru picioare metoda forfecarii

Forfecari pentru abdomen si picioare

Exercitiul din imagine pastreaza pozitia initiala a celui precedent. Intai ridicati capul de la podea si trunchiu cat puteti, tinand mainile intinse, paralele cu podeaua. Apoi ridicati picioarele si forfecati, incercand sa nu atingeti pe parcursul exercitiului podeaua cu picioarele. Faceti 20 de forfecari alternative.

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou
Exercitii pentru celulita de pe picioare
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: