5+1 Exercitii care ard COLACEII

5+1 Exercitii care ard COLACEII
Kudika
4 Aprilie 2013

Va propunem un program rapid de exercitii care va subtiaza talia, program ce poate fi efectuat zilnic in intimitatea caminului.

Exercitii pentru talie - echerul

Exercitii pentru talie - echerul

Acesta este un exercitiu celebru pentru imbunatatirea tonusului muschilor abdominali si pentru arderea depozitelor adipoase de la acest nivel. Este recomandat sa va asezati pe spate, apoi sa ridicati picioarele ca in imagine, mentinandu-le astfel. Faceti apoi ridicari repetate de trunchi, incercand parca sa atingeti cu mainile varfurile picioarelor. In tot timpul acestor ridicari pozitia picioarelor nu se modifica. Faceti minim 10 incercari.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri