Carolyn Hartz a renuntat la zahar in urma cu aproape 30 de ani, dupa ce si-a dat seama ca are o dependenta de dulciuri. Iar astazi, la cei 70 de ani ai sai, are un corp pe care pana si femeile il admira.

5 dulciuri delicioase fara zahar

"Nu mai consum zahar de mai bine de 28 de ani. La inceput a fost dificil deoarece eram dependenta de zahar, insa cred ca acesta a fost unul dintre cele mai importante motive pentru a ramane sanatoasa si a imi pastra corpul in forma." - a declarat Carolyn pentru Dailymail.

Cum a reusit sa faca asta?

"Ma asigur ca am la fiecare masa proteine, in special la micul dejun. Acestea opresc pofta." - a spus femeia.

De asemenea, se spune ca este esential sa nu renunti la mancarea si bautura care iti plac, ci doar sa acorzi o mare atentie marimii farfuriei si alimentelor pe care le consumi la mese.

"Cred ca este foarte important sa fii constient de tipul de mancare pe care o consumi si de cantitatea de hrana de la fiecare masa. A fi atent in timp ce mananci este un factor decisiv pentru sanatatea ta." - mai marturisteste Carolyn.

In afara de renuntarea la zahar si administrarea portiilor, Carolyn spune ca somnul este urmatorul element esential pentru a ramane in forma si a te simti bine. Ea isi propune sa doarma cel putin 8 ore pe noapte deoarece "atunci corpul se vindeca si intinereste."

foto interior si prima pagina: Sweetlife, Instagram

3 tipuri de dulciuri recomandate chiar si la dieta
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta